口令教學法在工體課華爾茲教學中的應用研究

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）01-000-01

摘 要 筆者在公共體育課教學中穿插不同的口令進行教學，觀察口令教學是否能提高公共體育課華爾茲的教學效果，結果顯示：在教學中選用合適的教學口令可以提高公共體育課華爾茲的教學效果。

關鍵詞 口令教學 公共體育課 華爾茲教學

華爾茲舞是摩登舞中的一個舞種，舞蹈具有風格優雅、華美等特點。目前華爾茲舞課程在許多高校開設且深受廣大學生的喜愛。前進或后退的運步、橫步是華爾茲最基本的步伐，在這個過程中要應用到升降、擺蕩、傾斜和反身等[1]技巧，而這些技巧掌握需要大量時間來練習體會。筆者嘗試在教學過程中應用口令教學法，通過觀察、比較使用此方法的前后學生的學習效果、態度和熱情，進而研究口令教學在公共體育課教學中的可行性。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

實驗對象是針對公共體育課中選修體育舞蹈的大一和大二的學生，每個班平均男生5名，女生平均50人，共計12個班，共計總人數660人。

（二）研究方法

口令法和觀察法。本人通過編寫口令，讓學生首先在情感上記住動作，然后再經過規范的訓練達到口令與動作的協調一致。新課內容教學中，本人先通過教授口令，然后再演示口令的含義，最后通過口令實施教學。通過對教學中學生學習態度、學生的行為方式等的觀察，觀察口令教學能否提高學生學習熱情和加快學生學習知識的速度。

二、結果與討論

（一）節奏感的建立

舞蹈起源于生活，但高于生活，華爾茲是個典型的例子，它的步子簡單，步子的規律三拍一個小結。如何讓公共體育課的學生迅速的掌握步子的規律，在教學中筆者采用了表1中的B口令，即“1、2、3”的口令教學，通過這樣的口令教學，學生能初步掌握華爾茲的基本節奏。教學結果表明，學生通過先記住動作的口令，然后通過口令達到認知動作到熟練動作，這樣的教學順序不僅可以提高學生的學習的效率，還可以充分調動學生的學習積極性，讓學生學會自我糾錯，提高學生自主學習的能力，最終達到教學效果事半功倍。

（二）步序的建立

華爾茲舞步的特點是三拍一動[2]，一般男士先邁左腳，女士先邁右腳，而這樣的節奏必然會出現三拍一換腳，初學者在初學時經常出現左右腳出錯的現象。針對這種情況，教學中筆者采用了C口令教學即“左右左或右左右”。教學結果顯示，通過教師喊口令和學生自喊或互相喊口令的教學方法，加深左腳和右腳在學生出腳中的印象，從而糾正或避免學生在出腳過程中的錯誤。通過教學觀察，一節課的練習時間后，學生基本不會再出現錯腳的現象。

（三）波浪的建立

華爾茲是一種深波浪的舞蹈，高低起伏、連綿不斷的波濤是其十分顯著的特征。上升時，應先把重心轉移到腳掌，使腳跟微微離地，然后在腳跟上升的過程中逐步伸[3]直膝關節，配合整個身體的上挺動作，使上升動作達到極限高度；下降時，則應首先使用膝蓋放松的技術，讓膝關節的彎屈先于腳跟落地。這里還要提到的一個問題是，在一小節3拍子用4步完成的舞步中，如進、退追鎖步和前進并足步，在上升幅度最大時，必須是在完成鎖步或并步之后那一拍，而不能過早或過晚[4]。但實際在教學中學生經常出現重心沒動，而先伸腿，這樣就會出現身體的挺拔姿態變形或出腳順序出錯，為了預防重心未動，腿先動的錯誤動作，在教學中筆者采用了E口令即“降升升”教學，通過口令強化動作要領，讓學生掌握重心變化在華爾茲學習中的重要性。

（四）重心的建立

實現完美的升降，特別是行進間的升降，需要身體重心的轉換來完成，跳舞過程中重心的變化是由全腳、腳跟、腳掌和腳尖四個部位的轉換實現的，是由不停頓地升降或前后左右的移動，腳底部位也相應不停頓地進行重心轉移實現的。跳舞時首先要重心先動，然后再上步或退步，這樣跳出來的舞步才富有節奏感，跳出的姿態才舒展大方、優雅挺拔，才能有整體感。在跳舞過程中，承受重力負荷較大時，多由全腳或腳跟支撐，其次為腳掌支撐。正確的方法是：第1步是處在重拍點上，而且重拍是在波谷，因而前進舞步是腳跟依次向前滾動著地，至腳尖。后退舞步是腳尖著地，依次向后滾動著地，通過重心的移動，把身體從前轉移到后面，整個過程中基本就是用前腳掌著地，第1拍基本上是用腳尖繼續保持上升或繼續上升，大部分的上升在第2拍、第3拍中感受到，第3拍基本上是腳尖，然后落跟，結尾時開始下降。為了能讓學生感受動作的變換特點，在教學中可以采用D口令教學，即：“腳掌、腳尖和腳尖或腳尖、腳尖和腳尖”可以通過語言強化動作，從而加強學生的學習。

（五）音樂的建立

對于初學者來說，初學舞蹈時感到最難的是聽不出音樂的節奏或舞步跟不上音樂節奏，針對音樂頻率的練習筆者采用了A口令即“慢快快”，而針對音樂節奏的練習，筆者采用了F口令即“強弱弱”進行練習。通過半個學期的教學，學生對音樂的節奏的掌握也有所提高。

三、結論與建議

（一）結論

1.A或F口令可以強化音樂在舞蹈中作用，讓初學者能盡快的找到音樂節奏，從而把動作和音樂和好的結合起來。2.B口令可以讓初學者了解華爾茲舞步的特點，掌握了舞步的特點，舞蹈的規律就找到了，對規范動作的教學打下基礎。3.C口令可以很好的提醒學生出腳順序，避免學生在跳舞過程中出腳錯誤。4.D口令可以很好的讓學生感受跳舞過程中腳型的變化，從而掌握出腳的規律。

（二）建議

六種口令在實踐教學中可以靈活搭配、靈活應用，針對不同的情況采用不同的口令教學，可以達到事半功倍的效果。

參考文獻：

[1] 焦萬芹.華爾茲基本動作技巧的教學研究[J].科技文摘報·教育周刊.2010（2）.

[2] 焦萬芹.華爾茲基本動作技巧的教學研究[J].科技文摘報·教育周刊.2010（2）：122.

[3] 鄧曉東，劉懷金.摩登舞重心移動技術探討[J].體育科技文獻通報.2012（20）：35.

[4] 鄧曉東.劉懷金.摩登舞不同舞種的升降技術特性[J].音樂與舞蹈.96.