職業學校學生情緒管理探析
——讓情商教育深入心理健康教育

孫文梅

（河南師范大學教育與教師發展學院河南新鄉453002）

職業學校學生情緒管理探析
——讓情商教育深入心理健康教育

孫文梅

（河南師范大學教育與教師發展學院河南新鄉453002）

情緒的管理對于個體心理發展有著重要意義。本研究立足調查數據的方法分析了職業學校學生情緒管理的現狀，并提出了相應的對策，以其為提高職業學校情緒智力的教育提供參考。

情緒管理職業學校學生

積極情緒狀態、情緒調節方式等所體現的情緒管理能力與心理健康水平，學業成績和人際關系等有著顯著的正相關[1-2]。職業學校學生由于其面臨環境的巨大改變、角色的重新定位、認知能力和社會經驗的不斷增長，會面臨越來越多的情緒問題。因此，對于職業學校學生而言，情緒管理具有極其重要的現實意義[3-4]。首先對于職校學生來說，有效的調節自身情緒可以更好的適應相應的學校生活和周圍的社會環境；其次，情緒調節方式也會影響個體的身心健康。研究職業學校學生情緒調節方式的現狀可以為了解他們的心理狀況提供一些實證資料，有助于職校學生的身心健康發展。因此，為了更好地幫助職業學校學生進行有效的情緒管理以提高他們的心理健康水平，了解職校學生的情緒狀態和調節方式的特點就顯得十分必要了。為此，我們抽取了不同地區9所職業學校的兩千余名各個專業的學生進行了調查，以試圖客觀、準確地了解當前職業學校學生的情緒狀態和情緒調節方式，進而為后續的有針對性的情緒管理教育方案的制定提供參照。

一、職業學校學生情緒管理現狀

（一）職業學校學生總體的現狀

我們經常把青少年時期說成是“疾風驟雨”的歲月，職校學生同樣也不例外。學生們開始感受到更多的不良情緒體驗，“煩”和“郁悶”是口頭禪，調查時請職校學生回溯自己過去一周內的情緒狀態，感覺焦慮的48.4%，抑郁的43.2%，孤獨的38%，憤怒的39.6%，自卑的26.2%。

在體驗各種消極情緒的同時，更重要的是他們努力學著自己去化解，這無疑是一個挑戰。學生們的情緒調節方式較為多元，但并不太科學。當心情不好時，他們較常使用的前三種方式是找人說說（17.9%）、憋在心里（13.6%）、睡覺或者吃東西（8.1%）。特別值得注意的是，想過自殺可以解決自己問題的人數高達35.4%。同時同學們覺得有必要對職校生情緒調控給予更多指導的占75.7%。

（二）不同群體現狀的差異

首先，男女生的情緒狀態的分布并沒有明顯的差異。但是他們在不良情緒調節方面有略微的不同。當心情不好時，男女生雖然都會找人傾訴、吃東西、睡覺，或者干脆憋在心里，但男生還會通過運動來緩解，女生則是哭。同時，調查顯示，遇到麻煩時，女生想過自殺來解決問題的比例（39.4%）高于男生（30.8%）。

其次，中高職生在情緒狀態上沒有明顯的差異。同時，學生們用來情緒調節的幾種主要方式是一樣的，但是高職生心情不好找人傾訴的比例小于中職生（13.3%VS 20.3%）。想過自殺的人數比例在中高職生中沒有明顯的差異。

第三，隨著年級的升高，學生感受到的孤獨，憤怒和自卑等都有降低的趨勢。但是在焦慮水平上又提高的趨勢。這在某種程度上和三年級學生面臨就業的現狀有一定的關系。雖然傾訴、吃睡或者憋在心里同是不同年級主要的三個情緒調節方式，但是隨著年級的升高，憋在心里的比率逐漸增高，而傾訴的比率逐漸減少。并且隨著年級的升高，遇到問題有過自殺念頭的學生逐漸增多。可見，三年級學生應對情緒的方式相對消極。并且值得說明的是，調查數據顯示隨著年級升高，學生們表示希望獲得情緒調控指導的愿望越為強烈。這種狀況提醒我們必須加強對三年級學生的不良情緒的疏導，并教會他們更為科學有效的調節方式。

第四，相比較而言，完整家庭的學生有較少的消極情緒狀態。單親家庭的學生會面臨更多的情緒問題和困擾。在處理不良的情緒上，單親家庭的學生在消極應對上有較大的比率。這需要引起教育者的關注。

第五，不管是獨生子女還是非獨生子女，學生的消極情緒狀態沒有顯著的差異。但是在情緒的處理上，獨生子女的情緒管理似乎優于非獨生子女，比如選擇憋在心里自己消化的獨生子女的比率小于非獨生子女。但是當調查遇到問題是否想過自殺的時候，獨生子女想過的概率（36.7%）大于非獨生子女（33.5%）。

二、職業學校情緒管理教育的建議

（一）加強心理健康中的情緒管理教育

通過調查結果顯示，當前職業學校的學生中存在相當多的情緒問題，并且情緒應對和調節的方式也存在一些問題。訪談中的教師也提高“學生不能很好的應對各種挫折壓力，調整自己的情緒”。并且特別值得注意的是，曾經想過使用自殺可以解決自己問題的學生高達三分之一。這就要求加強情緒管理的教育，使學生認識到情緒的多樣性，并學會積極的調整和管理自己的情緒，培養學生感受理解、控制、運用表達自己以及他人情緒，從而達到良好的情緒管理。

（二）有針對性的進行情緒管理教育

調查顯示，中職生和高職生之間、不同年級和性別之間在情緒狀態和調節方式上都存在一定的差異。所以在進行教育的過程中，要注意學生的特征和個別差異。對于不同的年級采用針對性的教育。剛入學的學生，受到社會輿論、就業狀況、教育體制等某些因素的影響，加之缺乏必要的實踐體驗，認為職業教育只能讓人從事一些薪酬低、技術含量低、沒有前途的工作，由此產生一種直覺層面上的消極認識，會導致較多的抑郁情緒；而到了三年級，就業問題更多產生的是焦慮情緒，在教育的過程中要根據這些不同階段的特點針對性的進行教育。同樣，調查顯示單親家庭的學生可能存在更多的情緒問題，也需要對其群體的需求進行了解從而更好的指導。

[1]黃敏兒,郭德俊.大學生情緒調節方式與抑郁的研究[J].中國心理衛生雜志,2001,15(6):438-441.

[2]杜繼淑，王飛飛，馮維.大學生情緒管理能力與心理健康的關系研究[J].中國特殊教育，2007，9：75-80

[3]胡意利.讓情商教育貫穿高職教育始終[J].蘇州工職院，2009，6（2）：53-55

[4]湯建中.高職院校大學生情緒智力培養探新[J].職教與經濟研究，2008，6（2）：51-54

孫文梅(1983-)，女，漢族，河南開封人，博士，河南師范大學教育科學學院講師，研究方向：學習與教學心理學