初中田徑特長生的培養方法

胡明立等

摘 要：如何正確地引導學生成為優秀的體育特長畢業生，筆者在初中任教十余年中培養出體育特長生40余人，本文介紹自己的一些方法，與同仁分享。

關鍵詞：初中；田徑特長生；培養；方法

一、有規才能方圓

每年制定出體育特長生在校活動時間。包括訓練時間，比賽時間，文化課復習考試時間。安排為：訓練總時間是開學到期末結束，時間準備3～4個月，每星期訓練有固定的時間段，星期一，三，五，日，下午4點到5點30分，一個半小時的訓練時間。各個學校可以根據實際情況進行調整，學期末后半個月停止訓練進入文化課復習階段迎接文化考試。平時要經常加強思想品質教育，經常與班主任聯系。

二、以身試教

教練員用自身言行引領學生進步。訓練中對學生還是以鼓勵為主，批評為次，教練員要嚴格要求自己：在學生面前不要吸煙，玩手機，不要遲到和早退，自己主動參與學生的訓練中，幫助學生做輔助練習動作，擺設體育器材，做示范動作等。教練員嚴格要求自己了，學生訓練遲到，訓練中聊天，訓練中偷懶等不良習慣也會自然消失。

用成功的學生成長經歷鼓勵學生進步。一些教練員以前訓練出的學生來校看望老師，他（她）們已是體育工作者，或在體育大學深造，這是最好的教育在訓學生的例子，以這種方式來鼓勵學生，使學生的訓練積極性提高，態度轉好。

講勵志的故事來引導學生進步。在訓練中與學生交流，談一些國內外優秀運動員勵志的故事，劉翔帶傷出戰北京奧運會，三年中起起落落。撐桿女皇伊辛巴耶娃，出身貧苦，從丑小鴨變成白天鵝，28次破世界紀錄。要經常性的交流，只有學會堅持、學會拼搏，才有出路。筆者所帶出的一些學生成為優秀體育工作者，他們就是一步一個腳印來實現自己的夢想的。

三、積極爭取一切有利條件

爭取一切比賽機會，包括參加省市縣中小學田徑運動會和單項比賽，只有多參加比賽，學生積累了比賽的經驗，才能提高成績，個性也得到展示。

爭取精神上、物質上的鼓勵。每次田徑比賽組委會評出一批優秀運動員、最佳運動員。這些獎勵給一些有拼搏精神，但體育成績中等的學生，給他們鼓勵，使這部分學生有更好的提升空間，向一流體育尖子生邁進。每年要為學生爭取訓練和暑假飲料補貼，訓練補貼可以按學生在各比賽中的得分來計算，縣級比賽，每人發固定的金額，每得1分再發一定比例的金額，破紀錄另外獎勵，省市級再加倍，也可以利用各種渠道為學生爭取，發放一些運動鞋、補品等，使學生感受到學校的關心。

爭取特招名額。到了升學階段，教練員既要重點地訓練有特招條件的學生，又要聯系高一級的學校，通過與高一級學校教練員的交流、聯系等方法向他們推薦學校的體育特長生。筆者所在學校最多一年向高一級學校輸送8個優秀田徑體育特長生，也為以后的特招工作打下了很好的基礎，同時也得到了家長的贊許和領導的肯定。學生也有信心參加訓練，家長也支持孩子參加運動隊。

爭取體育特長生在班級中的地位。體育特長生有好多是小學時表現優秀的小能手，這些學生升入初中后作為帶訓的教練員可以向班主任推薦作為班干部，既鼓勵了這些學生，又培養了這些學生學會做事做人，只要能力提高了，地位也就提高了。

四、提高專項成績和積極性

每1～2個月進行一次測試，測試的內容包括60米、800米、立定跳遠、實心球、專項成績測試。現在教練員自己都有電腦，可以把每個月學生的測試成績記錄在案，每次的綜合測試又對學生進行比較分析，解決弱項成績的問題，綜合成績上去了學生才會在專項中有更大的進步。測試的成績與學生要進行交流，使學生心里明白自己有哪些弱點，哪些方面要加強，只有知己知彼才能百戰不殆。在訓練中對每個學生的技術動作進行打分也是提高體育特長生成績的一個好方法。訓練時，成績超過教練員規定的目標，能減少后面安排的運動量，對提高體育特長生的成績有很好的效果。筆者有一種激勵的方法，大家不妨試試，學生專項為跳遠，安排了一次跳遠訓練，內容是全程跳6次，150米6組。第一預想階段，“假設學生超過老師規定的成績一次，150米少跑一組”，學生聽了會很興奮。第二實施階段，用激將法——“再不跳過就沒有機會了”。實施過程中要注意動作的穩定性、動作的連貫性，也只有在訓練過程中注意細節，成績才會提高。第三成果階段，跳過幾次都要兌現，重承諾。筆者經常用獎勵的方法來刺激學生，學生成績一次比一次好，訓練積極性也提高了。

五、把學生視為自己的孩子

對學生要像自己的孩子一樣對待。具體做法：①訓練中成績好時拍拍學生的肩膀，主動幫學生拿衣服，天氣寒冷時一句親切的問候，文化課有進步時一句鼓勵的話，都會使學生倍感溫暖。②一學期訓練結束后，教練員可以與學生們共同聚聚或野外聚餐，既培養了組員的團結性，又可以進行期末總結，對有進步、表現好的表揚，對表現不好的進行教育。③要注意女生的身體狀況，對每個女生例假情況都記錄在案，防止教練員與學生產生不必要的誤會，做個有心人，讓女生感覺到老師的關心。④出現一些問題，主動與家長交流，打電話，上門家訪，或請家長來學校交流，發現問題及時解決。