湖南省普通高校瑜伽課程現狀調查研究

白丹周 楠何晶

摘要：本文通

過對湖南省瑜伽教學的內容、方法、考核評定等現狀的調查，以及對湖南省瑜伽教學中的存在問題和影響瑜伽教學順利開展的因素進行分析，筆者對湖南省普通高校公共體育課瑜伽教學現狀得出以下結

論： 目前湖南省普通高校瑜伽課程開設意識還比較落后，大學生瑜伽鍛煉的可行性及前景還很欠缺，希望本課題的研究能促進瑜伽課程在湖南省普通高校的普及與開展。

關鍵詞：湖南省，瑜伽，女生，調查，高校

中圖分類號：G822文獻標識碼：A文章編號：1006-026X（2014）02-0000-01

1.前言

健康是當今社會一個經久不衰的話題。人們崇尚身體健康、心理健康、社會健康。瑜伽的進行是塑造形體，保障個人身體健康、心理健康的重要行為方法。瑜伽是最富有成效的健身術之一，是科學而又

節能的有氧運動，能有效的促進新陳代謝，調節內分泌，緩解壓力。本課題通過問卷調查掌握湖南省普通高校瑜伽課程參與人群的具體情況，反映其中現狀不理想的問題，找出影響高校中瑜伽課程的主

要原因，分析開展該項課程的不足之處，解決存在的問題，提出發展建議，為推廣和普及高校開展瑜伽課程提供有效依據。

2.研究對象與方法

2.1 研究對象

以湖南省高校中如湖南師范大學、中南大學、湖南農業大學、湖南工業大學、湖南科技大學、長沙理工大學、吉首大學、湖南城市學院、南方大學、岳陽湘北女子大學10所高校中隨機抽取的瑜伽老師和

學生為研究對象。

2.2 研查方法

本文主要運用的調查方法有文獻資料法，訪談調查法，問卷調查法和統計分析法等。

3.調查結果與分析

3.1 對湖南省普通高校公共體育課瑜伽教學現狀的分析

3.1.1 湖南省普通高校瑜伽教學目標

所有湖南省普通高校的瑜伽教學首要目標均是為了培養學生形成鍛煉習慣和維持身體形態。大部分教師也希望通過瑜伽教學培養學生的氣質。

3.1.2湖南省普通高校瑜伽教學內容

大多數湖南省普通高校公共體育課中的瑜伽教學內容主要是基本體位，基本體位是針對不同年齡和不同鍛煉水平人群的需要而設計的簡單易學的動作套路，適合大眾練習。在訪談中得知：由于學生的身體

素質不一，教師只能根據學生的不同素質和進度選擇基本體位的內容。瑜伽運動是一項展現人體美的運動，它不僅注意外在的動作美，更加強調內在美的培養，較為明顯的反映了健身、健心和健美的體

育本能性整體效應。據此特點，所以瑜伽的教學過程不能是純技術性的，要適當的傳授瑜伽的內容分類、作用、特點、素質要求、音樂選配和欣賞等基本知識，激發學生的愉悅性、審美性、創造性，實

現自我價值和社會價值。

3.1.3 湖南省普通高校瑜伽教學時數

通過訪談和問卷調查得知：湖南省10所普通高校中，瑜伽均是以選修課的形式從第二學年開始開設，但各高校學時數的安排不同，湖南省有5所高校進行每學期16一32學時的瑜伽教學，占總體的50%，有3

所高校進行每學期32一48學時的瑜伽教學，占總體的20%，還有2所高校每學期的總學時數低于16學時。

3.2 對湖南省普通高校公共體育課學生瑜伽學習現狀的分析

3.2.1 男女學生比例

由于學生對瑜伽的了解還不夠深入，在高校中該運動還不是很受男生的青睞，因此，教師在教學過程中應加強對瑜伽內涵的傳授，使學生不再誤以為瑜伽只是女生的“專利”，使瑜伽“育人”的積極作

用在教學中充分體現出來。

3.2.2 學生認知瑜伽的途徑

隨著電子產業的不斷更新和發展，大眾獲取信息的途徑也日益增多，許多學生雖然之前從來沒有接觸過瑜伽，但是通過電視和網絡等媒體也對瑜伽有了初步的了解。大部分學生主要是通過網絡了解瑜伽

，少部分的學生通過音像資料認知瑜伽，有些同學是從教師或同學那里了解的瑜伽。

3.2.3 學生選擇瑜伽教學的學習動機和興趣

“培養氣質”的動機在湖南省普通高校瑜伽教學中位于首位。“塑造形體”的動機位居第二，正處于青春發育期的大學生以審美的眼光看待自己的身體，愛美的特點也明顯增強，渴望自己擁有符合時代

要求的身材。

3.3 對湖南省普通高校瑜伽師資隊伍現狀分析

3.3.1 教師性別、專業現狀分析

10所高校的瑜伽教師中武術和舞蹈的各占20%，原始專項是健美操的占30%，還有10%的排球專項的教師在高原始專項是藝術體操、武術和舞蹈的各占20%，由此可見：湖南省普通高校的瑜伽教師均是從別的

專項轉行過來的，而且，從湖南省普通高校瑜伽教師的師資配置上看，男、女教師比例明顯不均衡，均是女教師。

3.3.2學生對瑜伽教師的評價

現代大學生對教師的要求己不再停留在單純的知識傳授上，當學生對某種體育活動覺得有參與或學習的需要時，他們對該體育項目的興趣也會越來越濃，對該項目的探究也會隨之加深。因此，學生希望

瑜伽教師在專業方面有過硬的本領，在課堂上采用靈活多樣的教學方法豐富教學內容，培養學生對瑜伽的興趣。當代大學生的自尊心很強，都不愿被人冷落，被人忽視，他們更渴望教師能多關心學生，

縮短學生與教師間的距離，甚至融入到學生堆里，性格開朗的教師，特別是年輕教師更易受到學生的青睞。

3.4對湖南省普通高校瑜伽教學的物質現狀分析

開設瑜伽教學的高校具有不同條件的器械設施，每所高校都配備了音樂播放器，只有一所高校目前還沒有鏡子，主要原因是該高校的瑜伽教學場地是在室外進行。4所高校為學生提供教學所需的瑜伽墊，

其它6所高校均是要求學生自備教學所需的瑜伽墊。8所高校沒有多媒體課件，只有2所高校配有空調，能保證教學的溫度環境。湖南省大部分高校還沒有提供齊全的器械設施，教學設施的不全，是不利于

瑜伽教學的開展的。

4.結論

4.1 湖南省普通高校公共體育課瑜伽教學的普及率不是很高，均是以選修課的形式開設，而且教學時數普遍偏少；缺少統一編訂的教材；各高校的主要教學內容基本上能夠滿足教學需要；大部分學生對教學

方法比較滿意，但是教學成績的評定方式單一，不能體現人性化。

4.2 男女學生比例不平衡，參與主體以女生為主；學生對瑜伽的認知途徑和學習動機多種多樣；學生希望動作的編排簡單變化少，課余時間練習頻率不高，大多數學生對所學動作一記憶不深；瑜伽教學中出

現運動損傷的案例不多；學生希望教師更加完善自身的專業知識，并在課堂上激發學生的興趣。

4.3 湖南省普通高校的瑜伽教師均是女性，學歷層次相對其它學科不高，科研能力相對不強；參加培訓和進修學習的機會不多；湖南省各個高校之間開展瑜伽交流學習的活動很少；部分高校不能提供健全的

場地器械設施，以保證瑜伽教學的順利開展：目前影響湖南省高校瑜伽教學的因素主要有：教師和學生對瑜伽的認識程度、教師的業務水平、領導的重視不足、投入經費不足、教材體系的不完善、師資力

量的薄弱。

參考文獻：

[1]劉瑩.高校開設瑜伽課的實踐性研究[J].首都體育學院報.2008.20（3）：82.

[2]史艷麗.瑜伽在高校體育中的可適性研究[J].湖北大學學報.2006.33（6）：799-800.

[3]楊輝珍.瑜伽課程運動對女大學生終身體育影響[J].山東師大體育學報.2000，15（4）：19-23.

[4]劉霞，楊欣，王麗.瑜伽健身藝術對大學生身心健康影響的分析[J].北京體育大學學報.2009，28（5）513-514.