4×100米接力失誤掉棒頻頻分析與對策

章德斌

【摘 要】綜觀歷屆奧運會，世錦賽男女4×100m接力賽，牙買加、美國等諸多世界一流強隊因傳接棒失誤痛失金牌、獎牌乃至預賽小組墊底的場面屢有發生。而每年基層舉行的中小學校田徑運動會，學生因缺乏規范專門的訓練，傳接棒錯誤則更顯“五花八門”，情景可謂慘不忍睹。教學反思、扎實課堂，力圖改進，體育教師責無旁貸。

【關鍵詞】接力賽；成績；失誤

研究方法與研究對象

研究方法：觀察法、文獻資料法

研究對象：中學生、奧運會田徑現場直播

案例1：

2008年北京奧運會田徑比賽4×100m接力決賽，中國男隊第三棒隊員腳踩線犯規出局，終點不見中國隊員影子；中國女隊亦進入決賽，最后一棒隊員李雪梅接棒掉棒延誤，最終只能拿最后一名（第8名）。

案例2：

2012年倫敦奧運會，田徑4×100m接力賽，預賽第二組終點沖刺只剩4人，其余4隊均因傳接棒等犯規被逐出場外；決賽，美國男隊在第三棒領先大好局面，第四棒隊員加特林沒能完成一次接棒，瞬間被牙買加隊博爾特反超，錯失爭金大好機會，只能第二；美國女隊前三棒稍似領先，眼看冠軍在望，卻因沖出接力區而被取消出局。

案例3：

（2000年—2013年）大田縣第五中學校田徑運動會，本人作了14屆的統計觀察：學生無一例外出現將4×100m接力賽當作迎面接力賽方法操作，年年重復。初中部班級尤其女生4×100m接力賽更是錯誤百出。

一、正確認識4×100m接力項目本質

4×100m接力幾乎是田徑所有47個項目中僅有的集體項目，比的是團隊，要具備個體的絕對速度，更需要隊員彼此間默契，嫻熟的傳接配合，方能取勝。

該項目在標準400m場地上，均等設置三處接力區，每區8道，每道前后20m長預跑段，各道傳棒與接棒隊員在此區間，處于速度最大化跑動狀況，需瞬間準確、熟練完成交接棒，任何細小的差錯都可能顛覆最終結果。

二、4×100m常態錯誤現象

（1）接棒隊員不在行進中而是原地站立等待回頭伸手接棒，損失了初速度，這是最普遍的一類錯誤。

（2）傳棒隊員因緊張，動作變形或過早松手，使接棒隊員握棒捌扭，出現掉棒，耽誤了寶貴時間。

（3）行進中傳棒與接棒者位置前后重疊或同手傳接，空間變窄，被迫減速，打亂了正常節奏。

（4）接棒隊員觀察偏差，致起動過早或加速前跑太快，使傳棒隊員追不上，沖出接力區犯規。

三、更新調整教學方法手段

差錯是學生，責任在教師，更新理念，打破常規，確實改進教學方法、手段，方能有所實破。

步驟一，正誤對比示范法。

課堂教學，教師演示正確的傳接技術，亦針對主要錯誤現象逐一模仿“表演”。通過對比，清晰正確技術關鍵所在，更明白造成失敗的原因。

步驟二、逆進分解練習法。

反復練習雙人原地前后錯位錯手上挑式傳接，動作由慢到塊或快慢結合，以建立正確技術動手的條件反射。

步驟三、行進左伸右擺法。

兩人前后相距5-6米同時起動（可控速度），接棒者始終保持左手后伸，右手擺臂的進行姿勢，給傳棒者制造寬松的目標定位，極大降低了掉棒機率。

步驟四，全程完整練習法

通過以上一個個專門技術的模仿練習再過度到全程完整練習，技術上棄傳統的混合型傳接法，堅持簡化，實用的右傳左接上挑法，形式上，先單組練習，技術穩定后再實施多組競賽練習。

結語：毫無疑問，4×100m接力是田徑團隊協作難度最大、要求最高的項目，需要時間、過程。過去失敗的最根本原因受制于學校課程的設置，需要專業教師敬業、職業，更多利用課余大量的時間反復磨練，方能取得質的突破。