如何培養五年制師范生的自我效能感

金英

五年制高等師范教育是師范教育中的重要組成部分，每年為小學輸送了大批教師，高等師范學校學生的素質高低直接影響到基礎教育的師資質量。然而現實狀況是，近年來，高等師范學校的學生綜合素質呈逐年下降趨勢，在學習方面尤為嚴重，表現在學習能力上是缺乏自信，自卑情緒嚴重；表現在學習行為上是“三分鐘熱度”，缺乏學習的主動性、堅持性。師范生的這些表現是學習自我效能感偏低的表現。五年制師范生自我效能感水平低是普遍存在的問題。

自我效能感是美國心理學家Bandura于20世紀70年代提出的社會認知理論的核心概念，即自我效能感指個體對有效控制自己生活諸方面能力的知覺或信念。社會認知理論認為，人不僅僅是由外部事件塑造的有反應性的機體，而且是自我組織、積極進取、自我調節和自我反思的。在人的各種自我反思中，人們對關于他們自己的信念即自我效能感在對影響自己的生活事件進行控制中起著核心的普遍的作用。這種能力和信念強烈地影響著他們的所作所為。由自我效能感的定義可以看出，自我效能所指的并非一個人的真實能力，而是其對自己行為能力的自我表現評估或信心。是自我系統中起核心作用的動力因素，它直接影響到個體在活動中心理過程的功能發揮。

學習自我效能感是學習者對自己能否利用所擁有的能力或技能去完成學習任務的自信程度的評價，是個體對控制自己學習行為和學習成績能力的一種主觀判斷。學習自我效能感分為學習能力自我效能感和學習行為自我效能感兩個緯度，是影響學生學習的重要因素。

五年制師范生正處于青春期，自我意識高度發展，他們比任何時候都關注他人對自己的評價，重視自己在群體中的地位，正是發展和培養自我效能感的關鍵時期。因此我們有必要從理論與實踐相結合的角度分析他們自我效能感的特點，探討自我效能感的培養策略。本文就如何提高師范生學習效能感談談自己的看法，以供借鑒。

一教學中多肯定學生的進步，幫助學生積累成功的經驗

研究顯示如果人們擁有較高的效能或能力感———也就是說，對自己成功完成任務的能力有信心，那么人們的努力和堅韌性會更大，卷入任務時更情愿、更持久。五年制師范生大部分是中考成績不是很好的學生，他們對自己的學習能力、意志等持懷疑態度，通常會表現出較低的自我效能水平，在學習過程中碰到困難不作嘗試、不付出應有的努力就輕易放棄，甚至有著“破罐子破摔”的想法。班杜拉指出，學生學業自我效能感是建立在過去的學習經驗的基礎上的。以往成功的經驗會使學生認識到自己的能力，增強學生在未來取得成功的信心；過去失敗的經歷，則會讓學生對自己的能力產生懷疑，降低學習自信心。所以，在教學中一定要讓學生多體會成功的經驗。在筆者和學生的閑聊中，有位學生說自己現在的學習積極性較高，因為以前在中學時，自己由于學習比較差，所以被老師忽視，來到師范學校后，老師經常鼓勵她，肯定他在學習中取得一點一滴的成績，使他覺得學習其實也不是很難，逐漸變得自信起來。可見，作為現階段高等師范學校的老師有一雙善于發現學生身上的閃光點的眼睛比會教授知識更重要，學會創造或者幫助學生創造對成功經驗的體驗，從而幫助高等師范學校學生找回曾經失落的學習自信心，重新樹立自我發展的信念，才能從內因上解決學生學習中的一些問題，從而提高學生的學習效能感。教師在教學中可以有意識地讓學生獲得更多的成功體驗，對學生的學習進行積極的反饋，提出發展性的建議。有效的激勵機制可以使成功者更成功，未成功者不斷向成功靠近。讓學生在自身進步中體驗成功的喜悅。增強五年制師范生的自我效能感，首先應在學習過程中創設成功的機會，并使學生在各自的學習中能獲得這種機會，從而體驗和認識自己的能力。

二幫助學生設定目標，減少學生失敗的機會

班杜拉認為，自我效能感通過目標設定來影響動機。學生因在學習中投入較大、成績較好而經常受到老師和同學的稱贊，其自我效能感就會提高。要想增強學生的自我效能感，教師就得幫助學生設定合理的學習目標，減少學生失敗的機會，可采用如下做法：

1指導學生設定合理的目標自我效能感與學習目標顯著相關

因此，可針對學生的實際情況，設定合適的學習目標。正如我們常說的———“跳一跳摘葡萄”，即目標必須是經一定努力可實現的，它的實現可以讓學生認識到自己的進步，提高自我效能感，激發潛在的學習動機，并在學習活動中持之以恒，直到長期目標的實現。

2幫助學生修正難以實現的目標

在教學中經常會看到成績平平、又不肯下功夫的學生制訂出這樣的學習目標———考上“5+2”。其實學生自己都不知道自己的目標應有多高，對能否成功毫無把握。在這種情況下教師可幫助他制訂一個具體的、各學科的、階段性的學習目標，并引導他刻苦、努力、一步步地實現階段性目標，使其自我效能感逐漸增強。

3引導學生設定富有挑戰的目標

自我效能感強的學生相信自己的學習能力，會為自己確定較高的學習目標，高學習目標的挑戰性又會激發個體強烈的學習動機，使他更加努力，最終取得較高的學業成就，從而得到更大的自信。班杜拉認為，自我效能的信念系統是人類動機、幸福和個人成就的基礎。除非人們相信通過自己的行動能夠達到預期的結果，否則沒有什么力量能夠促使人們去面對困難并堅持不懈。可見，自我效能感具有很強的行為動力的作用。因此，我們應該有意識地引導學生設定有一定難度的、具有挑戰性的目標。

三改進學生學習策略，提高學習成績

自我效能感高、學習成績好的學生，往往具有較好的學習策略運用水平。學習策略運用水平越高，學生自信心越強，學習就越有效，成績也越好。學生在自身的調整與摸索中，在學科教師的悉心指導下（因為不同的學科、不同的學習任務需要學生掌握不同的學習策略）逐漸獲得較高的學習策略運用水平，它是學生的行為和期望之間的一座橋梁，這座橋梁會把學生送往成功的彼岸，增強他們的自我效能感。endprint

四進行歸因訓練，引導學生積極歸因

對自己學習行為及結果產生原因的推論就是歸因。國外的許多研究表明，在成功時多進行努力和能力歸因，失敗時多進行努力歸因有利于個體自信心的發展和個體的自我發揮。要培養學生形成良好的學習效能感，正確的歸因是非常必要的。作為教師應幫助他們認識到學業的成敗取決于是否努力和策略是否有效等，這樣他們就會產生較高的學習自我效能感并保持強度合適的學習動機。這樣學生才不會因一時的失敗而降低對未來成功的期望，從而提高學習自我效能感。

五為學生提供良好的榜樣示范

榜樣示范是促進個人效能感的另一個有效手段，尤其在那些沒有獨立的客觀指標證明勝任的程度，勝任程度很大程度上要靠個體與他人行為表現的關系進行評估時，社會比較就成為一個根本性的因素。榜樣的相似性、行為條件的相似性、努力的相似性、環境的相似性，以及榜樣的數量、多樣性、榜樣本身的能力、權威性、榜樣示范的方式，都會影響到觀察者對自我效能感的知覺。教師是五年制師范生身邊比較重要的人，他們淵博的知識、精湛的專業技能、獨到的見解以及高尚的做人風格，都是他們學習的榜樣和努力方向，因此教師對五年制師范生頗有影響力。教師自己在教育教學中要為學生提供良好的榜樣示范，當學生觀察到教師良好的榜樣示范，就會增強自我效能感。也應讓學生從替代經驗中獲得自我效能感，即通過觀察學習能力相近者的學習行為來培養自信心。把原來基礎較差進步較快的學生作為學習困難學生的示范者，引導他們觀察討論這些同學是怎么取得進步的，使他們認識到困難并不是不可攻破的。要指導學生確立自我參照標準，從自身進步中增強自我效能感，這要求學生從自身變化中認識到自己的能力。

六創建積極的學習氛圍

積極的學習氛圍對學生學習品質的形成和發展具有陶冶、激勵和規范的作用，能通過學生無意識的心理活動達到對學習動力系統因素的感染、調節和控制的目的。在訪談中有學生提到：“我也想好好學習，可是看到其他同學都不學，自己也就不想學了，而且學了也沒用，畢業就等于失業…”可見，在目前高等師范學校所面臨的內外形勢下，努力探求，營造良好的學習氛圍是提高學生學習自我效能感最有效的途徑之一。

七分析學生的智力特點，建立多元化的評價體系

美國哈佛大學心理學教授加德納早在1983年就提出多元智力理論，他認為人的智力至少包括：言語—語言智力（verbal-linguistic intelligence）、邏輯—數理智力（logical-mathematical intelligence）、音樂—節奏智力（musical-rhythmic intelligence）、視覺—空間智力（visual-spatial intelligence）、身體—動作智力（bodily-kinesthetic intelligence）、自知—自省智力（self-questioning intelligence）、交往—交流智力（interpersonal intelligence）。每個人都在不同程度上擁有上述幾種基本智力，智力之間的不同組合表現出個體間的智力差異。加德納教授認為幾種智力同等重要，不能只將言語—語言智力和邏輯—數理智力置于最重要的位置而忽視其他幾種智力。據觀察分析，雖然相當一部分師范生的邏輯—數理智力不高。但他們的交往—交流智力、身體—動作智力、音樂—節奏智力卻表現出優勢，因此，改變傳統的以學習成績為主要評價標準的體系，建立多元化的評價體系，為師范生展示自我、發展自我、樹立自信提供機會。

有效地培養和提高五年制師范生的自我效能感，可以有多種方法和途徑，在教育教學中可根據實際情況靈活運用。

參考文獻

[1]金霞.高職大學生自我效能感特點及培養[J].教書育人（高教論壇），2009（10）：98-99.

[2]陸楠.五年制師范生學習自我效能感與職業期待的相關研究[D].南京師范大學，2009.endprint