淺析定向運(yùn)動(dòng)在提高大學(xué)生身心素質(zhì)中的作用

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）12-000-01

摘 要 定向運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)新型的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以其獨(dú)特的魅力、先進(jìn)的教育理念，深受大學(xué)生的喜愛(ài)。它不僅可以增強(qiáng)大學(xué)生的耐力素質(zhì)、提高大學(xué)生的適應(yīng)能力、培養(yǎng)大學(xué)生終身體育的意識(shí)，而且還可以培養(yǎng)大學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、獨(dú)立判斷能力以及良好的協(xié)作精神，從而在多方面提高大學(xué)生的身心素質(zhì)。

關(guān)鍵詞 定向運(yùn)動(dòng) 大學(xué)生 身心素質(zhì)

一、引言

定向運(yùn)動(dòng)是利用一張?jiān)敿?xì)精確的地圖和一個(gè)指北針按照規(guī)定順序，獨(dú)立尋找若干個(gè)標(biāo)繪在地圖上的地面檢查點(diǎn)，并以最短時(shí)間跑完全部賽程為勝的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。定向運(yùn)動(dòng)自20世紀(jì)80年代初傳入我國(guó)以來(lái)，在高校中發(fā)展迅速，因其具有技術(shù)性、趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性等特點(diǎn)，既可以培養(yǎng)高校大學(xué)生的獨(dú)立分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力和拓展思維能力，又可以在自然界中陶冶情操、鍛煉身體，從而能夠起到提高大學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的良好作用。

二、定向運(yùn)動(dòng)在提高大學(xué)生身體素質(zhì)中的作用

（一）可以促進(jìn)大學(xué)生耐力素質(zhì)的提高

定向運(yùn)動(dòng)往往是不借助任何交通工具，徒步尋找目標(biāo)，因此如果沒(méi)有良好的耐力素質(zhì)是很難完成比賽任務(wù)的。然而僅僅把枯燥乏味的長(zhǎng)跑作為提高耐力的有效手段，已經(jīng)很難吸引大學(xué)生的興趣。定向運(yùn)動(dòng)所特有的趣味性使大學(xué)生樂(lè)于堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的耐力鍛煉，他們穿梭于空氣清新的叢林、山地、溪流、沙灘、湖泊等自然風(fēng)光之間，角逐著體力，較量著智力。大學(xué)生在不斷地判斷地形和選擇路線中，快樂(lè)地接受野外生存訓(xùn)練，不知不覺(jué)中鍛煉了耐力，同時(shí)也提高了意志力。

（二）有助于培養(yǎng)大學(xué)生的適應(yīng)能力

定向運(yùn)動(dòng)這種新型體育項(xiàng)目它不用太多投資，只要繪制定向地圖和很少的器材，就可以充分利用校園、公園、郊外田野、森林、山地、沙漠、草原等現(xiàn)有地形條件，把僅限于體育課堂的、競(jìng)技性很強(qiáng)的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本內(nèi)容延伸到社會(huì)和大自然中去，最大限度地拓展了體育課堂的空間和時(shí)間，使大學(xué)生的活動(dòng)空間增大。對(duì)于參與者來(lái)說(shuō)，每一次任務(wù)都是新鮮的，其中所遇到的困難和問(wèn)題都是不可預(yù)見(jiàn)的，這就要求參與者用自己的智慧、體力和與他人合作，盡快適應(yīng)各種環(huán)境，及時(shí)處理遇到的問(wèn)題，使他們?cè)诓粩鄳?zhàn)勝困難和體驗(yàn)成功的過(guò)程中，增強(qiáng)適應(yīng)能力。

（三）有助于培養(yǎng)大學(xué)生終身體育的意識(shí)

定向運(yùn)動(dòng)要求參與者除了具備定向運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)外，還需要具備一定的體育理論、體育衛(wèi)生、自然常識(shí)等知識(shí)，以便在運(yùn)動(dòng)中科學(xué)地分配體力，合理地調(diào)整呼吸，控制跑的姿勢(shì)和速度以及運(yùn)動(dòng)中的傷病預(yù)防，自救和互救。通過(guò)定向運(yùn)動(dòng)這種方式使大學(xué)生在課堂上所學(xué)到的知識(shí)在實(shí)踐中得以應(yīng)用，這樣把理論與實(shí)踐結(jié)合起來(lái)有利于大學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和形成終身體育意識(shí)。

三、定向運(yùn)動(dòng)在培養(yǎng)大學(xué)生心理素質(zhì)中的作用

（一）有利于培養(yǎng)大學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)

定向運(yùn)動(dòng)的比賽都規(guī)定了一定的距離，設(shè)計(jì)了一定的路線，而且在定向比賽中道路復(fù)雜多樣，這要求參加者有好的速度和耐力。它特有的趣味性使學(xué)生樂(lè)于進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的耐力鍛煉，學(xué)生在尋找標(biāo)志點(diǎn)的過(guò)程中需要克服一定的困難。這對(duì)于學(xué)生的意志品質(zhì)起到很好的磨練作用，從而促使學(xué)生養(yǎng)成敢于面對(duì)困難、挑戰(zhàn)困難、戰(zhàn)勝自我的品質(zhì)。

（二）有利于大學(xué)生獨(dú)立判斷能力的培養(yǎng)

為了能夠在最短的時(shí)間內(nèi)找到目標(biāo)，定向運(yùn)動(dòng)的參加者必須根據(jù)比賽的地圖，獨(dú)立準(zhǔn)確地確定自己所在的方位，并且快速地決定前進(jìn)方向，選擇正確的運(yùn)動(dòng)路線，從起點(diǎn)到終點(diǎn)都必須獨(dú)立地做出所有決定，沒(méi)有任何提示。在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，自己的果斷獨(dú)立能力決定了路線的正確與否，從而影響整個(gè)比賽的進(jìn)程。所以說(shuō)，定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于培養(yǎng)大學(xué)生的獨(dú)立思考與判斷能力非常有效。

（三）有利于大學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng)和發(fā)展

定向運(yùn)動(dòng)不僅僅鍛煉了學(xué)生的耐力素質(zhì)，而且還促進(jìn)了學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。學(xué)生在跑動(dòng)過(guò)程中學(xué)會(huì)思考、選擇最佳的路線，同時(shí)在找點(diǎn)的過(guò)程中持有一絲不茍的精神和認(rèn)真仔細(xì)的態(tài)度，根據(jù)地理位置判定自己在圖上的實(shí)際位置，從而培養(yǎng)了學(xué)生獨(dú)立解決問(wèn)題和分析問(wèn)題的能力，防止和避免優(yōu)柔寡斷、孤僻怯懦的性格，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中充滿信心，體會(huì)到成功的樂(lè)趣。同時(shí)，教師鼓勵(lì)學(xué)生勇于創(chuàng)造、積極進(jìn)取，鼓勵(lì)學(xué)生努力學(xué)習(xí)，使學(xué)生在定向運(yùn)動(dòng)中既鍛煉身體，提高運(yùn)動(dòng)技能，又達(dá)到發(fā)展個(gè)性和完善人格的目的。

（四）有助于發(fā)展大學(xué)生的協(xié)作精神

學(xué)校體育教學(xué)的目標(biāo)之一就在于增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，對(duì)于當(dāng)今社會(huì)而言，社會(huì)適應(yīng)能力就意味著要與別人充分合作，協(xié)作意識(shí)與協(xié)作能力已經(jīng)成為人們生存發(fā)展的重要內(nèi)容。定向運(yùn)動(dòng)本身就是一項(xiàng)需要參與者相互交流、互相協(xié)作的項(xiàng)目。在教學(xué)中遵循由易到難、由簡(jiǎn)到繁的原則，根據(jù)學(xué)生的自身特點(diǎn)，分配不同難度的任務(wù)，明確比賽規(guī)則，使學(xué)生只有通過(guò)相互切磋、積極協(xié)作才能完成任務(wù)，最終經(jīng)過(guò)團(tuán)隊(duì)的努力找到了目標(biāo)、到達(dá)了終點(diǎn)，又可以充分體驗(yàn)到合作帶來(lái)的快樂(lè)。而開(kāi)展班際、系際、院際比賽，還可以增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。

參考文獻(xiàn)：

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