側身睡覺更養肝

睡眠時，人體對血液的需求量減少，部分血液可貯藏到肝臟，重新做血的濾化，有利健康。

由于肝經分布在人體軀干兩側，中醫認為側身睡覺更有利于養肝造血，助人入睡。為了讓側臥更舒適，可在兩膝蓋之間放個枕頭，以放松腰背。

（摘自《生命時報》文/楊力）