例析體育課提高練習密度的三策略

例析體育課提高練習密度的三策略

一、見縫插針，增加練習內容

案例：學習內容為跳箱“橫箱分腿騰越”。男、女生各24人，跳箱4組。將學生平均分成4組，每組12人，面對跳箱成1路縱隊站立，依次練習分解動作或完整動作。

分析：由于器材特點和數量的原因，教師通常采用1名學生練習，10名學生觀看，1名學生保護與幫助，學生完成1次練習之后，在較長的等待時間內無事可做，整節課，學生練習次數大約為3～5次，嚴重浪費了體育課有限的練習時間，降低了練習密度，最終影響了學生的學習效果。

策略：在上述案例中，教師可以這樣處理等待時間：等待的學生2名學生1組，1名學生做“人羊”，1名學生做與跳箱上所做動作一致的練習，2名學生交替進行，直到輪到上器械練習，再停止“人羊”練習。

二、優化形式，增加練習組數

案例：學習內容為快速跑“起跑及起跑后的加速跑”。男、女生各24人。將學生平均分成4組，每組12人，4列橫隊站立，以組為單位聽信號依次練習。

分析：這種組織形式相對于學生4路縱隊站立，以組為單位練習來說，練習密度有了較大提高，但仍然是四分之一的學生在練習，四分之三的學生處于等待狀態，練習密度不高。教師可以安排學生在等待練習的時間做模仿練習，以此來提高練習密度，由于此類學習內容的技術動作較為簡單，幾乎不用輔助器材，對于場地的要求也不太高，學生完全可以進行實戰練習，提高練習密度。

策略：在上述案例中，教師可以根據場地大小變換不同的組織形式：如，場地較小，可將4列橫隊的學生平均分成2個大組，每2個小組為1個大組，2大組之間相距5～8米，教師講解、糾錯時，學生面對面站立；練習時學生背對背站立，每個大組的前排學生先做，然后第2排學生再做，這樣每次練習都由原來的1排學生變成了現在的2排學生同時練習，相同時間內練習的組數增加了一倍，練習密度也就增加一倍。

三、巧用器材，增加練習人數

案例：學習內容為籃球“行進間運球”。男、女生各20人，籃球4個。將學生平均分成4組，4路縱隊依次進行練習。

分析：球類運動是中小學生非常喜歡的一項運動，人多球少是一些學校特別是農村學校無法改變的現狀。本案例中教師如此組織，練習密度可想而知，不僅難以掌握技術動作，而且會使學生對原本喜歡的球類課逐漸失去興趣，久而久之，就會對體育課失去興趣，影響體育課的教學效果。教師可充分利用等待時間，合理安排與學習內容相關的練習，提高練習密度。

策略：此案例教師可以這樣改進：開始時學生對學習的動作還不熟練，教師可讓每組1名學生做有球的行進間運球練習，1名學生跟在其身后做無球的運球模仿練習，輪流進行；2名學生也可進行“一攻一防”的模仿練習。

—趙新稱（山東省嘉祥縣職業中專，272400）整理