音樂給體育生命 體育送音樂翅膀

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）11-000-01

摘 要 現在注重健身的人很多，健身的方式也多樣。然而，給我印象最深的是有組織的“暴走”群體。他們在音樂的伴奏下，列著整齊的隊伍，邁著整齊的步伐，大步、快節奏的向前挺近，大有排山倒海之勢，場面令人震撼。我想，如果沒有音樂那亢進旋律和明快有力的節奏，他們還能走得那樣整齊劃一、樂此不疲嗎？是音樂，讓健身變的富有情趣，給人帶來愜意，讓熱愛生活的人擁有了健康。

音樂是有魔力的，它能使人由疲勞變得精神煥發，由情緒低沉變為充滿活力。作為體育教師應該像健身者那樣，在體育教學中合理的插入音樂，給學生創造一個有利于鍛煉身體的情境。讓學生在輕松的氛圍中愉悅身心、健康成長。

關鍵詞 音樂 體育 融合 提高

體育運動實踐已證明，音樂與體育的聯系越來越密切，涉及的領域也越來越寬廣。大到奧運會，小到廣場健身，音樂無處不在。

一、音樂與體育的關系

音樂與體育有一個共同的特點——節奏。音樂節奏感是人對音響的長短、強弱、快慢、停頓等的感受，而運動中的節奏感是一種動力感覺，它是運動員對速度、力量變化的一種感應能力。音樂對運動者的諸多影響都是通過音樂節奏來實現的，在實踐中，應盡可能將音樂的節奏與動作節奏和諧的統一起來，培養運動者的動力節奏感，提高他們肌體的協調能力，幫助其準確地控制力量和動作的速度，調節人的呼吸節奏，改善神經反應的節奏性規律，使興奮和抑制更趨平衡，幫助運動者積極的調整狀態，提高運動的積極性，減輕人的焦慮，緩解運動性疲勞。

音樂不僅增加了體育運動的表現力和美感，而且在很多體育項目中合理地運用音樂伴奏可以提高運動成績，音樂已成為它們不可分割的重要組成部分。在有音樂伴奏的競賽項目中，例如：太極拳、藝術體操、花樣滑冰等，音樂規定了動作套路的長度，確定了全套動作的風格基調，蘊涵著作品的美學理念，每套動作都是由音樂與動作共同組成的，運動員是這件作品的主要實現者，音樂烘托了表演的氣氛、啟發了運動員的創造欲望、激發和豐富運動員的情感。音樂不僅直接影響運動員的參賽狀態，而且直接影響到裁判與觀眾的接受程度，并且伴奏音樂在這些項目的總分中占有一定的比例。

二、音樂在課堂教學中的運用

體育教學中運用音樂，提高了學生的學習興趣。興趣為人的活動提供了動力。在學習中，興趣處于中度激活狀態時，會傾向于想要吸收的信息和拓展自己。這種狀態能保證興趣與認識活動的整合聯系，維持和支持認知加工的過程。當興趣經過再加工取得一定成果時，人維持中等強度的緊張得到釋放，這時會產生成功快樂的體驗，而興趣和快樂相互交替和補充又會提高學生的積極性。

（一）就某一體育教學內容而言，有無音樂陪襯，教學效果是不一樣的。如：在傳統的體育教學模式中，“走”的教學內容，教師所使用的口令，信號一般都是口或哨子發出的聲音，這樣的口令指揮比較單一、枯燥，長時間使用，只能使學生產生厭惡和疲倦感，失去學習的動力。而用音樂取代了口令、信號，卻很受學生的歡迎。因為進行曲的節奏，能激發人的上進心與斗志，調動人的潛在能力，提高活動效率。比如：《閃閃紅星》、《咱當兵的人》等耳熟能詳，膾炙人口的歌曲，能激勵學生挺直腰板昂首闊步地前進。所以，音樂的旋律直接牽動著練習者的情緒，影響練習者的興趣，提高活動效率。

（二）音樂融入體育學科調動了學生的學習激情，提高了學生的練習興趣，發展了學生的韻律感，增強了學生的協調性，靈敏性。

1.在準備部分我配上健康、輕松、愉快的音樂，替代以往準備的徒手操練習，使學生在輕松的氣氛中，認真地完成練習，使頭、肩、髖等關節及全身得到充分的伸展活動，學生感到新鮮有趣、輕松。

2.基本部分中學生和老師一起學習體育知識的基本動作，許多學生會表現出積極性不高，全班學生的動作參差不齊，這最主要的原因是沒有將學生內在的激情調動起來。而在優美、安靜樂曲聲伴奏下進行教學練習，學生則表現出極大的興趣，情緒高漲，使原本較枯燥的練習有了生命、活力。在熟練了動作的基礎上設計不同速度、節奏和旋律的音樂，要求學生按照音樂屬性完成體育動作，對學生來說是個挑戰，也符合他們的求勝心理，有利于充分調動了學生的積極性，主動性，豐富和充實了體育教學。音樂將學生內在的激情調動起來，使學生始終處于一種激情高昂，心情愉悅的學習狀態，促進了教學任務的完成。

3.在課的結束部分運用輕松、舒緩的音樂，配上舒展、輕柔的放松動作，使副交感神經系統興奮，會有效的解除體育運動帶來的身體疲勞，讓學生的身體順利的過渡到平靜狀態，有助于集中注意力，有效的保障了學生的身體健康。

三、體育教師應具備運用音樂的能力

體育教師要加強音樂方面的學習，提高音樂審美能力和鑒賞能力，掌握音樂節奏和旋律的特點，具備一定的將音樂與體育教學活動有機結合的能力；其次，體育教師應積極主動與音樂教師溝通交流，借助音樂教師的資源共同研究挑選體育教學活動需要的音樂；最后，體育教師應謹慎選擇音樂。如果不加以選擇和編輯，隨意播放一些音樂作為背景基調，往往容易喧賓奪主，出現相反的作用。

音樂是一種精神和境界的表現，而體育運動則是活生生的現實體現。體育和音樂相輔相成，音樂襯托體育，賦予體育以新的生命，體育擴充音樂的再表現，讓音樂插上了遠行的翅膀。我相信，隨著音樂逐步融入體育教學活動，必然得到學生的普遍歡迎，體育教學效果和質量都將得到提高。