對山西省太谷中學高中體育考生業余訓練的現狀分析與對策

榮淵

摘 要：自高考制度恢復以來，體育專業的招生考試幾經改革，無疑對保證體育院校招生質量起到了重要作用。結合體育考生的現狀及自身輔導考生的訓練經驗，對山西省太谷中學體育高考業余訓練進行分析并提出自己的見解。

關鍵詞：高中體育考生；業余訓練；現狀；分析；對策

高中體育考生的訓練，不同于一般的學校運動隊訓練，它所涉及的訓練內容較多、較復雜。近年來太谷中學報考體育專業的考生逐年上升，這些學生能被體育院校錄取，除受先天素質和文化成績的影響外，科學系統的訓練也尤為重要。本文從各個方面綜合地研究了太谷中學訓練隊的現狀，為學校高中體育考生業余訓練提供了參考依據。

一、研究方法與對象

1.研究對象

山西省太谷中學。

2.研究方法

文獻資料法、數理統計法、訪談法、實踐法。

二、現狀

1.參訓學生

選擇就讀太谷中學是很多考生的愿望，但部分體育考生的體育基礎知識和身體素質都較差，且多數學生文化課成績較差，對

報考體育專業抱著試試看的心理。

2.參訓教師制訂訓練計劃

太谷中學體育組教師的傳幫帶制度健全，師資隊伍穩定，雖然制度健全，但是參訓教師的執教能力相對較弱，不能很好地組織訓練。絕大多數教練員沒有遠景計劃，教練員片面地理解了大運動量的外延，認為是訓練中的一大法寶，運動員能承受就一定能創造出好成績。

3.學校領導及場地、器材

校領導深刻認識到業余訓練對提高學校升學率和學校發展的重要性，經常給班主任開動員會，鼓勵他們推薦好的學生參加訓練。

太谷中學僅有一塊三百平米的場地和一些配套不齊全的器材，不能滿足訓練的需要，影響了訓練的質量和效果。

三、分析

1.參訓學生動機

一部分學生進入高中后了解到自己文化科成績很難進入大學，體育素質一般就匆匆忙忙選擇體育這條路；一部分學生從小就在校運動隊訓練，體育素質較好繼續選擇體育這條路，但文化科成績不怎么樣。

2.教師隊伍專業性不高，訓練計劃的盲目性

作為高中教練員，本身不但要有豐富的教育經驗，還要有很強的專業訓練理論知識和其他方面的相關知識，才能不斷提高綜合素質，用正確的理論和科學的管理訓練體育高考生，才能為高校輸送素質過硬的、成績優良的體育高考生。

3.文化課和訓練之間矛盾突出

通過多年的教學經驗，我深刻地認識到學習對體育生的重要性，多數體育生都是由于文化課太差而沒被錄取。

4.場地條件不完善、器材欠缺

場地、器材是開展業余訓練必不可少的硬件，如果連最起碼的條件都不具備，那么要想使訓練順利地開展是很困難的。場地、器材是開展業余訓練的一大障礙，已經影響到了太谷中學業余訓練的開展。

5.訓練后的放松練習和飲食營養不夠重視

訓練一定有負荷，有負荷必須有恢復，訓練的恢復是運動訓練不可缺少的組成部分。由于目前太谷中學的訓練條件比較簡陋，沒有更多的營養補充，也沒有基本的醫務監督。

6.心理素質訓練少

高考訓練隊的學生一般心理素質較差，比賽經驗少，自信心不足，心理素質是運動場上的靈魂，沒有好的心理素質就沒有學生在考場上的良好發揮。

四、對策

1.加強思想教育及心理素質訓練

體育比較累、枯燥，有些學生的意志品質相對薄弱，這就成了他們取得成績最大的障礙，為此，教師必須把培養體育生頑強的意志作為一項重要的任務來抓，并關心他們的學習訓練，否則教師的努力和心血都會由于他們的脆弱而付之東流。

2.協調好文化課和訓練之間的矛盾

在文化課管理上必須嚴格認真，給學生在思想上形成一個概念，讓學生認識到文化課的重要性。然后通過與各代課教師及時的溝通，抓好學生的文化課知識。

3.重視訓練后的放松練習和飲食營養

訓練的恢復更多地體現在訓練節奏、訓練內容及訓練周期的安排上，其次，在可能的情況下，訓練后輔以按摩、熱敷等簡單醫學恢復措施，效果會更好。飲食營養也是影響學生體力恢復的重要因素，要多安排一些高能量的食物，保證機體的能量供應。

4.提高教師隊素質

學校領導要從戰略眼光出發，合理安排好參訓教師的工作，

關心他們的成長，創造各種條件讓他們進行觀摩教學，聘請優秀的教練員進行指教，擴大參訓教師的知識面，提高他們的“帶隊”訓練質量。

5.增加體育經費，完善器材、場地條件

太谷中學的體育經費來源主要是學校撥款，經費嚴重不足。在調查中發現，訓練器材簡陋，場地高低不平，器材缺乏，訓練條件差，這也是影響太谷中學業余田徑訓練的重要因素之一。

6.科學地制訂訓練計劃

首先，制訂好學年度訓練計劃。學年度的計劃要有明確的訓練任務，能夠合理安排訓練內容、運動量。太谷中學的訓練計劃主要是利用周一、周三、周五的課外活動進行訓練，這樣一來不會影響到學生文化課程的學習。

其次，制訂周訓練計劃。周訓練計劃是各課次訓練的基本制度，教師要安排好訓練內容、制訂訓練任務，定好運動量與運動強度。

最后，制訂訓練課計劃。訓練課計劃是訓練實踐的最基本形式，是完成訓練任務的關鍵。

參考文獻：

董亞玲，張振豐.體育考生高考前訓練與輔導[J].田徑，2003（03）.

編輯 張珍珍