初中生心理健康教育的有效措施

摘 要：從初中生心理健康水平入手，簡單分析了強化初中生心理健康教育的有效手段。

關(guān)鍵詞：初中生；社會適應(yīng)能力；心理壓力

當今社會經(jīng)濟發(fā)展速度不斷加快，人們的生活節(jié)奏隨之改變，人們原有的一些價值觀念也在逐步被瓦解。與此同時，社會的現(xiàn)狀對青少年的心理健康也帶來了一定的危害，如家庭離婚率逐年攀升、留守兒童逐漸增多，導致越來越多的青少年缺乏良好的家庭環(huán)境。加之當今的升學壓力，一部分初中生陷入了緊張、焦慮的精神狀態(tài)中。強化初中生心理健康教育可以從以下方面努力：

一、增強學生的社會適應(yīng)能力

時代在改變，社會的發(fā)展需要一批無論是在文化素質(zhì)方面還是心理素質(zhì)方面都合格的人才。為了適應(yīng)社會新的發(fā)展趨勢，在鼓勵學生努力學習文化知識的同時，還要加強對學生心理素質(zhì)的教育，強化學生的心理健康教育。初中生年齡較小，正處于學習的最佳階段，同時也是提升適應(yīng)能力的最佳階段。初中生的社會適應(yīng)，包括社會環(huán)境適應(yīng)、人際交往適應(yīng)以及自我適應(yīng)等內(nèi)容，其中社會環(huán)境適應(yīng)是最主要的一項內(nèi)容。適應(yīng)社會環(huán)境是指學生不僅要適應(yīng)學校的學習環(huán)境，同時還要適應(yīng)自己的生活環(huán)境，樂觀對待身邊環(huán)境的改變，不急躁。面對環(huán)境的改變，應(yīng)該積極主動地改變自己原有的學習和生活模式，逐步適應(yīng)環(huán)境，逐步成長。

二、開展多種教育方式，緩解學生的心理壓力

過大的心理壓力往往是導致初中生心理健康水平下降的主要原因。緩解學生心理壓力的教育活動，不僅是教師和家長的責任，也是學生自己的任務(wù)。對于教師而言，要仔細關(guān)注學生的心理變化，一旦發(fā)現(xiàn)問題，教師要主動和學生交流，對學生進行及時疏導和開導，避免事態(tài)的嚴重化；對于家長而言，要盡力為學生創(chuàng)設(shè)良好的家庭環(huán)境，避免給學生造成過大的精神壓力，與學生加強溝通，及時舒緩學生的壓力；當然學生自身也必須具有緩解壓力的能力，一旦發(fā)現(xiàn)自己承受了過大的壓力，學生要及時尋找緩解壓力的方式，加強與教師和家長之間的溝通，同時也要建立起自身的壓力緩解模式。

初中生是國家發(fā)展的棟梁，提高初中生的心理健康水平，對促進社會的和諧發(fā)展有極其重要的作用。強化初中生的心理健康教育，一方面要積極預防，針對初中生心理健康水平下降的原因，有針對性地開展預防，另一方面，面對學生心理健康水平的下降，學校和家長要擔起應(yīng)有的責任，積極尋找有效解決措施。

參考文獻：

陳海平.淺談中學生心理健康教育的重要性[J].中學教學參考，2014（6）.

？誗編輯 李建軍