籃球持球突破的方法及應(yīng)用時機

中圖分類號：G841 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）12-000-01

摘 要 突破是一項攻擊性很強的技術(shù)，是衡量一個球隊綜合實力的顯著標(biāo)志。但如何合理地運用持球突破的方法，正確地把握持球突破時機發(fā)揮突破在籃球比賽中的作用，成為了一個值得思考的問題。比賽中，運動員如能及時地觀察、判斷攻防變化，掌握時機，合理地運用持球突破技術(shù)，不僅能直接插入籃下得分或造成對手犯規(guī)，有效地增加個人進攻威力，而且能為同伴創(chuàng)造良好的得分機會。

關(guān)鍵詞 持球突破 籃球比賽 個人進攻

一、概念界定

持球突破指持球隊員運用合理的腳步動作與運球技術(shù)相結(jié)合，快速超越防守隊員的一項攻擊性很強的進攻技術(shù)。在比賽中，及時地把握突破時機，合理地運用突破技術(shù)，是直接切入籃下得分的重要手段。持球突破還可打亂對方的防御部署，為同伴創(chuàng)造更多更好的投籃機會。突破若能巧妙地與投籃、傳球等結(jié)合運用，使突破技術(shù)靈活多變，就能更好地發(fā)揮突破技術(shù)的攻擊力。

二、持球突破的方法

（一）交叉步持球突破

以右腳作中樞腳為例。兩腳左右開立，兩膝微屈，身體重心降低，持球于與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍向右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著右手運球，中樞腳蹬地向前跨出，迅速超越防守。積極蹬地，起動突然；轉(zhuǎn)體探肩應(yīng)與跨步相連；推按球離手必須在中樞腳離地之前；跨步腳尖指向突破方向。

（二）同側(cè)步（順步）持球突破

以右腳作中樞腳為例。準(zhǔn)備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，左腳向左前方跨出一步，向左轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，左手運球，右腳前腳掌迅速蹬地，向左前方跨出，突破防守。當(dāng)防守的對員是反應(yīng)較慢的選手時，可以運用順步突破，利用速度甩開防守的隊員。一個順步的假動作就可以使防守的隊員快速后側(cè)重心移動，給自己創(chuàng)造很好的突破空間和時間。

（三）前轉(zhuǎn)身突破

以左腳作中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行（或前后）開立，兩膝適當(dāng)彎曲，重心降低，兩手持球于胸腹前。突破時，右腳向右側(cè)跨步做假動作，重心移至左腿，以右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨即前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨步。同時，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。

（四）后轉(zhuǎn)身突破

以左腳作中樞腳為例。準(zhǔn)備動作與上述前轉(zhuǎn)身相同。突破時，以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向后方，右手向右腳前方放球，左腳內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。NBA火箭隊的中國球員姚明在5號位接到球后順勢后轉(zhuǎn)身扣籃或投籃的鏡頭我們看過很多遍了，這項技術(shù)多用于中鋒和大前鋒使用，因為他們離籃筐近，進攻威脅很大。

三、持球突破的時機

（一）防守隊員失去位置、失去重心平衡時，果斷突破。一般情況下，籃球比賽中持球突破的最佳時機就是當(dāng)防守隊員失去防守位置或重心的剎那間。因此，進攻隊員必須采取一切手段誘騙防守者失去位置或重心，及時突破。

（二）對方防守區(qū)域擴大致使籃下空虛時，果斷突破。通常情況下，進攻隊中、遠(yuǎn)距離投籃命中率較高時，就會迫使防守隊不得不擴大防守區(qū)域，或?qū)Ψ讲捎萌珗龌虬雸鼍o逼擴大區(qū)域防守戰(zhàn)術(shù)時，會造成對方籃下限制區(qū)附近區(qū)域較空虛，持球隊員要看準(zhǔn)時機，在對方薄弱地區(qū)進行果斷突破。

（三）持球隊員突破能力強、起動快，防守隊員速度較慢時，應(yīng)果斷突破。在籃球比賽中，當(dāng)本隊隊員運球、控制球、應(yīng)變能力、突破能力較強、起動速度較快，而相對應(yīng)的防守隊員速度較慢時，應(yīng)果斷突破。

（四）利用突破吸引其他防守隊員，給同伴創(chuàng)造進攻機會。在籃球比賽中，進攻隊員可利用突破來吸引其他防守隊員進行關(guān)門、夾擊、補防、協(xié)防等防守戰(zhàn)術(shù)配合，來堵截突破隊員行動路線，這樣就會造成漏防，從而給其他進攻隊員創(chuàng)造進攻機會。

（五）對方犯規(guī)次數(shù)較多時，果斷突破。當(dāng)對方主力隊員或?qū)Ψ嚼塾嫹敢?guī)次數(shù)較多時，大膽突破，可達(dá)到殺傷對方主力，造成犯規(guī)，獲得罰球的目的，從而給對方心理上造成一定的壓力。

（六）為了打破本隊被動局面，可果斷突破。當(dāng)本隊比分落后，場上局勢被對方控制，本隊處于被動局面時，可有目的、有意識、有針對性地進行大膽果斷突破，打破場上的被動局面。突破時，要敢于突破，要敢于與對手進行合理的身體接觸。

四、結(jié)論

針對不同的位置有不同的突破方式，也有不同的突破效果，內(nèi)線高大的球員習(xí)慣運用前轉(zhuǎn)身后轉(zhuǎn)身持球突破。因此在訓(xùn)練和教學(xué)中針對隊員喜好突破的特點，加大突破練習(xí)，使之在強對抗和不斷變化的戰(zhàn)術(shù)實踐中加以應(yīng)用，使個人突破技術(shù)融于整隊的戰(zhàn)術(shù)中，形成個人與整體和諧發(fā)展，提高整個隊伍的戰(zhàn)斗力。

持球突破的關(guān)鍵環(huán)節(jié)是要有強烈的突破意識，并且要把握好的時機和位置的選擇，快速的起動，要把握突破中放球的時機，并且在突破中保護好球，利用身體右晃左突，使防守者不辨真假，調(diào)動防守者的重心，然后從防守者出現(xiàn)漏洞的一側(cè)快速地超越防守人，做假動作時，眼神的欺騙也很重要，進攻者要眼看自己的防守者，利用上體的晃動，腳步的動作來迷惑欺騙防守者，但中樞腳要固定，防止走步違例。

參考文獻：

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