大學生手機依賴癥的臨床心理學調查分析

【摘要】 目的 對大學生手機依賴癥的臨床心理學調查分析，研究相應的干預對策。 方法 本組隨機抽樣100人，采用自編使用手機情況調查表，進行相關問卷分析。 結果 100名調查者中，72%表現出同樣的不同程度的異常心理反應或不良身體健康的影響。 結論 如果可能患上或患上手機依賴癥，應早期預防或有效干預治療。

【關鍵詞】 大學生；手機依賴癥；臨床心理學

隨著手機的廣泛使用，“手機依賴癥”作為一種心理疾病已經引起相關學者的重視和研究。劉傳俊等人的研究就提示手機短信交往行為已明顯影響到大學生的焦慮水平[1]，本次調查研究針對有關使用手機的情況，通過問卷方式進行，探討長期依賴手機情況下對身心健康的影響，為今后開展心理衛生工作和心理咨詢提供依據和對策。現將具體結果報告如下：

1 資料與方法

1.1 研究對象 選擇調查者來源于醫學院在校大學生，隨機抽樣100人。其中男生56名，女生44名，年齡18～22歲。

1.2 研究方法 采用自編使用手機情況調查表，通過不署名形式調查填寫，進行相關問卷分析。調查表內容主要包括如下內容：①是否擁有手機；②是否每天必須攜帶手機；③是否有天天上網聊天習慣；④是否有手機游戲習慣；⑤是否認為手機是日常生活中必須工具；⑥即使在沒有必要使用手機的時候常常下意識打開手機；⑦如果出門忘記攜帶手機是否會強迫自己回家拿手機；⑧在空余時間是否是以打開手機娛樂為主；⑨你的手機主要用途是什么，如與家人、朋友通信或是聊天、游戲娛樂為主；⑩如果忘記攜帶手機你在心理反應上表現怎樣

2 結 果

2.1 手機使用情況 100名調查者均表示擁有手機。在問到是否天天使用手機時，其中84%名表示要經常使用，主要是上網、聊天、娛樂游戲等；只有16%回答偶爾用，表示以通信為主要使用，且使用手機的時間越長，手機的依賴程度越嚴重，但是使用手機時間多在空余時間。

2.2 心理學異常表現 100名調查者中，72%表現出同樣的不同程度的異常心理反應，具體表現為：①手機沒帶在身邊就產生心煩意亂，性情煩躁，無法認真工作，學習或安心聽講；②常常下意識的觸摸口袋是否有手機存在；③如果聽到手機鈴聲，則經常把別人的手機鈴聲當成自己的手機在響；④焦慮、煩躁、抑郁等心理反應出現；⑤人與人之間的思想交流逐漸減少，情感逐漸淡漠，封閉了自我，使得自我性格更加內向。

2.3 對身體健康的影響 由于手機的功能性、娛樂性，手機擁有者過度依賴、長時間使用手機，打破了原本正常的生活規律。特別是在睡覺的時間，深夜還在不停地刷微博、微信聊天、手機QQ等網絡活動，造成睡眠不足、視覺疲勞，導致第二天精神萎靡、嗜睡。長期影響則會影響新陳代謝、情緒、免疫力，導致疾病多發。長時間低頭使用手機會造成頸部、手臂肌肉疲勞，會導致手部關節、肌腱損傷性癥狀群，包括手指、手腕關節疼痛無力，動作不靈活等，形成所謂的“觸屏手”。

3 討 論

手機依賴癥嚴格意義上說是一種心理疾病，已經逐漸被相關學者所共識。據有關大學生手機依賴的研究顯示，“心煩意亂、感到不適、產生幻覺、焦慮暴躁、悄悄查看、拇指酸痛與情緒穩定性都呈正相關[2]，且這種癥狀多見于比較孤僻、自卑、相對缺乏自信的人。過度依賴手機，長時間使用手機，最終造成異常的心理障礙，如焦慮、煩躁、抑郁等癥狀，人際關系變得冷淡等；身體健康也出現不良反應，如精神萎靡、嗜睡、眼疲勞，影響新陳代謝、免疫力，導致頸肩關節功能性疾病多發。

如果可能患上或患上手機依賴癥，應早期預防或有效干預治療，首先應盡量少用手機，非必要上網的話，可以找些其他事情代替上網，如：看電視、聽音樂、看小說等。空余時間應多參加社區活動或體育鍛煉，提高身心健康，如約同事、朋友一起出去游玩，轉移對手機的注意力，還能增加朋友間的友誼，一舉多得。如果對手機依賴過于嚴重，就要去看心理醫生，以免影響正常的生活和工作。

參考文獻

[1] 劉傳俊，等.江蘇省513名大學生短信交往行為調查[J].中國心理衛生雜志，2008，22（5）：357.

[2] 秦曙.大學生手機短信使用與個性特征的相關研究[J].保健醫學研究與實踐，2009，6（2）.