小學教師心理健康問題的應對策略

張濤

摘要：小學教師不僅是學生生活的領航員，還是學生學習文化知識的傳播者，更影響學生心理健康的發展。小學教師只有尊重學生的人格和自尊心，容忍學生的缺點，理智、科學地處理各種教育教學中出現的問題，才會產生有利于學生心理健康的教育教學行為。為了下一代人，為了社會的健康持續發展，社會應該對小學教師的心理健康問題重視起來。大家應當都來關心小學教師的心理健康，創造有利的環境，不再讓"園丁"們在美麗的光環下把不健康的因素轉移到我們的下一代身上。

關鍵詞：小學教師 ；心理健康問題；應對策略中圖分類號：G623.51文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2014）10-0023-01據調查，約50%的中小學教師存在心理問題， 69%的教師自卑心態嚴重，他們覺得自己的社會地位、經濟實力都不如同期畢業的同學。嫉妒情緒、人際交往障礙、職業倦怠、焦慮水平偏高等心理健康問題突出。如何矯正教師心理健康問題，有以下幾點對策。

1.從教師自身角度思考對策

教師的心理健康問題首先影響的是教師自己的身心健康，直接影響自己的工作和生活。所以，教師自己是直接的受害者，有必要想辦法避免出現心理健康疾病，調節治愈已出現的心理健康問題。

1.1以平和樂觀的心態對待人和事。良好的心態能使人心情愉悅，是出色完成工作，積極向上進取的關鍵。作為教師首先要認識到任何人在為人處事、工作學習中都會遇到不順心的事。其次是在遇到不順心的事時，要調整自己的心態，先讓自己靜下心來好好想想，然后再做出合理的對策，盡量避免出現過激行為，以免造成不良影響。

1.2準確客觀的自我定位。心緒不佳，很大程度上是由于好高騖遠，對自己的定位不夠合理引起的。對自己的定位越高，越難以實現，給自己帶來的失望也越大到，從而導致心緒不佳。可見準確客觀的自我定位對人的心態是很重要的。要看到龐大的教師隊伍中，能成為優秀教師、名教師的畢竟是少數。絕大多數都是在平凡的工作崗位上默默無聞地奉獻一生。作為教師努力工作是應該的，有多大能力干多大的事，即使達不到自己的理想值也屬正常。自己也是成千上萬名默默無聞的普通教師之中的一員。

1.3工作之余多參加體育鍛煉。體育鍛煉能使人忘卻煩惱，愉悅身心。教師的工作屬于強度較大的腦力勞動，長時間的工作使人身心疲憊，產生焦躁、煩悶的情緒。所以，教師必須勞逸結合，適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力，釋放工作中的不快心情。

1.4保持良好的人際溝通。保持良好的人際溝通，是緩解工作壓力的重要途徑。溝通的好處是既能了解別人，又能從別人那里進一步了解自己。能容納別人與自己不同的觀點，這對于完善自我人格有很大的幫助。教師要掌握溝通技巧，做到與他人之間坦誠、友好、信賴、尊重、同情與理解，這樣會加強人際間的互助關系，以積極的人生態度與他人和諧相處，減輕來自同事之間的壓力。

2.從學校的角度思考對策

2.1學校要多關心體貼教師。學校作為教師的直接領導者，要多關心下屬，充分地信任他們、理解他們、尊重他們，關心教師的疾苦。因此,作為學校的領導就要立足于現實,關注教師心理健康,為教師的心理健康做些力所能及的事。學校領導的理解與信任，很大程度上能讓教師感覺到溫暖和被重視，去出心中的種種苦悶，調節自己的心態，并發奮工作以報答領導的知遇之恩。合理地處理好學校和教師之間的關系能克服教師出現心理疾病。

2.2健全教師考核制度。學校作為教師考核的直接操作者，有責任完善教師的考核制度。學校要研究制定既對教師沒有太大壓力，而又能達到準確考核教師的工作、激發教師的工作熱情的教師考核制度。教師的考核制度的優劣，不僅僅是看能不能區別教師的工作成績的好壞，還要看能不能激發教師的工作熱情和工作積極性，是不是有利于學校教師團體的團結和健康和諧。所以制定教師評價制度時，要充分考慮肯定每一個教師的成績和每一個教師在工作中所付出的努力，包括非學習方面的工作成績。制定考核制度的宗旨要定位為"激勵+考核"，即：既要能考查教師的工作成績，又要能為每一個教師加油打氣。

2.3建立教師心理輔導室，為教師排憂解難。一個身體健康、心理健全的教師，才能應付日常工作，才能培養出身心健康、高素質的下一代。目前，社會各界對教師期望甚高，教師承擔著教書育人的重擔，長期的超負荷運作正在吞噬他們的身心健康。因此我認為學校在管理上應加強對教師的人文關懷，建立教師心理輔導室，為存在心理健康問題的教師排憂解難。

3.從社會的角度思考對策

教師的心理健康問題直接關系到教師自身健康和工作業績，直接關系祖國的建設者和接班人。人類的健康和諧發展離不開高素質、健康健全的教育工作者。所以，全社會都不能忽視教師心理健康狀況，都必須盡力維護教師的健康心理狀態。 針對這些導致教師心理問題的因素，我們不難發現，治病療心的靈丹妙藥恐怕不是一劑良方所能解決的，它已經成了一項社會系統工程。有關專家指出，想走出心理問題的陰影，除了教師本身加強自身修養、不斷調適自己、合理安排生活之外，更多的工作需要社會來做。社會輿論要充分考慮到教師所處的環境，多點理解與寬容，少點批評與指責，既要以教育人、為人師表的標準來尊重和看待老師的職業，又要把教師作為一個平常普通的人來理解，還他們一個寬松的社會氛圍。

教師的工作和社會密切相關，教師的工作直接制約著社會的進步和發展，反過來社會又對教師隊伍的健康和諧發展起制約的作用。教師的工作職責和教師的發展方向很大程度上取決于社會對教師的角色期望和對教師的作用需求。社會對教師的角色期望值，要理論與實際相結合，否則會增加教師的工作壓力，導致教師心理壓抑甚至出現心理疾病，結果適得其反。要考慮到教師首先是平凡人，和其他人一樣，有人的所有本性和需求。只是由于分工的不同，才為人師。所以社會在對教師提出的角色需求的同時，還要切實關心教師的疾苦，理解身為教師的難處。我想：社會的理解和關心對教師的心理健康問題是一劑良藥，能保障教師隊伍的身心健康發展。

教師的心理問題某種意義上是社會問題在教師身上的曲折反映，全社會應當共同營造有利于教師的心理健康的氛圍。因此，解決教師的心理問題必須標本兼治，整體聯動。要從政策、管理等各方面盡可能地為教師創造寬松、愉快的工作環境，提高教師待遇，不斷提高教師的社會地位。

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