腹型肥胖危害大

溪雨

腰圍：男性≥90厘米，女性≥80厘米，為腹型肥胖。腰圍是判斷腹部脂肪蓄積，及腹型肥胖（也稱為“蘋果型肥胖”）的指標。如果體重指數尚未達到肥胖程度，但腰圍已超標，說明你屬于腹型肥胖。腹型肥胖目前被認為是冠心病、代謝綜合征的重要危險因素。腹型肥胖比全身肥胖的人更危險，更容易受冠心病、糖尿病的“青睞”。

不健康的飲食習慣和缺乏體力活動是導致腹型肥胖的原因之一。此外，久坐是健康的危險因素，因為長時間端坐更容易導致腰圍增加。研究證實，久坐可以增加糖尿病和高血壓的發病風險，經常性的體育鍛煉可以降低上述慢性疾病的發生，但前提是腰圍降為正常水平，否則生活方式的改善很難明顯降低腹型肥胖所致的疾病風險。