大學體育教育中的終身體育教育的分析

崔家裕

（新疆克拉瑪依市市委黨校電視大學基礎一部體育組）

大學體育教育是學校體育教育的最后一站，是學生終身體育教育觀念形成的重要環節。在大學體育教學中，終身體育教育這個概念是最近一段時間才被提出的，在結合大學體育教育模式、融合大學體育教育理念的基礎上，終身體育教育觀念的深化推動了大學體育教育效率的提升。它激勵學生積極地參加學生的體育活動，不斷提升自己的身體素質和心理素質。本文對大學體育教育和終身體育教育之間的關系進行了研究，以期為大學體育教育中終身體育教育的發展提供一定的建議。

一、深化對終身體育教育的認識

在大學體育教育過程中堅持終身體育教育，首先要做的就是深化體育教師和學生對終身體育教育的認識。大學體育教育相對來說已經比較自由，學生不用為了考試而選擇一些自己不喜歡的項目進行鍛煉。正因如此，很多學生在接受大學體育教育的時候，并沒有多少參與的熱情。很多學生都會尋找這樣那樣的借口，拒絕參加大學體育活動，體育教師對此現象也多是睜只眼閉只眼，并不嚴加管理。長此以往，對學生的整體素質是非常有害的。而想要改變大學體育教育的這種現狀，必須改變大學體育教師和學生對大學體育教育的認知，讓體育教師和學生明白身體是革命的本錢，只有具有較高的身體素質，學生才能在將來進入社會之后獲得更好的發展。而終身體育教育正是以提高學生的身體素質和心理素質為目標。為此，在大學體育教育中深化師生對終身體育教育的認識，必須從大學體育教育的目標和教學計劃等方面做出努力，調整教學內容和方法，改革教學內容，提升教育綜合素質，加大對終身體育教學的研究，對大學體育教育實行科學管理。

二、樹立自我體育意識，培養學生自主鍛煉的習慣

終身體育鍛煉，最終依靠的還是人的自我意識。人只有深刻地認識到一項活動的意義，才能具有清晰的自我意識。因此，讓學生堅持終身體育鍛煉，最關鍵的就是在大學體育教育中培養學生的自我體育意識。自我體育意識就是讓學生對體育鍛煉認識具有科學的態度，養成自己的鍛煉習慣，自覺地、有目的地、有規劃地始終堅持鍛煉。而想要養成自我體育意識，在大學體育教育中可以從下面幾個方面做出努力：首先，讓學生自覺地把教師傳授的體育知識和技能融入自我體育鍛煉的過程中，并把自我鍛煉身體的意識一直堅持下去；其次，每天都抽出一定的時間進行中等強度的身體鍛煉，在不影響正常學習的前提下，每天堅持鍛煉一次。明確大學生體育鍛煉的最終目的是為了提升自身身體器官各部位的功能；最后對自己的終身體育鍛煉做好規劃，逐漸養成自我鍛煉的習慣。

三、加強體育技能培養，樹立終身體育觀

大學體育教學內容的調整，主要表現就是體育教師對教授的內容和選擇的方法有所調整。體育教師要更加注意對學生終身體育技能的培養，讓他們逐漸養成體育鍛煉的習慣，讓他們掌握幾種比較順手并符合他們的日常喜好、能讓他們一輩子堅持的體育項目。培養他們終身熱愛體育活動的習慣，形成準確的終身體育觀和終身審美觀，提升大學生自我鍛煉的能力。大學體育教育是學生掌握基本技能的最好時期，也是學生在學校接受體育教育的最后階段，對學生終身的體育鍛煉有著“承上啟下”的作用。不同的年齡段適合不同的鍛煉項目，但是到了大學時期，學生的身體結構基本接近成年。因此，此時選擇的體育項目已經適合學生終身堅持。所以，在大學體育鍛煉過程中，選擇一兩項自己喜好的體育項目，堅持每周鍛煉3次以上，每次鍛煉至少堅持一個小時，自覺養成鍛煉的習慣，使身體的各項技能都能不斷提升，體驗到身體鍛煉給自己帶來的成就感。這樣，學生會更加樂于參與鍛煉，從心理上喜歡體育鍛煉。

總之，大學體育對學生的終身體育教育有非常明顯的影響。大學體育教師一定要明確終身體育教育對學生終身發展的重要性，不斷加深對大學體育教育的認知，完善和調整大學體育教學的內容，要學生牢固樹立終身體育教育的思想，以實現體育教育變革和體育教學之間的協調。在體育教學過程中，要以學生為主導，樹立“以人為本”的教育方針，激發學生愛學、樂學的熱情，強化學生熱愛體育鍛煉的意識，為學生的身心健康發展奠定堅實的基礎。

蘇樹斌.論終身體育與學校體育［J］.山西體育科技，2006（01）.