室內體育，別樣洞天—以一年級為例，談室內體育課如何吸引學生

代沙沙 （遼寧省丹東東港市大孤山鎮中心小學，116313）

教學有道:探討教學規律 感受教學樂趣

室內體育，別樣洞天—以一年級為例，談室內體育課如何吸引學生

代沙沙 （遼寧省丹東東港市大孤山鎮中心小學，116313）

一提到體育課，人們的印象就是整齊的隊列，飛奔的身影，敏捷的跳躍。但體育課會因為天氣場地等客觀原因，需要從室外進入室內。一提到在室內上體育課，教師不樂意教也打怵。其實，體育課在室內也一樣能上出豐富多彩的內容和活潑熱烈的場面。筆者在所教的一年級，嘗試了幾個效果較好的方法與大家分享。

發展投準能力的方法

這是一個發展投準能力的游戲，最初是室外練習的內容，屬于持輕物投準，大多選用的器材是沙包和壘球。可就這樣的內容進行室內教學，基本方法如下：

找兩個相同的桶，并在一起放好，中間不留空隙。將桶內放入一些石子或沙子來保證桶的穩定性，以免投入沙包時把桶打倒，使游戲無法進行。

游戲開始前，將學生分成兩組，每組依次派一個隊員到距桶2米遠的投擲線后去投擲沙包，每人三個，連續投完（見下圖）。投到離自己近的那個桶，為本組得分，每投中一次得一分；投到遠處桶內則為對方計一分。如最后累計比分相等，就加賽一人，直到分出勝負。

這也是為什么兩桶之間不留空隙的原因。為的就是使游戲更有挑戰性和趣味性。

通過這個游戲可以充分鍛煉學生的判斷力和控制沙包的能力，又因為這個游戲不受太多場地的限制，所以您不妨一試。這個游戲在歷屆一年級學生玩的時候，都是學生最愛玩的一個游戲，每次場面都很熱烈，到下課還覺得沒玩夠。所以也是筆者在室內體育課中用的最多的，也是我最愛教的體育游戲之一。

為求多變，筆者在游戲的過程中，曾用毽子代替沙包，彩色的毽子一起一落的瞬間，課堂也變得有聲有色了。如果再想增加難度，還可改手投為腳踢。當然這個很難，一年級學生完成的很吃力，筆者進行嘗試過，效果不是很好，所以后來就不采用了。一直還沒機會在小學中高年級中進行嘗試，不知情況會怎樣，熱心的同仁是否可以一試呢？

訓練隊形隊列的基本動作

隊形隊列訓練，一直以來都是大家抓得最多最狠，也是最不不容易出彩的內容。但拿到室內就不一樣。沒有了空曠的操場，空間縮小了，喊起來不那么費力了，而且學生們也不受外界事物的干擾而分散注意力了，所以這也正是抓隊列的好時機。

筆者在室內進行隊列練習采用的方法是，讓學生一個一個走上講臺，在我的口令指揮下，做原地轉法和原地踏步走練習。面對著所有的學生做練習，他們會有一種緊張感，再加上這樣一對一的“輔導”，錯誤動作能得到及時的改正，正確動作能迅速地讓大家看到規范的示范，從而使學生能有效地掌握這些動作的基本要領。

對于一年級學生來說，100分是至高無尚的，如果他做的稍好一些，你要毫不吝嗇地給他100分，他（她）會歡天喜地高興得不得了，其他學生會因此大受鼓舞，為了那個100分會積極表現，也就可以營造良好的課堂氛圍，取得預期的教學效果了。

有時筆者還會讓坐在下面的學生當“老師”，叫他們挑在前面做練習學生的“毛病”，因為他們在挑別人的毛病時，自己也就明確了動作要領，可謂一舉兩得。至于整體是不是整齊，那就要在室外課上加強練習了，基本動作要領掌握了，整齊的事也就好辦了。

發展下肢力量的方法

室內課也有發展力量素質的機會。筆者和大家一樣，仰臥起坐、蹲起、俯臥撐等常規內容也經常做，但這些內容一提起來就乏味，一次兩次可以，但是時間長了學生就產生了抵觸心里。為了改變這個局面，筆者因一年級教室在一樓，曾在室內，通過學生座位的通道進行單腳追逐跳練習，讓學生們把座位間的通道當作是一個小型的田徑場，進行單腳跳躍練習。前半程左腳，后半程換成右腳，看誰先完成一圈的練習。當然，也可以進行“直道”練習，從講臺開始，一只腳跳向教室后面，手摸到墻再換另一只腳返回講臺，以先到者獲勝。還可以進行雙腳連續跳，不僅發展了力量，還為以后的立定跳遠打下基礎。雖然場面顯得有些混亂，但從體育教學的角度來講，學生的身體素質得到了發展才是最重要的。

拍球練習

球類也是一年級學生非常喜愛的項目。但由于年齡所限，他們進行不了太高難度的內容，熟悉球性和拍球練習對他們來講還是力所能及的。所以，筆者就利用室內體育課的時候，進行小籃球拍球練習。

具體操作是：先分好組。具體分成幾組，視實際情況而定。按三個層次進行練習：第一次練習拍5個，目的在于熟悉球性；第二次練習拍10個，目的在于掌握動作要領；第三次練習20個，目的是鞏固動作，促其實現動作自動化。

在進行了幾組練習，學生基本了解了動作技巧后，進行比賽。只有比賽才能獲得熱烈的場面，提高技術。按事先分好的組，每組每次上一個人，進行限數拍球，如連續拍10個、20個……看誰先完成。按照獲得名次的倒序計分，如4個組即按4、3、2、1計分，最后以分最高的組獲勝。當學生拍球達到一定能力的時候，還可以進行計時比賽，如半分鐘、1分鐘……看誰在規定的時間內拍的數量多，按名次順序計分，多者為勝。

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