社區老年人群居家護理與保健的分析探討

社區老年人群居家護理與保健的分析探討

陶福美

武警浙江省總隊干休所，浙江 杭州 310020

【摘要】 目的 對社區老年人群的居家護理與保健進行分析探討，以提高老年人群的生活質量。 方法 對2011年2月——2012年2月本社區內的178例老年人進行居家護理與保健的指導，培養老年人群的居家護理與保健能力，干預1年之后，分析、比較干預前后老年人的生活質量。 結果 在干預之后，社區老年人群的生活質量得到顯著的改善（P<0.05）。 結論 對社區老年人群進行有效的居家護理與保健，能夠顯著改善老年人群的生活質量，值得進行推廣使用。

【關鍵詞】 老年人群；居家護理；保健

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（s）.2014.03.312 文章編號：1004-7484（2014）-03-1446-02

隨著社會的不斷進步以及人們生活水平的不斷提高，人口老齡化現象逐步加劇，老年人群所占比例得到擴大，使得老年人群的護理與保健問題成為社會關注的焦點[1]。在城市社區之中，大多數老年人的身體狀況較為良好，或者是患有慢性疾病，未能影響到正常的生活，對于此類人群，應該指導、幫助其掌握居家護理與保健的能力，保持健康的身體狀態，提高其生活質量[2]。我院于2011年2月——2012年2月期間對本社區內的178例老年人進行居家護理與保健的研究，現將結果報道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 選擇2011年2月——2012年2月期間本社區內的178例老年人作為研究對象，其中男92例，女86例，年齡60-78歲，平均年齡（70.2±9.8）歲。其中32例患有心血管系統疾病，25例患者有其他的慢性疾病。

1.2 方法 干預前，對所有178例研究對象使用生活質量測評表進行評分，然后進行相應的居家護理與保健指導，幫助患者培養居家護理與保健的能力，于干預1年之后，再次使用生活質量測評表對178例研究對象進行評分。分析比較干預前后研究對象的生活質量變化情況。具體方法如下：

1.2.1 保持良好的生活環境 老年人的居住環境應該保持安靜、整潔、空氣流通以及生活便利。在老年人的房間方面，應保證其采光好、通風好以及干燥等，例如，保持室內溫度在18-23℃，濕度在50-60%[3]。通常老年人的活動較不方便，需要保持地面的干凈，避免障礙物以及水等的存在，以防跌倒，尤其是衛生間，最好設有扶手。

1.2.2 飲食健康 合理的膳食有利于老年人的身體健康，飲食應該保證種類齊全，并且營養均衡。主食以谷類為主，但是由于老年人的糖耐量有所降低，因此要注意攝入量；蛋白質的攝入通過食用奶類、豆類以及魚類等獲得；在脂肪攝入方面，應該盡可能的使用植物油，避免使用動物油脂。老年人對于鈣的吸收有所降低，應注意補充，防止骨質疏松的發生。老年人不應食用太多的鹽，避免引起高血壓等疾病[4]。最后，老年人應多食用水果以及蔬菜等，保證維生素的補充，并且平時要注意多飲水。

1.2.3 睡眠健康 充足的睡眠有利于老年人緩解疲勞，恢復精力。床鋪的軟硬度要適中，枕頭的高度要適中。睡前最好進行適當的散步、使用熱水泡腳等，并且最好能夠保持睡眠時間在7-8小時。此外，老年人午休半小時左右亦有利于保持旺盛的精力。

1.2.4 運動健康 老年人應該按照自身的實際情況，選擇適當的運動進行鍛煉，以達到活動筋骨的作用，主要包括散步、慢跑、打太極等。運動量應該隨著運動的持續逐漸增加，不可操之過急，亦不可時斷時續，要持之以恒。同時運動切不可過度，以防發生危險。

1.2.5 心理健康 保持積極向上的態度以及廣闊的心胸，積極參加活動，以積極、輕松的態度面對生活中的事情。還可以為自己培養一定的興趣愛好，增添生活的樂趣。此外，還要注重人際交往，多同朋友聊天，一起參加活動，互相關心、幫助，共同促進身心的健康。

1.2.6 健康檢查 老年人的身體機能處于逐漸的衰老退化之中，應該進行定期的檢查，這樣利于疾病的及時發現，盡早治療，從而提高老年人的生活質量。

1.2.7 用藥健康 對于患有慢性疾病的老年人，需要進行用藥治療，應嚴格遵醫囑，不可擅自改變用藥的時間以及劑量等。對于老年人，身體器官逐漸衰弱，使得藥物的代謝相對緩慢，應注意控制劑量以及種類，盡量避免發生不良反應[5]。用藥期間應嚴密關注不良反應情況，防止意外情況的發生。

1.3 判斷標準 使用生活質量測評表對研究對象的生活質量進行評分，該表由身體健康、心理健康、社會適應以及環境適應4各方面組成，包含11個子項目，每個子項目使用3級評分，1分表示差，2分表示一般，3分表示好，所得分值越高，表明研究對象的生活質量越好。

1.4 統計學方法 使用SPSS17.0軟件對數據進行分析，計量資料采用χ ±s表示，使用t檢驗，率的比較采用χ2檢驗，α=0.05，以P<0.05表示差異具有統計學意義。

2 結 果

經過1年的居家護理與保健干預之后，研究對象的身體健康、心理健康、社會適應以及環境適應情況均較干預前得到明顯的提高，兩者比較的差異具有統計學意義（P<0.05），見表1。

3 討 論

隨著社會的快速發展，人口老齡化問題的愈發嚴重，老年人的健康問題成為了全社會關注的焦點[6]。人口老齡化現象的加劇，引起了人們對老年人群的保健護理方面的重視，使得老年人獲得多種多樣、豐富多彩的社區護理保健服務成為可能，有利于提高老年人的生活質量[7]。本次研究中，對社區老年人群進行居家護理與保健的指導干預之后，老年人的生活質量得到了顯著的提高，表明居家護理與保健對于老年人群的健康具有重要的作用，能夠幫助其改善身體健康情況，提高生活質量，值得進行推廣使用。

參考文獻

[1] 陳秋菊.社區老年人的居家護理與保健[J].中國現代藥物應用，2012，06（20）：131-132.

[2] 冉凌云，劉琴.老年人的居家護理現狀及未來的發展方向[J].醫藥前沿，2012，02（3）：283-284.

[3] 何靜.淺析社區老年人的居家護理和保健[J].中外醫學研究，2013，11（8）：106.

[4] 林繼凱，宋懷寶，張群等.居家護理高齡老人家屬幸福度調查及影響因素分析[J].中國全科醫學，2011，14（30）：3504-3506.

[5] 金其林，胡冬根，崔明等.老年人入護式居家護理的實踐與體會[J].上海醫藥，2012，33（2）：27-29.

[6] 付敏.社區老年人的保健與護理[J].中國傷殘醫學，2013，21（3）：143-144.

[7] 李穩.社區老年人健康保健及護理[J].醫學理論與實踐，2011，24（21）：2628-2630.