現(xiàn)代田徑訓(xùn)練的特征與發(fā)展探討

中圖分類號：G82 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2014）11-000-01

摘 要 隨著我國體育事業(yè)的發(fā)展和繁榮以及體育現(xiàn)代化趨勢的突顯，田徑運動訓(xùn)練以及發(fā)展逐漸趨于現(xiàn)代化和先進(jìn)性，并呈現(xiàn)出新特征。田徑運動訓(xùn)練逐漸完善并形成一個系統(tǒng)全面的訓(xùn)練體系，不斷吸收融合和應(yīng)用著新思路和新策略，不斷促進(jìn)現(xiàn)代田徑訓(xùn)練的發(fā)展和繁榮。本文主要對現(xiàn)代田徑訓(xùn)練的特征和發(fā)展趨勢進(jìn)行深入研究和探討，旨在促進(jìn)現(xiàn)代田徑訓(xùn)練的新發(fā)展。

關(guān)鍵詞 現(xiàn)代田徑 訓(xùn)練 特征 發(fā)展

隨著我國體育事業(yè)的發(fā)展以及體育現(xiàn)代化趨勢的突顯，我國對于體育教育的重視不斷加深。田徑運動是體育運動中的重要組成部分，并且十分普及。田徑運動訓(xùn)練和發(fā)展在體育事業(yè)現(xiàn)代化的推進(jìn)下發(fā)生著較大的變化，并且逐漸呈現(xiàn)出新的特征和新的發(fā)展趨勢。田徑運動訓(xùn)練也逐步形成一定的體系，不斷融合、吸收和運用現(xiàn)代化田徑訓(xùn)練的思路、策略和手段，有效的提高田徑訓(xùn)練的質(zhì)量和效率，促進(jìn)運動員田徑技能的完善和豐富，進(jìn)而提高現(xiàn)代田徑訓(xùn)練的有效性和體育事業(yè)的繁榮穩(wěn)定發(fā)展。本文主要對現(xiàn)代田徑訓(xùn)練特征和發(fā)展趨勢進(jìn)行研究，旨在提高運動員專業(yè)素質(zhì)，促進(jìn)田徑運動長遠(yuǎn)發(fā)展。

一、現(xiàn)代田徑訓(xùn)練的特征

（一）強度訓(xùn)練，提高身體機能

由于田徑訓(xùn)練需要巨大的運動量和身體負(fù)荷，因此田徑運動對運動員的身體素質(zhì)和身體機能的要求較高。為了有效的提高運動員的訓(xùn)練效果，必須對其進(jìn)行強度訓(xùn)練，提高運動員的身體機能。加大訓(xùn)練量就目前而言已經(jīng)不適宜，因此加大訓(xùn)練的強度和運動量的強度是現(xiàn)代田徑訓(xùn)練的一大特征，以便提高運動員的身體機能，更好地適應(yīng)田徑運動的需要。

（二）專項訓(xùn)練，重視關(guān)鍵技術(shù)訓(xùn)練

田徑運動是一項集合走、跑、跳、投等多種運動形式于一體，以快、高、遠(yuǎn)的情況決定專項訓(xùn)練的效果運動。所以現(xiàn)代田徑訓(xùn)練更多的重視專項訓(xùn)練和關(guān)鍵技術(shù)訓(xùn)練，以提高運動員的專項成績，有針對性和最突出重點的對運動員進(jìn)行關(guān)鍵技術(shù)訓(xùn)練。田徑運動最為突出和關(guān)鍵的特征是速度，因此，專項速度訓(xùn)練尤為重要。

（三）素質(zhì)訓(xùn)練技術(shù)化

現(xiàn)代田徑運動是是運動員不斷挑戰(zhàn)身體極限和運動極限的運動，運動員必須具備極高的身體素質(zhì)。素質(zhì)訓(xùn)練技術(shù)化首先突出的是對運動員的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，在保證運動員身體素質(zhì)較高能夠適應(yīng)先進(jìn)技術(shù)訓(xùn)練后再對運動員進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練。素質(zhì)訓(xùn)練是運動員能夠有效掌握和運動先進(jìn)技術(shù)的基礎(chǔ)和重要前提。而技術(shù)能夠不斷促進(jìn)運動員身體素質(zhì)的完善和優(yōu)化。現(xiàn)代田徑訓(xùn)練技術(shù)主要是完整練習(xí)，且具有較強的適用性和實效性。

（四）強化心理訓(xùn)練

現(xiàn)代田徑訓(xùn)練將心理訓(xùn)練的比重大大提高，對運動員的心理狀態(tài)給予了較高的關(guān)注。心理訓(xùn)練主要針對的是運動員的訓(xùn)練中和比賽中的心理狀態(tài)問題，有效的心理訓(xùn)練能夠幫助運動員將自身狀態(tài)調(diào)整到最佳，以便適應(yīng)田徑訓(xùn)練的高要求和田徑比賽的環(huán)境以及一些突發(fā)性情況。傳統(tǒng)的田徑訓(xùn)練沒有將賽前的心理訓(xùn)練作為重點，運動員的賽前心理狀態(tài)不佳。現(xiàn)代田徑心理訓(xùn)練逐漸提高對運動員賽前心理的調(diào)整和訓(xùn)練，提高田徑運動員的整體狀態(tài)和實力。

二、現(xiàn)代田徑訓(xùn)練的發(fā)展趨勢

（一）現(xiàn)代田徑訓(xùn)練理論現(xiàn)代化

現(xiàn)代田徑訓(xùn)練理論隨著田徑運動的發(fā)展而不斷完善和創(chuàng)新，并且呈現(xiàn)出以下發(fā)展趨勢，有效的促進(jìn)田徑訓(xùn)練的繁榮。第一，科學(xué)選材?，F(xiàn)代田徑訓(xùn)練理論在不斷研究和分析中發(fā)現(xiàn)科學(xué)選材是提高現(xiàn)代田徑訓(xùn)練水平的關(guān)鍵。具有良好的科學(xué)訓(xùn)練材料，才能夠?qū)\動員進(jìn)行科學(xué)合理的訓(xùn)練，才能夠進(jìn)一步提高運動員的素質(zhì)和技術(shù)。第二，專項訓(xùn)練。現(xiàn)代田徑訓(xùn)練理論研究發(fā)現(xiàn)田徑訓(xùn)練必須以專項訓(xùn)練為主，運動員才能夠真正獲得訓(xùn)練的成功，在進(jìn)行訓(xùn)練手段的選擇和完善中也要有效結(jié)合專項訓(xùn)練進(jìn)行。第三，因材施教。現(xiàn)代田徑訓(xùn)練理論將因材施教，即根據(jù)運動員個體的差異對其進(jìn)行科學(xué)合理的訓(xùn)練作為訓(xùn)練理論的一個突破點，有針對性的訓(xùn)練才能夠提高運動員的整體素質(zhì)。第四，科學(xué)技術(shù)應(yīng)用?，F(xiàn)代田徑訓(xùn)練的科學(xué)化和現(xiàn)代化要求先進(jìn)技術(shù)的輔助和推動?？茖W(xué)技術(shù)的應(yīng)用能夠幫助運動員找到自身存在的缺陷和不足，從而有針對性的進(jìn)行素質(zhì)和技術(shù)的提高。

（二）現(xiàn)代田徑訓(xùn)練發(fā)展趨勢

隨著現(xiàn)代田徑訓(xùn)練理論的完善和創(chuàng)新，現(xiàn)代田徑訓(xùn)練在理論的基礎(chǔ)上結(jié)合訓(xùn)練實際也有了很大的突破和進(jìn)展，具體表現(xiàn)在：第一，科學(xué)訓(xùn)練。現(xiàn)代田徑訓(xùn)練的發(fā)展要求在對運動員進(jìn)行訓(xùn)練時要以科學(xué)化為原則，不僅僅要求訓(xùn)練技術(shù)的科學(xué)化，還要運用科學(xué)技術(shù)手段對運動員的訓(xùn)練進(jìn)行控制、管理和輔助。科學(xué)訓(xùn)練時現(xiàn)代田徑訓(xùn)練的重要發(fā)展，也是田徑運動發(fā)展的重要保證。第二，訓(xùn)練強度顯著增加?，F(xiàn)代田徑訓(xùn)練對運動員的身體素質(zhì)和運動負(fù)荷的要去逐漸增加，因此在訓(xùn)練時對運動員的訓(xùn)練強度和訓(xùn)練質(zhì)量的要求逐漸增加，以便適應(yīng)田徑賽事的發(fā)展要求。第三，重視心理訓(xùn)練。現(xiàn)代田徑訓(xùn)練將心理訓(xùn)練提上重要的訓(xùn)練日程，因為田徑運動對運動員的心理素質(zhì)的要求極高，并且為了有效的應(yīng)對田徑賽事的各種環(huán)境和一些突發(fā)事件，運動員必須具有極強的心理素質(zhì)。第四，將反興奮劑運動進(jìn)行到底?，F(xiàn)代田徑訓(xùn)練要堅守運動宗旨和運動內(nèi)涵，反對不正當(dāng)?shù)倪\動競技。

三、總結(jié)

隨著體育事業(yè)的發(fā)展和體育現(xiàn)代化的繁榮，田徑運動和田徑訓(xùn)練也要不斷適應(yīng)和滿足體育事業(yè)的發(fā)展和自身發(fā)展的要求，有效的對運動員進(jìn)行田徑訓(xùn)練，重視運動員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的提高，并發(fā)揮科學(xué)技術(shù)的巨大作用，促進(jìn)運動員的長遠(yuǎn)發(fā)展和田徑運動的不斷進(jìn)步。

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