110米欄下欄與欄間跑動速度的關系

步政龍

摘 要：本文運用文獻資料法、比較分析法、訪談法和邏輯分析法對110 米欄跑技術組成及110 米欄跑下欄技術與欄間跑動的速度關系進行研究，研究結果表明，積極合理的下欄技術不僅可以減少水平速度的流失和騰空時間，還可以增大欄間跑動的速度。

關鍵詞：110米欄；下欄技術；欄間跑；速度

1.研究方法

1.1 文獻資料法對《中國知網》的《碩士和博士論文集》和“中文期刊”上的文章進行檢索，對不同階段的男子 110 米欄的發展情況進行查閱，相關文獻資料共 292 篇進行分類閱讀和整理，并對相關文獻進行重點研讀和分析，為本文研究、分析和論證提供理論依據。

1.2 訪談法為確保本文內容的說服力和全面性，對田徑專項教學研究方面的專家和成都體育學院運動系田徑專項的同學進行了訪問，為本文的研究提供一定的幫助。

1.3 邏輯分析法通過對查閱相關資料和訪談而獲取的數據和對教學過程的觀摩總結歸納，以及查閱國內外男子 110 米欄項目的相關文獻資料，結合我國男子 110 米欄當前的實際情況，在總結、借鑒前人研究成果的基礎上，運用相關理論知識，闡述下欄技術與欄間跑動速度的關系，并對其提出相應的對策和建議。

1.4 比較分析法以第十屆全運會男子 110m 欄決賽中劉翔和史東鵬同場比賽的數據為依據，通過各環節的對比分析，探討兩人的技術特征找出差異。

2.研究結果與分析

2.1 110米欄的技術組成

2.1.1 起跑至第一欄的技術

（1）起跑之第一欄是采用奇數還是偶數步，奇數步應把擺動腿放在前面，偶數步應把起跨腿放在前面。……