中職生自我認知能力在抗挫折訓練中的重要性

摘 要：中職生在世界觀、人生觀尚未形成之前步入社會，遭遇挫折出現最多的心理是逃避，重點從中職生提高自我認知能力的角度學會自我調適，探尋學生面對激發事件能夠及時進行自我調適的方法。

關鍵詞：自我認知；抗挫折能力；研究價值；訓練

自我認知是指對自己的心理過程與特征及其表現的認識，而現實感則是指個人對自己與現實之間關系的認識，自我認知與現實感是心理健康的標準之一。自我認知活動有利于學生在進行自我觀照的過程中，能夠更正確地認識自己，恰當地進行自我評價，客觀地認識現實，并根據對現實的認識給自己做出恰當的人生發展定位，建立與現實聯系緊密的自我價值體系。

一、中職生心理現狀

中職生是一個特殊的群體，他們與高中生相比，既存在共性，又有個性的差異，共性特點具體表現在：在生理和心理發育上，他們處于青春期這一重要的飛躍和扭轉時期，從兒童時期簡單、純粹的以權威人物如家長、教師等人的標準為自己的標準時期，向完全自我確立認知和行為標準的成人化狀態過渡。在這一自我認知的劇烈轉變期中，學生非常容易出現各種心理波動，原有的自我認知和自我評價在尋找全新目標和規則時很容易發生扭曲或錯誤認識，給以后的生活、學習造成障礙。

以淮安文化藝術學校為例，個性差異表現在：中職生由于專業特點的限制，大多在11歲甚至更小的年齡入學，進入職業學校進行封閉式藝術學習和集體生活，16歲左右就更快地接觸并步入社會，世界觀、人生觀尚未完全成熟，步入社會的跨度大，極有可能出現對社會難以接受的心理狀態，根據學校近三年畢業生就業跟蹤數據顯現學生就業后跳槽的頻率較高，可以看出學生在工作中面對挫折時往往采取逃避的處理方式。

心理學專家在對淮安文化藝術學校表演專業154名學生（男性59例，女性95例）在社會支持、心理承受力、大五人格問卷、一般自我效能感、特質應對方式等方面進行問卷調查，采用SPSS17.0軟件包進行統計學處理，結果顯現：在藝術類中職校學習時間長的學生心理承受力總分及意志力、人際交往和自信心因子分值中顯示出較強的辨識能力，而在問題解決和家庭支持因子中沒有顯示出特別的優勢。這個結論在本研究中首次揭示，提示在藝術類中職學校學習時間長的學生心理承受力相應地提高，但是在問題解決和家庭支持方面還需要進一步輔導。

二、中職生抗挫折能力的自我認知訓練研究價值

現階段國外的青少年心理健康教育研究起步早、體系成熟，如美國新澤西州的“學校青少年計劃”，加利福尼亞州的“健康始于主動性”，紐約州的“燈塔計劃”等，學校和社會人員的合作，在家庭、社會和學生中激發起強大的支持力量。顯然，我們還有很長的一段路要探索。國內的中職生多以獨生子女為主，在自我認知的過程中存在盲目性、模糊性與片面性，缺少反思認知自我以及對自我客觀的評價和較為準確的角色定位，使得他們對挫折呈現易感性，提高自我認知亟待解決。綜上所述，對抗挫折，自我認知應該達到兩個目標：對抗挫折的自我認識訓練、對抗挫折的自我干預能力。

三、培養中職生抗挫折能力的自我認知訓練

1.自我認識訓練

參與方式屬于將自我置身于成長小組的范疇，通過同學之間的互動及有效的小組經驗，發展組員的潛能、意識及情感，在深刻反思的基礎上獲得成長。

教師選取實驗1組6個女生，通過組內協助她們實現自我認知。利用晚自習時間，在學生集體專業練功結束后，教師與6個女生集中在練功房，氛圍輕松，明確談話，幫助大家了解到自己在別人眼中的樣子，消除學生的心理障礙。從第一位同學開始，秉著真誠、真心的態度，分別評價其他5位同學的優缺點，每人不少于3點，突出最欣賞和最討厭的地方，其他5位同學做好記錄，以此類推。最后，6位同學分別根據他人所述，總結自己的優缺點。

2.自我干預能力

ABC理論的創始者埃利斯認為，使人們難過和痛苦的，不是事件本身，而是對事件不正確的解釋和評價。面對激發事件與內心認知的碰撞，引發學生的情緒，教師結合學生的青春期特點與學情狀況，幫助學生正確認識挫折，相同的情境發生在不同的主體身上，對事物的認識也不同，表現出截然不同的挫折反應。通過角色互換，從對方角度思考問題，理清矛盾的來源，學習如何從他人的角度考慮問題，如何進行良好的溝通，最終改變學生的認知。通過學生耳熟能詳的《觸龍說趙太后》引導學生找出相同的激發事件、不同的內心認知、引發的不同情緒。學生以自己生活中所遇的挫折為例進行深入剖析，掌握在遭遇挫折時控制情緒、理性處理的方法。

四、在興趣中引領中職生主動對抗挫折

提高抗挫折能力的方法有很多，如莫莎、劉志軍認為可以通過自我歸因的方式幫助自我重建信心，戰勝挫折，具體方法包括“應激接種訓練”“正性事件強化”“家庭作業”“情緒穩定訓練”“放松訓練與想象”“書寫和身體練習”等方法。然而，“授之以魚，不如授之以漁。”興趣是最好的老師，在信息技術高速發展的今天，教師更應引導學生自主探尋抗挫折的方法。

教師選取實驗1組，分成5個小組，每組6人，給出美文、視頻、音樂、運動、呼吸等多個主題，學生圍繞這些主題搜集與抗挫折相關的資料，制作抗挫折手冊，在組間進行交流，進而達到潤物細無聲的效果。

參考文獻：

李偉.中職生挫折成因及抗挫折能力培養建議[J].陜西職業技術學院學報，2009（3）.

注：本論文為江蘇省“十二五”職業技術教育學會立項課題《藝術類中等職業學校學生抗挫折心理訓練研究》（2013100）

？誗編輯 王夢玉