怎樣上好體育課

孫海寬

【摘 要】體育教學是一個有目的、有計劃、有組織的以學生為主體的學習活動過程。體育課教學主要以室外課為主，是以身體和思維緊密結合在一起的一項特殊活動，在活動中除要教給學生體育知識、技術、技能外，同時還要教給學生鍛煉身體的能力和適應社會需求的各種體育娛樂活動能力。那么怎樣上好體育課：端正思想，提高自身的綜合素質；培養興趣，樂觀主動、自覺向上；運用靈活教學方式，達到較好的效果。

【關鍵詞】端正；思想；提高；素質；培養；興趣

學校體育是國民體育的基礎，是學校教育工作的重要組成部分。體育課不僅是實現體育教學、完成學校體育任務的重要形式，也是反映體育教師綜合素質的窗口。如何進行體育教學，如何上好體育課？

一、端正思想，提高自身的綜合素質

多年來，在片面追求升學的思潮下，學校體育教學得不到重視，體育教師被視為“頭腦簡單，四肢發達”的粗人，得不到重應有的尊重。因此有的體育教師自暴自棄，上課不認真，采取放羊式的教學，而學生呢，覺得體育課不重要，又枯燥無味。在這種情況下，作為體育教師一定要端正教學思想，摒棄世俗偏見，要不斷地學習，充實自我，完善自我。另外，建立良好的師生的關系對激發學生的學習興趣也起到很大的作用，如果師生感情融洽，相互尊重，學生從內心感到自己的老師可親、可敬、要信、可愛，學生喜歡你，也就喜歡上你的體育課。反之，師生關系僵化、抵觸、緊張、對立，即使教師的水平再高，學生不買你的賬，不接受你的教育和指導，一切都是枉然。只有充分了解了學生的生理特點，才能決定一堂體育課的運動量；了解學生對知識的需求有助于教師鉆研業務，吸收新的信息和科研成果。也只有充分了解了學生，才能在教學中做到有針對性，根據學生的不同情況，作出不同的安排，達到較好的教學效果。

二、培養興趣，樂觀主動、自覺向上

興趣才是最重要的！自己一開始就不想去上課又怎么可能上好體育課呢？要做到積極運動，積極和老師同學們做活動，體育課就是放松自己，釋放自己活力的時候，所以一定要自己動起來！上體育課一定要開心，要調整自己的心態，不要擔心自己做不好，也不要擔心自己有什么事情還沒有做！我們現在是在上體育課，所以我們只需要認真上體育課就好了！良好的課堂氣氛，可概括為“心情舒暢、和諧統一、樂觀主動、自覺向上”。教師在課堂上朝氣蓬勃的面貌、民主的作風、和藹可親的態度、熱情友好的語言都是創造良好氣氛的重要條件。激發學生的鍛煉熱情。在身體素質、跳繩、球類、運動競賽、娛樂體育等項目上，學生根據自己的愛好和特長進行多種選擇性的活動。學生也在活動中體會到體育知識和技術的重要性。激發學生鍛煉身體的興趣，培養了學生參與體育活動的意識、能力和習慣。豐富多彩的體育活動鍛煉了學生的身心，培養了學生競爭意識和團結協作勇于拚搏的精神。教學中采用了一些新的手段和方法，其目的在于激發學生上體育課的興趣，最大限度地調動了學生鍛煉的積極性，為更好地完成體育課堂的教學任務，起到了較好的推動作用。教學方法和練習手段要多變，才能提高學生的興趣，推遲疲勞的出現。

三、運用靈活教學方式，達到較好的效果

注意教學內容的選擇。 課堂上，教學的內容即要豐富，方法也要靈活多樣，爭取用趣味性，游戲性，競賽性等良好的教學方法，有效地傳授知識，使學生在體育課中保持積極高漲的學習興趣。教學內容要選擇適當學生水平的教材。長期以來，教師都過于注重對學生身體能力的評判，過多追求成績，致使客觀上的分數與實際能力脫鉤，扼制了學生個性的張揚。因此，在教學難易程度上有較大的變化，要將學習的難度降低，要控制運動量，防止負荷過重，以免起了反效果，對分層學習提出了要求。對教學方式提出了新的要求，教學的科學性、民主性加強，教師的作用與角色發生變化，學生的主體作用突出。體育課教學要開放化 體育教學內容應以協作性和互助性為主，重視對學生體育能力的培養，再根據本課內容的需要來選擇場地、器材等，要盡量讓我們的運動場所向社會場所轉變，讓學生與社會接軌，教學時不應讓學生清一色地去吸取某些知識、技能和具備的某些能力，而應多給學生一點自由發展的空間，充分發揮學生的創造力和想象力。體育課要開放，不光是教學形式和教學理念的開放，而更應是體育活動內容的設置要多樣化、協作化、趣味化、強身益智化，從而全面鍛煉身體，增強體質，促進健康。

健康的體質是學好文化知識的物質基礎，特別是在功課日益繁重的情況下，沒有健康的體質是不能適應和完成繁重的學習任務的，而良好的身體素質只會對提高文化學習質量起到極其重要的促進作用，充沛的精力是提高學習效率的關鍵。健康的體質不僅來自于先天的素質，更重要的是來自于后天體育鍛煉。上好體育課不僅是鍛煉身體的需要，也是調節身體，促使精力旺盛，學好文化知識課的需要。只要我們體育教師提高了自身的綜合素質，應用靈活的教學方式，就能克服不良的教學條件上好體育課，為學校的體育教學的發展貢獻出自己的光和熱。