學生體育與健康研究

劉振祥

摘 要： 人的素質(zhì)是多方面的，健康的體魄是人們生活、學習、工作所必備的基本素質(zhì)。體育鍛煉不但能夠鍛煉體質(zhì)，促進人的心理健康發(fā)展，而且能夠提高人的社會適應能力，促進社會交往和增進友誼，實現(xiàn)生理、心理、社會交往的三重健康。因此，體育與健康密不可分。體育與健康課程在學生全面發(fā)展過程中具有重要作用。

關(guān)鍵詞： 體育與健康課程教學 關(guān)系 重要性

《體育與健康》課程的頒布與實施，主要是為了中學生的健康，對于體育教師來說，重要的一點就是貫徹“健康第一”的思想，一切從中學生的健康成長出發(fā)，從中學生的全面發(fā)展出發(fā)。在體育課中教師要加強學生對體育運動項目文化內(nèi)涵、運動項目屬性和體育運動項目與健康關(guān)系的理解，從而在體育課中實現(xiàn)全面的健康意識、健康能力和健康技能的健康素質(zhì)教育。提高學生的體育參與積極性，充分發(fā)揮個性，健康第一、達標爭優(yōu)、強健體魄，積極提倡體育與健康關(guān)系化發(fā)展。

一、體育與健康的關(guān)系

現(xiàn)代文明與人類健康，主要體現(xiàn)在現(xiàn)代科技與人類“文明病”，不良飲食習慣引起的病，精神或心理疾病，白領(lǐng)綜合征，吸毒等是影響健康的直接或間接因素。體育的文化魅力主要體現(xiàn)在是人類高度文明的象征，體育突破種族界限，提倡和平，也體現(xiàn)在弘揚氣勢與精神鼓舞人類。堅持健康第一的原則，積極推進素質(zhì)教育，全面實現(xiàn)體育綜合功能，樹立身體教育理念。筆者認為，體育與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系，即以體育為手段，以健康為目的。體育鍛煉具有深厚的群眾基礎(chǔ)，是增進健康、增強體質(zhì)的最有效方法，并且能夠起到防治疾病的作用。堅持科學的體育鍛煉能達到“健身、健心、健美”的效果。

二、體育與健康結(jié)合的重要性

人的身體和心理有密切關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會導致身體異常甚至患病。體育鍛煉不僅可以增強學生體質(zhì)，同時對促進學生心理健康有著積極影響，具體體現(xiàn)在如下幾個方面。體育鍛煉為心理健康發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)；體育鍛煉是心理發(fā)展的一種動力，體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同；體育鍛煉能推動自我意識的發(fā)展，有助于學生認識自我；體育鍛煉能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，體育一般具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗及競爭性強的特點。

通過體育運動，有助于培養(yǎng)學生勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風，有助于培養(yǎng)團結(jié)友愛、集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質(zhì)。使學生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。積極參與體育課外文娛活動，有利于學生的身體健康，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)。對學生的身心發(fā)展起到積極作用。

三、激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識

興趣是學習的初始動機，也是有效學習的保證。學生有興趣參與的活動，一定要給予熱情的支持和指導；反之，如果學生沒有興趣，那么任何活動都會讓他們覺得乏味。只有激發(fā)和保持學生的運動興趣，才會使學生自覺、自主、積極地進行體育課程的學習，德國教育學家第斯多惠說過：教育藝術(shù)的本質(zhì)不在于傳授本身，而在于激勵、呼喚、鼓勵。興趣是最好的老師，學生的學習興趣直接影響學生的學習行為和效果；學生能否通過體育與健康的學習形成體育鍛煉的習慣，興趣發(fā)揮著重要作用。通過上述事例我們不難看到傳統(tǒng)體育教學模式雖然也能完成教育的基本任務(wù)，但在激發(fā)學生的體育學習和活動的興趣，促進學生主動參與體育活動方面，很難發(fā)揮積極作用。因此，調(diào)查表明，學生在回答“不愿意參加體育鍛煉的原因”時，將怕苦、沒有喜歡的項目和習慣列在前三位。而國外先進教學經(jīng)驗就抓住了學生的心理活動和對教學內(nèi)容會產(chǎn)生興趣的諸多因素。在體育與健康課程標準中，從教學內(nèi)容的選擇到教學方法的安排，都十分關(guān)注學生的運動興趣，十分關(guān)注學生健康意識、鍛煉習慣和衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成等，這是實現(xiàn)課程目標和價值的有效保證。學校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。只有我們注意了激發(fā)學生興趣，讓學生愛上體育課，并積極主動地參與到體育課中，從而進一步將體育與健康和自己的生活、學習、將來工作聯(lián)系起來，最終達到終身體育的目的。

四、新課程中健康意識的教育

新的《體育與健康》課程提出健康意識的教育，健康意識是人們對健康的概念、意見及其重要性的認識與反映，健康意識的教育是健康教育的基礎(chǔ)、前提、核心，是進行健康教育的內(nèi)在動力，若沒有健康意識的教育，就如無根之木，無源之水，不能實現(xiàn)真正意義上的健康教育。例如：教師只說長跑可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，使我們的身體更加健康。而學生不知為何可以增強體質(zhì)，對此運動項目不了解，那么學生只會把它看成是一種負擔，就不會很好地接受與練習。在中學體育課的教學中，一般有以下幾個方面的重點：使學生學習體育理論知識，掌握運動技能，增強身體素質(zhì)，但還有一點是我們經(jīng)常忽視的：培養(yǎng)學生的思想品德與健康意識。在新的課本中加深了學生對體育運動項目文化內(nèi)涵的理解，使學生對體育運動項目文化內(nèi)涵有了正確認識，從而使學生了解了運動，喜愛運動，從事運動，從運動中獲得健康與快樂。例如：在新的課本中第一頁就引用了2000多年前刻在古希臘埃拉斯山崖上的三句話：你想強壯嗎？跑步吧！你想健美嗎？跑步吧！你想聰明嗎？跑步吧！當學生翻開課本的第一頁，看到這三句話，他們不就有了初步健康的意識嗎？又如在新的課程中田徑教學中的跑，講解了跑的意義和作用，跑和生活、學習的關(guān)系，如何跑？講明了慢跑、障礙跑、耐力跑等各種跑的形式，所有的跑都是鍛煉身體、增強體質(zhì)、培養(yǎng)意志的重要手段。在教學中教師就可對學生說人生就像一場跑步比賽，有時快，有時慢，有時會遇到各種障礙，但是只要我們堅持，發(fā)揮拼搏精神，就一定會取得最后的勝利。由此可見健康意識的培養(yǎng)對完成體育課的任務(wù)具有積極作用。