中小學實施心理健康教育的途徑

董靖平

摘 要： 文章根據中小學生在社會發展中出現的各種心理問題，結合當前人們對心理健康的關注與重視，以及心理健康教育的實際情況，對心理健康教育途徑進行了探討。開設心理健康教育課是心理健康教育的有力保證，開展心理咨詢和心理輔導是心理健康教育專業的保證，學科滲透是心理健康教育的基本途徑，良好的家庭教育是心理健康教育的有力支持，它們共同構成心理健康教育實施體系。

關鍵詞： 中小學生 心理健康教育 實施途徑

隨著社會的發展，物質文化和精神文化的普及，社會信息的多元化，人才競爭日趨激烈，學校、社會上出現的種種教育問題或與教育有關的問題，如人的創造力、理性選擇能力、責任感和合作性等受到空前的挑戰，對身心正處在發展成熟過程中的中小學生來說，既提供了廣闊的發展空間和大量的發展機遇，又產生了許多困惑和苦惱。本文將從開設心理健康教育課程、心理咨詢與輔導、學科滲透、家校合作的心理健康教育等方面對當前中小學心理健康教育的實施途徑進行探悉。

一、開設心理健康教育課，進行有關的心理健康教育講座

所謂學生心理健康教育課程，是指學生在學校情境中獲得的關于心理健康發展、心理素質提高方面的全部教育性經驗（含種族經驗和個體經驗）[1]。

目前我國開設的專門的心理健康課，主要分為兩大類：第一類是學科課程，開設心理健康教育課，進行有關的心理健康教育的講座。第二類是開展一些活動。心理健康教育課程不僅要傳授心理學知識，更注重學生的自我體驗，強調老師與學生、學生與學生間的相互影響、相互溝通，從而形成相互信任、相互合作、相互激勵的最佳心理氛圍，使學生有所感、有所獲。這就要求輔導老師不僅是個好“導演”，而且應該成為一個好“演員”。

二、開展心理咨詢與輔導工作

在課堂中滲透心理健康教育是中小學開展心理健康教育最有效、有意義、有價值的途徑。布洛切（D.Blocher）認為心理咨詢是幫助個人認識自己及自己對環境影響自己行為的因素的反應方式，能幫助他（她）確定其他行為方式的個人意義，并設法為進一步的行動弄清目標和價值，同時咨詢促進個人效能和控制做自己生活的主人。心理咨詢分為兩大類：個別咨詢與團體咨詢

（一）個別咨詢。個別咨詢首先要建立良好的咨詢關系。良好的咨詢關系有如下特點：信任、理解、真誠、關懷、愛護、尊重、寬容和接受。誠實、承諾感和可靠性，這些成分彼此混合在一起很難分開。心理咨詢室的布置應溫馨典雅，室內墻壁以淡藍色和淡黃色為主色系，這樣的視覺效果比較柔和，從一定程度上可以緩解不良情緒。心理咨詢還具有私密性的特點，學生一般不愿意他人看見自己找心理咨詢師。所以咨詢室一般設在校園人流比較少、環境比較安靜的地方，這樣比較妥當。咨詢方式也應多樣化，如電話咨詢、書信咨詢、現場咨詢等。

（二）團體咨詢。學校團體心理輔導一般通過特定情境讓學生經歷不同事件或扮演不同角色。把生活學習中的熱點、難點和心理問題顯現出來，然后通過爭辯、討論等方法，讓學生自己領悟、體驗，從而達到認識自我、悅納自我、調整情緒的目的。團體咨詢在學校中可以促進班級內部交流、形成良好的班風、激發學生自我教育的熱情、提高教師教育與共情的能力，班級團體輔導是學校團體輔導的重要形式。結合班級特性，以教師為領導，形成不同的氛圍。每個班級團體都有其獨特的文化和氣氛。運用班級內的團體力可以幫助學生成長發展或解決問題，班級像個大家庭，老師像家長，學生是家庭中的成員，師生互相關懷，支持幫助。

三、在整個學校教育過程中滲透心理健康教育

（一）班級管理及教學中滲透心理健康教育。班級是學生學習和活動的主要場所，班級活動的目的是創建良好的班集體，營造和諧的班級氣氛，使學生在集體活動中塑造良好的個性，培養高尚的品德，提高社會適應能力。豐富多彩的班集體活動，如各種班會、班集體間的聯誼活動、集體勞動、外出旅游等，只要有意識地把這些活動和學生的心理健康教育內容有機聯系起來，就可以在這些活動中陶冶其情操，磨煉其意志，鍛煉其生活和社會適應能力。

課堂教學滲透是進行心理健康教育的主渠道。課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識的傳授過程，更是學生心理發展的過程。學校除了配置專業的心理健康教育老師外，還應定期給各科老師做一些心理輔導方面的培訓，讓教師在學科中自覺地、有意識地進行心理健康教育。那么首先教師應有健康的心理。

（二）在課外活動中滲透心理健康教育。在各種常規教育活動中，如班會、團隊活動、課外活動、第二課堂等各種教育性、知識性、科技性、體育性、文藝性活動中滲透心理健康教育是對學生進行心理健康教育的又一途徑。尤其是學生自愿參與的活動，可以開發學生的潛能，增強他們的自信心，訓練他們的控制力，鍛煉他們的適應力。并且多組織學生參加社會活動，體驗交往中的情感，懂得互相協作的重要性。這樣不僅能使學生學會更好地與他人交往，而且能使內向孤僻的學生變得活潑開朗，增強合作意識，使心胸狹窄的學生學會寬容，理解他人，避免心理失常，出現心理障礙，從而提高學生承受挫折的能力和社會適應能力。

這些都是學校心理健康教育中的重要途徑，心理健康教育的實施不是一句空話，要真正做到服務素質教育，只有將這些途徑結合在一起，學校心理健康教育才能形成一個完整的體系，健康教育才能收到效果。學校心理健康教育課良好的發展將帶領和促進社會其他領域心理健康教育的發展，最終服務全社會。

參考文獻：

[1]姚本先，伍新春.學校心理健康教育[M].北京：中國輕工業出版社，2008：7.

[2]教育部.中小學心理健康教育指導綱要[J].中國學校衛生，2009（11）：4-7.