學校體育如何培養學生終身體育的意識與能力

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）11-000-02

摘 要 大學體育是學生進行體育課程的最后一站，對培養學生終身體育意識、能力有著重要深遠的影響。為了更好地對學生終身體育意識目的的培養，本文對學校體育如何培養學生終身體育的意識和能力進行了初步探討。

關鍵詞 學校體育 終身體育 體育教育 意識

終身體育是指一個人終身進行體育鍛煉和接受體育指導及教育。它包含的內容有兩個方面：一個是指從生命開始至生命結束，一生中學習與參加體育鍛煉，使體育健身真正成為人一生中不可或缺的內容。二是指在終身體育思想的指導下，以體育的系統化、整體化為目標，在不同時期參加體育活動的實踐過程。高校是培養德智體全面發展的人才場所，其體育教育對形成終身體育思想占有非常重要的地位，它可以為終身體育打下良好的基礎。使學生培養學生在學習體育知識、技能的最后階段自覺地養成經常參加體育鍛煉的習慣，學會和掌握終身進行體育鍛煉的方法和手段，為大學生畢業后進行終身自我鍛煉創造一定的先決條件。那么，從哪些方面著手才能達到這樣的效果呢？從哪些教育入手才能使學校實現如此目的呢？本文就這一問題略談己見，僅供參考。

一、增加體育開課所限和時數

在大學進行終身體育教育，首先要保持學生的練習時間，提高課時數。在時間上保證學生終身體育能力與習慣的培養。要保證學生在大學階段保持鍛煉身體的完整性的終身性，僅靠兩年的體育課是不行的。所以各院?？筛鶕拘５那闆r調整體育課的開課年限，四年制的院校可開四年，三年制的院?？砷_三年等。另外，根據人體解剖學、運動生理學理論和運動技能的形成規律，每周兩學時體育課對機體刺激作用小，甚至很快消失，只有經常地，有一定負荷的刺激，才能對機體產生良好的作用。增加體育課開課的年限和時數，不僅使大學生在校期間得到很好鍛煉，而且具有了體育意識的大學生離校后仍能堅持不懈地進行體育鍛煉。所以，培養大學生終身的體育意識與能力，對指導畢業后的鍛煉具有特殊的作用。

二、加強理論教學

體育教學是學校教育的組成部分，與其他學科一樣，也是一門學科而獨立存在的。作為一門研究身體生長、發育、健康、長壽的學科其理論內容的深度和廣度是不言而喻的。這就要求高校的體育教學必須把體育理論教育提到應有的位置，改變過去把體育理論教學作為風雨教材，可有可無的錯誤認識和做法，加強理論教學的先材，使理論教學內容在其系統性、知識性、深度和廣度上得到充分保證，使學生通過對理論的學習，做到對體育知其然又知其所以然。

（一）理論教材的選擇應全面、有針對性

教材是理論教學的教科書，是執行理論教學必備的基礎條件。教材的選擇，應在中學體育教育的基礎上，使其更加具備系統性、連續性和知識性，作為受過高等教育的大學生，不僅要明確體育能夠增強體質，還要明確體育怎樣增強體質，既要懂得鍛煉可以提高運動技能，更要懂得怎樣鍛煉才能提高運動技能等一系列科學鍛煉身體的方法。這樣的教學安排，其廣泛的知識性對解決大學生的終身體育教育是可以起著積極的理論引導作用的。

（二）加強理論考試的監督管理

理論考試是檢驗理論教學效果的基本手段，是一項非常嚴肅認真的工作，所以必須認真對待，如果開卷考試，或考場不正規，都會給理論考試帶來不良后果，因此，各省市可以根據本地的教材內容，設置幾套題庫，并在省市有關部門的監督下，定期進行統考檢查，以更引起整個學校對體育考試的重視。使理論教學得到較好地完成。

三、繼續加大開設體育選項課的力度

目前，高校體育選項課已經得到了大學生的喜愛，大多數同學所選的項目能引起自己的學習興趣。但是，并不是所有學校的選項都能讓學生選到自己的愛好和感興趣的項目，特別是在一些小學校，由于受場地、器材和師資等條件的限制，只能提供幾個項目供學生選，很多學生對其中的項目不感興趣，或都不具備該項目所要求的身體素質，結果是硬著頭皮上課，學生學起來費勁，教師也覺得十分疲勞，所以，凡是開選項課的學校，都應該充分考慮到學生的興趣和特點，挖掘學校潛在的條件，擴大投資、改善教學環境。讓所有選項課的學生能選到自己最滿意的項目。同時，還應加強選項課的師資隊伍建設，讓所有的選項課都有該項專長的教師來任教，充分發揮教師的一技之長。使選項課的教與學雙方都能感到滿意。

選項課的項目應做到競技體育項目與傳統體育項目相結合。競技體育項目對人的影響與非競技項目所產生的影響是不同的。競技體育項目可以影響人的樂觀、自信、敢于競爭、要完善自我和超越自我等現代人應具備的精神意志和品德，它的競爭性、趣味性符合現代大學生的個性需求，深受大學生的歡迎。傳統體育項目是我國優秀的文化遺產，是勞動人民在長期實踐中總結出來的精神。大學生選擇傳統體育項目為自己的運動項目，不僅能強身健體，而且能激發他們愛我中華民族熱情，特別是那些上保健課的大學生更適合選擇一些如氣功、武術、太極拳等有保健強身健體作用的一些符合地方條件的和大學生特點的運動項目，這些傳統項目的介入，會大大增加學生們的選擇范圍。

四、全民健身運動的深入對高校的體育教育提出了更高的要求

全民運動的實施標志著社會的巨大進步，廣大群眾有了積極參與體育健身的熱情。但是由于多數人沒有受到過高等體育教育，他們對體育健身的知識與要求還處于一知半解或盲目狀態，甚至不知健身從何處著手。這樣作為受過高等教育的大學畢業生，完全可以擔當起全民健身運動的輔導員和小先生，將他們在學校所學到的健身知識和方法傳授于廣大人民群眾。在這個過程中，既可以使本人的終身體育能力得到完善，又會使全民健身計劃在各行各業得到較好的落實。這種頭雁的作用，正是大學生在校體育教育的繼續發展和提高。所有大學生都應進行體育運動實踐，裁判實踐和組織競賽實踐等則將成為高校體育教育的一個新的重要任務。隨著全民健身運動的不斷深入，大學畢業生肩負著推動全民健身運動的作用將會越來越明顯地表現出來。

五、結束語

總之，高校體育是體育教育的最后一站，其教學效果，教學質量，學生對體育的認識，不僅僅是在校鍛煉起著決定性的指導作用。所以，我們高等學校的廣大體育工作者應該著眼未來著眼二十一世紀，從多方面為大學生畢業后步入社會進行自我鍛煉打好基礎，并且不斷地培養大學生的體育意識，使他們既能自己參加鍛煉，又能輔導他人鍛煉，既能參加各種比賽，又具備組織比賽的各種能力。讓所有的大學生在校牢固的打上終身體育意識的烙印，畢業之后成為全民健身運動的先行者和排頭兵。

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