關注三大區域，破解一年級跑類教材安全隱患難題

錢張偉江騰

（1.浙江省教育廳教研室附屬小學，330106；2.浙江省杭州市之江外語實驗學校，310012）

關注三大區域，破解一年級跑類教材安全隱患難題

錢張偉1江騰2

（1.浙江省教育廳教研室附屬小學，330106；2.浙江省杭州市之江外語實驗學校，310012）

一年級，走跑類教學內容是授課時數比重最多的教材，幫助學生掌握正確的走和跑姿勢和良好的跑步規范尤為重要。其中，在一線的體育課堂教學中，構建安全趣味的50米直線跑、接力賽等教材內容的課堂成為重中之重。快速跑是一項熱血運動，與一年級學生好動、愛跑的天性吻合。兩者相遇，激情四射，必然對一年級的體育教師帶來了挑戰，安全隱患如影相隨。筆者多年的一年級從教經歷，通過對直線跑、接力賽等跑類教材分析，重點關注這類教材三大區域，即起跑區、沖刺區、終點及返回區，“趣、靈、活”地幫助學生在跑的方向，跑的空間上建立跑的安全意識。

一、三招“魔法”，快樂出發

起跑區是事故多發地段，由于一年級的學生容易興奮的次數較多，或調皮學生惡作劇行為，經常出現起跑推人事件。

例如《看誰先起跑》一課的起跑快速反應練習中，有學生比較輕易地觸碰到其他學生，從而引發安全事故，為此采取了以下措施：

1．組合練習雙管下，體能、安全兩不誤

學生在等待發令的過程中，往往需要長時間的無所事事地等待，由于一年級學生注意力時間短，意志力不強，等待時間一長，就容易出現嬉戲打鬧的自娛自樂的狀況。

在“技術、體能、運用”三維度教學理念支撐下，為提高教學的多樣性、有效性、趣味性以及練習的密度，筆者嘗試挖掘可以利用的課堂時間，將部分平衡項目、單腳跳躍項目、隊列隊形項目與走跑類教材相結合，讓學生有練習內容。教師適當布置有動作要求，練習數量的體能練習活動。例如，在《看誰先起跑》起跑快速反應的課堂中，教師組織等待學生完成提踵練習50個+金雞獨立平衡練習2～4次，在等待的時間中練習，完成體能練習，提高練習密度。輪到起跑的學生站上起跑線，準備起跑（見下頁圖1）。

2.賽事禮儀我知曉，文明觀看助起跑

利用下雨天的室內體育課，組織學生觀看奧運會視頻。了解奧運會項目觀看禮儀是體育課承擔禮儀教育的重要內容。例如，100m跑比賽發令時，觀眾肅靜，不要用閃光燈拍照，更不要發出聲響。通過視頻讓學生了解觀看田徑比賽，要動靜有序、熱而不亂，培養良好的文明的觀看禮儀。同時在課堂教學中，教師要努力營造，設置奧運會的比賽情境，讓學生身臨其境，從而有序起跑。

3.等待線留距離，起跑出發有空間

站立式起跑（或快速啟動）練習，需要一定的空間，才能從容地進行快速反應練習。筆者在平時課堂中，設置兩根不同形式的白線，一根為虛線，表示等待；一根為實線，表示起跑線，培養了學生良好的起跑意識與概念(見圖2）。

圖1

圖2

二、趣練技能、體能，健康同行

一年級新生，由于自身跑步姿勢尚未定型，基本上按照原有的生活經驗參與跑步。在直線快速跑中，學生經常出現“仰天長嘯”跑、“低頭看地”跑、180°看后面跑等情況，從而容易跑錯跑道，引起變道而出現安全問題。筆者提出如下解決方法：

1.途中有目標，導航一路跑

參照物是一年級學生參與走跑類教材學習時必要的體育器材資源。筆者在平時50m途中跑的教學中，在50m的跑道上每間隔20m左右，放置不同顏色的標志桿或者是標志桶，成為導航路標。同時引導學生變成一列“和諧號”高鐵動車，沿著軌道，比一比，瞧一瞧，哪列小火車能夠安全又快速地到達終點（見圖3）。

圖3

2.慎用追逐跑，追逐有距離

為增加學生跑步的趣味性，強化動作要領，教師往往會采用“貓抓老鼠”等形式的追逐類賽跑。但是對于一年級的新生，具有一定的難度。學生往往會顧此失彼，過于追求是否被追到，而把頭轉到后面，一邊跑一邊看，容易跑出跑道，而與后方學生相撞。筆者建議在課堂中，給學生創造較為寬松的賽跑氣氛，故在間隔距離上，教師可以適當拉大、拉開間隔，給學生充分的安全距離，讓學生在放松的狀態下跑完全程。

3.課課練游戲化，積蓄新能量

發展學生的活動能力，是一年級課堂的首要任務。多樣的、游戲形式的鍛煉手段是水平一階段追求的目標。筆者通過“單腳跳抓螃蟹”、“植物大戰僵尸”、“青蛙跳荷葉”等情境化、游戲化、生活化的活動內容將單腳跳、弓步壓腿、蛙跳等等“補償性”體能練習相融合，通過課課練的形式，提高學生腿步力量，增加大腿后蹬力量，加強擺臂，力求在疲勞情況下保持途中跑的正確技術，動員全身力量，以最快的速度跑過終點。

三、五彩終點，趣味返回

由于一年級學生生理與心理發展得不夠完善，視覺錯覺不可避免地出現在一年級跑步教學中,影響教學效果。有相當一部分學生在離終點3～5m處以為已經到了，就開始減速,嚴重影響成績；此外，還出現因提前變道，拐彎而出現撞車的情況。如，一年級新生跑到終點之后，往往興奮地轉身就往后跑回起點，與對面跑過來的學生相撞；另外，部分學生快走到起跑區，忽然變道，跑到隊伍后面，而與剛起跑的學生迎面相撞等現象。

1.終點形式多樣，體驗成功感受

重點形式多樣，可以有效提升沖刺終點的概率。通過色彩心理學，發現鮮艷的紅色總能夠調動的學生情緒，激發學生的激情與興奮性。筆者在終點線后5m左右的地方，利用跳高架拉一根紅的橫繩，當學生看到終點有沖刺目標，就會有沖刺動力—每個人都希望自己能第一個沖刺撞線，體會撞線時的快感，一直到底。沖過終點，同時在自己的跑道中慢慢停下，是學生跑類教材培養的基本運動素養。為進一步強化學生的終點意識，體驗到達終點的成功自信喜悅，以及終點意識的體驗。筆者將豎放的小墊子，擺在終點線后面5～10m距離設置成功賽道區，讓學生務必跑進成功賽道區（見圖4、圖5）。

2.森林大冒險，返回挑戰多

為了提高學生返回途中的趣味性，讓學生自由選擇教師設計的返回路程。筆者運用小墊子，鋪設了爬行區、跨跳區，在森林大冒險的情境中安全有序地回到起點處準備第二輪的練習（見圖6）。

圖4

圖5

圖6