淺談教授低年段小學(xué)生太極拳的作用與方法

符綺莉

太極拳是東方文化中的瑰寶，其中蘊(yùn)涵著十分豐富、廣泛的中國(guó)古典哲學(xué)以及中醫(yī)脈絡(luò)學(xué)說(shuō)，對(duì)于強(qiáng)身、健體、益智、修性等具有重要的作用。但是，大多數(shù)情況下，小學(xué)和中學(xué)時(shí)期很多學(xué)校都不會(huì)開(kāi)設(shè)太極拳教學(xué)，一是由于學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)繁忙，太極拳本身又是慢動(dòng)作套路，講求柔與力的結(jié)合，很難引起學(xué)生的關(guān)注、激發(fā)學(xué)生的興趣；二是由于太極拳教學(xué)并沒(méi)有得到普及，其教學(xué)理論和教學(xué)模式等都尚不成熟。本文將根據(jù)多年以來(lái)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和親身體驗(yàn)，找到小學(xué)低年級(jí)太極拳教學(xué)的關(guān)鍵，克服太極拳教學(xué)難點(diǎn)，改變傳統(tǒng)機(jī)械式教學(xué)，將運(yùn)動(dòng)和知識(shí)相結(jié)合，貫徹落實(shí)“從娃娃抓起”的理念，實(shí)現(xiàn)高效課堂，最終達(dá)到小學(xué)生強(qiáng)身健體、傳承文化的根本目的。

一、小學(xué)低年級(jí)太極拳教學(xué)的重要作用

相傳，“太極”是武當(dāng)?shù)朗繌埲S提出的宇宙演變理論，將天人合一的理念發(fā)揮得淋漓盡致，“太極”作為拳術(shù)的基礎(chǔ)原理和指導(dǎo)思想，融合了許多精要，歷經(jīng)數(shù)百年之后，發(fā)展成以陳、楊、吳、武、孫為主的五大門派，在民間廣泛流傳，受到無(wú)數(shù)民眾的熱捧，并成為深受國(guó)內(nèi)外人民喜愛(ài)的一種古老拳術(shù)。“頭正、肩沉、肘垂、腕平、手展、背拔、胸含、腹實(shí)、腰正、臀斂、襠圓、胯落、膝松、足穩(wěn)、中正、平圓”是太極拳的基本要求。從整體上看，太極拳動(dòng)作輕松柔和、平穩(wěn)舒展、不僵不拘、緩慢輕靈、連貫均勻，從“起勢(shì)”到“收勢(shì)”，不管是動(dòng)作上的虛實(shí)變化還是姿勢(shì)上的過(guò)渡轉(zhuǎn)換都緊密連接、一氣呵成，猶如行云流水、綿綿不斷。太極文化作為中國(guó)獨(dú)特的文化傳承，是幾代人智慧的結(jié)晶，是整個(gè)中華民族的驕傲。

二、小學(xué)太極拳的教學(xué)方法

1.重視理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)的合理分配

重視理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)的合理分配，是普及太極拳知識(shí)、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重中之重。太極拳教學(xué)不同于球類或者田徑教學(xué)等，更何況面對(duì)的還是一群天真無(wú)邪的小學(xué)生，因此，他們第一次接觸太極拳的方式或方法，以及獲得的新知識(shí)，都直接決定了未來(lái)太極拳學(xué)習(xí)的積極性；常規(guī)教學(xué)中，理論教學(xué)過(guò)于死板，而實(shí)踐教學(xué)相對(duì)要好一點(diǎn)，這是由于小學(xué)生正處于好動(dòng)的年紀(jì)，再加上受到動(dòng)畫片《奧特曼》《蜘蛛俠》等動(dòng)漫人物的影響，很多時(shí)候，一些小男生都會(huì)把自己當(dāng)作英雄，和身邊的小朋友打鬧，這一特征特別有利于教師開(kāi)展太極拳實(shí)踐教學(xué)，但是一旦小學(xué)生失去了原來(lái)的新鮮感，或者由于教學(xué)任務(wù)繁重，使他們產(chǎn)生疲勞感，小學(xué)生就會(huì)逐漸產(chǎn)生厭學(xué)心理，所以說(shuō)，在太極拳實(shí)踐教學(xué)過(guò)程中，教師要適當(dāng)?shù)卮┎逡恍┤の缎缘睦碚撝R(shí)，不斷地向?qū)W生傳遞一些關(guān)于太極拳的英雄事跡，引導(dǎo)學(xué)生從中國(guó)古典哲理以及基本技法的角度去認(rèn)識(shí)這古老的武術(shù)文化，激發(fā)學(xué)生探索知識(shí)的好奇心，在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到自身的進(jìn)步和成就感。

在太極拳實(shí)踐教學(xué)中，要特別注意的就是技擊方法的拆解，它在太極拳教學(xué)中扮演著重要角色。我們都知道技擊是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的靈魂，不管是哪一套路都不可能離開(kāi)技擊，對(duì)于太極拳來(lái)講也是如此。對(duì)技擊含義進(jìn)行拆解，一方面符合小學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律，能夠激發(fā)學(xué)生的好奇心，提高學(xué)習(xí)積極性，另一方面，對(duì)太極拳單個(gè)動(dòng)作進(jìn)行技擊分解，可以幫助學(xué)生在實(shí)踐教學(xué)中親身體驗(yàn)受力點(diǎn)，以達(dá)到以意導(dǎo)氣、以氣導(dǎo)動(dòng)的目的。

2.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

俗話說(shuō)“興趣是最好的教師”、“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者”，因此，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是一切太極拳教學(xué)的基礎(chǔ)，然而，學(xué)生對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)興趣，并不是與生俱來(lái)的，而是經(jīng)過(guò)后天的實(shí)踐和引導(dǎo)逐漸形成、發(fā)展而來(lái)的，因此，在小學(xué)太極拳教學(xué)實(shí)踐中，采取多種措施提高學(xué)生的學(xué)習(xí)意識(shí)是非常重要的，而此處所提到的學(xué)習(xí)意識(shí)主要包括學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)、興趣、能力等心理特征，包括實(shí)踐練習(xí)中體現(xiàn)的攻防技擊特點(diǎn)、韻律節(jié)奏感等。在太極拳授課過(guò)程中，教師應(yīng)該充分發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，憑借著優(yōu)美的動(dòng)作、形象的語(yǔ)言以及嫻熟的技巧來(lái)感染學(xué)生，例如，在完成“摟膝拗步”教學(xué)任務(wù)時(shí)，可以先請(qǐng)一個(gè)學(xué)生做示范，踢打教師腿部，教師一手摟開(kāi)對(duì)方踢出的腿，另一手推按對(duì)方的胸部。這樣不僅能夠活躍氣氛，使學(xué)生加深理解，還可以使學(xué)生得到短暫的休息。同時(shí)，教師在太極拳教授過(guò)程中，可以采取多樣化的教學(xué)手段，營(yíng)造和諧、輕松的教學(xué)氛圍，改善并進(jìn)一步提高小學(xué)生的心理素質(zhì)，以刺激學(xué)生的感官，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3.實(shí)現(xiàn)小組合作學(xué)習(xí)

教學(xué)過(guò)程中，根據(jù)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)程度以及個(gè)性特征，施行分組教學(xué)，以打破常規(guī)教學(xué)模式，而獲得學(xué)生基本信息的方式可以是多種多樣的，如通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查、身體素質(zhì)測(cè)試、談話法等，對(duì)學(xué)生進(jìn)行充分了解，將每個(gè)小組都安排學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)和較弱的同學(xué)，以實(shí)現(xiàn)相互幫助、取長(zhǎng)補(bǔ)短，充分發(fā)揮合作學(xué)習(xí)的重要作用。依據(jù)教學(xué)的可能性和學(xué)生的可接受性以及學(xué)生將來(lái)的實(shí)際應(yīng)用性制訂各層次目標(biāo)，突出教學(xué)目標(biāo)的層次性。

就目前來(lái)看，小學(xué)太極拳教學(xué)中十分顯著的問(wèn)題之一是，從一年級(jí)到六年級(jí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)作和難度均無(wú)較大變動(dòng)，這對(duì)于學(xué)生來(lái)講已經(jīng)失去了吸引力，也會(huì)造成一年級(jí)學(xué)習(xí)內(nèi)容較難、六年級(jí)學(xué)習(xí)內(nèi)容較簡(jiǎn)單的現(xiàn)象，再加上合作教學(xué)對(duì)于學(xué)生的主動(dòng)性要求很高，如果教學(xué)內(nèi)容不合理，學(xué)生無(wú)法從學(xué)習(xí)中獲得成就感，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)的滯后，因此，在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，教師要根據(jù)實(shí)際情況，合理安排各年級(jí)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，確保教學(xué)符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)和學(xué)習(xí)發(fā)展規(guī)律。

為了促使小學(xué)武術(shù)課堂能夠?qū)崿F(xiàn)多樣化，弘揚(yáng)中華民族博大精深的傳統(tǒng)文化，將太極拳引入小學(xué)低年級(jí)教學(xué)中十分關(guān)鍵，但是如何才能根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)以及太極拳的教學(xué)特點(diǎn)，制訂出科學(xué)合理的教學(xué)方案，成為低年齡太極拳教學(xué)中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，希望能夠幫助各位教師在未來(lái)教學(xué)過(guò)程中取得良好的教學(xué)效果。

·編輯 張珍珍