淺談大學生英語記憶策略

李莉　李慶鈺

作者簡介：李莉（1985-），女，河南靈寶人，河南科技大學碩士研究生，河南師范大學新聯學院教師，研究方向：外國語言學及應用語言學。

摘要：擁有一個良好的記憶能力能使大學生在學習英語的過程中達到事半功倍的效果，可以大幅度提高大學生學習英語的效率。但是現在很多學生都抱怨自己的記憶力衰退，抱怨總記不住東西，其實是沒有了解記憶力的真相并且沒有掌握正確的記憶方法，本文便從記憶力的真相以及記憶的方法兩方面出發，希望給予大學生在英語學習方面以指導。

關鍵詞：大學生；英語學習；記憶力真相；記憶方法

中圖分類號：H319 文獻標志碼：A 文章編號：2095-9214（2015）05-0080-01

學習外語就要記憶大量的語言材料信息，而掌握一門外語更是建立在對這門語言的語言材料記憶基礎上的。因此，記憶是關系外語學習成敗的重要因素之一。不少學習外語的人，尤其是大學生常常抱怨他們的記憶力衰退。其實如果了解了記憶力的真相，掌握了正確的學習方法，就會信心百倍并且事半功倍。

1.記憶力的真相

在歐洲進行的大規模和為期十年的，針對不同年齡組的跟蹤研究（Betula Project）結果顯示，大家最關心的有關學習知識的長期記憶力（比如所謂的背英語單詞），最高峰是35至50歲之間，到75歲前都沒有明顯衰退的現象。Betula的研究發現，只有對生活經歷的記憶，老年組的能力才顯示出一點的下降，但按照加州大學Swanson的解釋，這種下降的原因主要是因為年紀大的人，生活記憶在頭腦中存儲過多的緣故。各種實驗中，老年組出現“健忘”表現的不但不多，而且都不是直接和年齡有關，主要是和身體健康狀態有關。而對于“記得要去做某事”的記憶，18-30歲組合61-80歲組的成績居然是相同的，并不是所謂年紀越大越“健忘”。[3]科學家分析，成年人宣稱自己健忘或記憶力不好，很多是為懶得動腦筋去記憶找借口，而自我暗示的結果還真讓你總記不住。恰恰反之，年紀越小各種記憶力越差，三歲時的長期記憶力幾乎是零。研究表明，幾歲的小孩子的學習能力、理解力，特別是記憶力，都比成年人差很遠。成年人比兒童具有更強的解決問題、演繹推理和完成記憶任務的能力。[1]

記憶分為超短時記憶（幾秒鐘）、短時記憶（一般為10到30分鐘）和長期記憶（幾小時甚至很多年）。我們的大腦一秒鐘就要接收成千上萬的信息，我們每天所接收到的信息更是數不勝數。這些信息的絕大部分僅僅進入超短時記憶，其中只有極其微小的一部分會進入長期記憶。那么怎樣才能使學習內容躋身于這微乎其微的長期記憶呢？長期記憶按照功能主要分為三種：陳述型記憶；程序型記憶；經歷型記憶。陳述型記憶主要記憶描述性的知識信息，如歷史知識。對這種記憶信息的使用，需要有意識的回憶；程序性記憶主要用來存儲學會的如何做某事的能力，比如跳舞能力，語言能力等等，這些能力在使用的時候不需要有意識去回憶便可以做到；經歷型記憶主要用于存儲生活中發生的事件。學習過程中，我們經常所用到的“背誦，識記”，主要指的是陳述性記憶，也就是對知識型信息的記憶。中國傳統的教育方式把很多學科都當做一門知識來教授，包括英語。但是語言是一門技能，不是知識。學習者長期以來把語言當做一門知識來學習識記的最終結果便是：在背單詞和分析語法規則上能夠應用自如，但到了使用詞匯、組織句法、糾正發音等“應用能力”上，學習者便表現出明顯的不足。這種應用能力依賴“程序型記憶”。現在我們面臨的關鍵問題是：“背誦”可以將知識存放到大腦中的陳述型記憶區，但并不能順利地將它們轉移到程序型記憶區，即不能形成“自動的”、“內化的”能力，做到自動使用。

2.記憶的方法

2.1遺忘曲線。英語學習過程中，單詞和語法規則的記憶是符合德國心理學家艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus）的遺忘曲線的[2]（圖1）。因此對遺忘曲線的研究能夠幫助我們掌握遺忘規律，提高記憶率。

根據圖1，我們可以看出，遺忘不是一次性完成的，是先快后慢的。記憶完成的第一天，在沒有復習的情況下，記憶率直線下降，之后隨著時間的推移，遺忘速度逐漸慢下來。根據圖2，美國心理學家施皮策爾（F. Spitzer）的遺忘曲線，我們可以看出，及時的復習使記憶率保持在一個相對較高的狀態，一天之后的復習降低了遺忘的速度。

2.2全感官學習。在我們生活中的每一天，我們的視覺、聽覺、觸覺和味覺（現代行為學還強調肌肉張弛所形成的動覺對人的認知的重要作用）為我們帶來千萬種認知世界的信息，我們的大腦會對這些信息進行判斷、加工、整理、反饋……在接受外在信息的過程中，每一個人都有自己偏好的接受渠道，有的是聽覺型接受者、有的是視覺型接受者等等。在語言學習的過程中，最重要的是聽覺、視覺和動覺。但是其他感官同樣不容忽視。

在學習過程中，包括英語的學習過程中，有一種方法叫做全感官學習。心理學研究結果表明：參加感知過程的感官越多，越能輕松和長時間地記住所感知的信息。全感官學習方法便提倡在學習過程中盡可能多地使用各種感官，以促進對新知識的吸納，鞏固學習成果，提高學習效率。[5]因此給與英語學習者的的的啟發便是：把需要記憶的內容，通過不同的活動來記憶。比如：對話練習，情景展示等親身實踐的活動。越多的感官參與到英語實踐活動當中，英語內容的記憶率便會越高。

2.3通過聯系來記憶。記憶學研究的結果表明，一個人只能記住大約7項在同一時刻接收的互不相干的信息，所以將信息歸類，使每一項信息的容量增大，對于提高記憶力非常重要。[4]德國心里學家艾賓浩斯的一個實驗表明，記住80個意義無關的詞，比記住80個意義相關的詩句，要多花費10倍的精力。

在記憶英語名詞的會后，想想與它同詞根的動詞、形容詞是什么，它有哪些同義詞、反義詞，與它搭配的動詞、形容詞是什么，它可以與其他名詞組成哪些復合名詞？在記憶動詞時，可以同時記它的過去時、完成時態、系動詞搭配、與它同根的其他詞、由它所組成的復合詞、它與其他詞的搭配。

總之，學習英語是一個長遠的計劃，需要每個人的毅力和恒心，只有了解了記憶力的真相，掌握了正確的學習英語的方法，并且持之以恒才能真正掌握這門語言。

（作者單位：河南師范大學新聯學院）

參考文獻：

[1]Gathercole， S.E.， Willis， C.， Baddeley， A.D.， & Emslie， H. The Children test of Nonword Repetition： A test of phonological working memory. Memory， 2， 103-127， 1994.

[2]Hermann Ebbinghaus Memory： A Contribution to Experimental Psychology [M]. New York： Columbia University， 1913.

[3]Nilson， L. Semantic Memory Functioning Across the Adult Life Span， European Psychologist， Volume1， Number1， 1996.

[4]漏屋.找對英語學習方法的第一本書[M].北京：光明日報出版社，2012.

[5]潘亞玲.外語學習策略與方法 [M].北京：外語教學與研究出版社，2004.