淺析大學公共體育課運動負荷的安排

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）11-000-01

摘 要 通過查閱文獻資料，發現公共體育課中的運動負荷量減小了，運動負荷量過小就不能有效地促進機體的新陳代謝，對學生體質的增強效果不大，通過教學原則、教學方法、教學手段合理、科學的安排公共體育課的運動負荷，實現公共體育課的教學目標。

關鍵詞 公共體育課 運動負荷 安排

公共體育課作為大學生的一門必修課，對學生體育觀念的形成，體育健身作用的理解等各方面都有著舉足輕重的作用，體育課的組織形式，教學內容，教學方法等各方面的問題將直接影響到體育課的教學效果，進而影響學生體育觀念的形，上好公共體育課對學生素質的培養是至關重要的，體育素養是一切素養形成的基礎，良好的體育素養也是人格健全的基礎，因此公共體育課需要與時俱進，滿足學生的不同需求，促進他們更快更好的發展。

一、大學公共體育課現存問題

（一）大學公共體育課教學內容單一化

教學過程中，體育教師教學內容的單一，可能會導致學生上課積極性較低，不愿意上課等現象。從體育課設置和課程形式看 目前大多數高校公共體育課設置相對比較單一，大學一、二年級開必修課，三、四年級基本沒有體育課，且每班每周只有2學時。筆者對多篇文獻整理后發現公共體育課教學的內容很多年幾乎沒有任何變化，教學內容單一，設置的比例也變化很小從而導致教師下了很大的功夫傳授教學內容，而學生的成績、技能等卻不盡如人意。

（二）大學公共體育課教學內容簡單化

大學公共體育課的教學內容簡單化，有調查顯示：高校體育課課程設置主要為一、二年級修課，三、四年級選修課，其中一年級是基礎課，二年級是選項課。只有33.3%的學校開設輔導課和保健課，但多拘泥于形式。基礎課主要以身體素質練習為主，教學內容多數是中學，甚至是小學體育教學內容的重復，如蹲踞式起跑、鉛球等，教學內容簡單，較大程度上影響了學生學習的主動性和積極性。

（三）大學公共體育課的運動負荷量被淡化

大學公共體育課運動負荷被淡化有主客觀原因，主觀原因是許多體育教師在教學中過分注重快樂體育和學生的主體性等，導致公共體育課的運動負荷量減小。客觀因素是在教學大綱中教材的安排以及一些技術、動作難易程度的要求不合理。現行《大綱》雖然在舊《大綱》的基礎上進行了科學的改進和修訂，但仍有許多方面沒有與實際教學中的情況相聯系，學生很難達到適宜的運動負荷。

二、合理安排大學公共體育課的運動負荷

（一）安排大學公共體育課運動負荷的教學原則

通過對多篇論文進行總結后發現，運動負荷的安排基本都符合：1.堅持健康第一的原則；2.以學生為發展的中心；3.合理的運動負荷要關注學生的個體差異；4.合理的運動負荷要能激發學生的運動興趣；5.自愿性原則：學生可在兩三個項目中自由選擇活動的內容；6.自主性原則：教學活動中發揮學生的自主性，教師只是引導者、輔導者、調控者；7.突出自身鍛煉與能力培養原則：以鍛煉學生身體和培養學生的體育能力、進行品德教育為主，對個別不喜歡活動的學生做思想工作。

（二）合理安排大學公共體育課運動負荷的教學方法

教學方法是聯系教師、學生和教學內容三者的中介和橋梁，是把已制訂好的教學內容付以實施的動態性過程中所使用的手段和方式。因此，體育教學是否成功與教學方法的選用是否得當有著直接的關系。教師應根據教學目標和教學實際情況選擇和運用教學方法，充分發揮各種教學方法的作用，注意傳統教學方法與創新方法的協調運用，通過不斷探索和運用創新方法，豐富和優化自己的教學方法體系結構，在實踐中不斷總結經驗，形成適合自己特點的一整套體育教學方法，做到多法綜合，互配使用，互為補充，以期取得最佳教學效果。

（三）合理安排大學公共體育課運動負荷教學手段

教學手段現代化程度較低，活動場所受限。調查結果顯示：有視聽設備（電視、錄像、音響和多媒體等）并進行廣泛運用于體育教學的學校只占60%，采用計算機輔助教學（CAI）、計算機開發教學（CDI）和電視攝影微格教學的學校為0。這一方面說明重慶高校體育教學手段現代化程度不高，另一方面說明教師還沒有認識到教學手段現代化的特殊效果和高效率作用。如通過多媒體等手段能使抽象的內容變得具體，靜態變成動態，虛幻變成真實，凸顯教學中的難點、重點，便于學生抓住重點，突破難點。而且所創設的真實情境，又能將學生引入想象的世界，使教材“活”起來，課堂“活”起來，從而提高學生對體育課的興趣。

三、總結

（一）運動負荷的安排要在體育教學方法的指導下實施，體育教學方法是在體育教學過程中，教師指導學生學習體育教學內容，通過對工具，手段的綜合運用以達到教學目標，完成教學任務，是師與生、教與學的相互活動。

（二）體育教學手段要充分的利用高科技的設備，根據實際情況交叉使用高科技設備，來達到體育教學的目標。

（三）體育課運動負荷的安排一定要遵循體育課運動負荷安排的原則，在原則的指導下進行，靈活運用體育教學的原則，比如多種原則一起使用，使體育教學科學合理的進行，同時也達到了體育教學的目標。

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