高職業余田徑運動員損傷的特征及成因分析

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）11-000-01

摘 要 對高職生田徑運動損傷的預防，有十分重要的意義。對H市和S市部分高職業余田徑運動員進行調查研究，研究表明：高職業余田徑運動員運動損傷率較高。主要原因是訓練的科學化水平低，教師缺乏預防運動損傷的意識和應有的預防知識，學生也缺乏必要預防運動損傷的知識。建議針對產生運動損傷的原因，科學訓練，從根本上解決問題。

關鍵詞 高職 業余田徑運動 運動損傷 損傷成因

一、研究目的

現代田徑運動的訓練和比賽，對運動員的身體素質要求越來越高，使得運動訓練的負荷越來越高，導致在訓練中出現各種運動損傷的發病率增高。高職生田徑運動員出現運動損傷不僅影響正常的訓練和比賽.妨礙運動成績的提高，甚至縮短運動壽命。高職基層運動訓練由于種種原因存在著一些隱患，本文通過對高職業余田徑運動員運動損傷進行調查和研究，試圖找到預防的方法。

二、研究對象和研究方法

（一）研究對象

H市和S市部分高職的650名業余田徑運動員，平均年齡20.8歲，平均運動年限2.8年，其中男生385人，占59.2%。女生265人，占40.8%。

（二）問卷調查法

對H市和S市650名高職業余田徑運動員進行問卷調查，對獲得的數據進行數理統計。其中回收633份答卷，有效問卷616份，有效率94.8%，符合要求。調查過程中，給運動員說明調查目的。使其認真填寫問卷保證內容真實客觀。

三、研究結果及分析

（一）調查結果

通過調查問卷看出（如表l），有341人次有過不同程度的運動損傷，受傷率55.5%，相對較高。調查中，83%的運動員回答沒有接受過來自教師的預防運動損傷的教育。在和體育教師座談時，教師大多沒有專門給學生進行這方面的教育，多是由于缺乏知識，或掌握的知識不系統。

表1 高職業余田徑運動員損傷程度調查結果

跑、跨欄項目

（人次）跳類項目

（人次）投擲項目

（人次）合計

（人次）%

嚴重損傷482144.11

一般損傷82663218052.8

輕微損傷64562714743.1

通過上述調查數據的統計分析可以看出，高職業余田徑運動員產生運動損傷具有以下特點：1.基層高職田徑訓練的科學化水平低。2.運動損傷與田徑不同專項的特點有密切關系。3.產生運動損傷的原因復雜多樣。

（二）結果分析

1.高職業余田徑運動員產生運動損傷的主要原因

（1）缺乏預防運動損傷的知識。這是造成運動員運動損傷的最主要原因。體育教師對預防運動損傷的意義認識不足，或缺乏應有的預防知識，使得在訓練實踐中。不能夠做到訓練的科學化，不能積極主動地采取預防措施，導致運動損傷的發生。

（2）準備活動不合理。高職生訓練時有很強的活動欲望，訓練前不做準備活動，或準備活動不充分，在各器官系統功能沒有準備的情況下，立即投入到訓練或比賽中。由于肌肉的力量、韌帶的伸展性都不夠好，身體的協調性差，容易發生肌肉拉傷和關節韌帶扭傷。

2.預防措施

（1）提高思想意識。體育教師應當提高預防運動損傷的意識，同時掌握有關田徑訓練中預防運動損傷的原理和方法；對學生進行安全教育、組織紀律性教育.教給學生一定的預防運動損傷的知識。提高學生預防運動損傷的意識。教練員應指導每個運動員學會訓練前的自我預防、訓練中的自我保護、訓練后的自我放松和受傷后的自我急救。每個運動員要學會處理好學習、訓練和休息的關系。

（2）合理安排訓練內容和負荷。科學制定訓練計劃，根據學生的生理和心理特點合理安排一般訓練和專項訓練的比重。尤其要重視一般訓練，全面發展學生的一般性身體素質，避免過早過窄地進行大強度的專項訓練，為專項成績的提高打好基礎；合理劃分訓練的大周期并合理安排訓練的內容和訓練的負荷。有節奏地逐漸增加負荷；合理安排每次課的內容和負荷，處理好負荷量和負荷強度的關系；因人而易區別對待。

（3）充分做好準備活動。準備活動應該注意做到全面性、針對性、漸進性、多樣性等，同時不能忽視專項準備活動，還要考慮學生的特點和氣候等具體情況。

（4）加強易傷部位的訓練。加強易拉傷部位和相對較薄弱部位的訓練，提高它們的功能，是預防運動損傷的積極手段，注意加強對小肌肉群的力量練習。

（5）加強醫務監督。把醫務監督擺在一定的位置，建立運動員體質檔案，定期檢查，了解每個學生的身體狀況、機能變化以及運動損傷的情況。嚴禁學生帶傷、帶病比賽和訓練。加強恢復措施，營養平衡，保證運動員充足的休息和睡眠；通過合理安排訓練內容、訓練手段、運動負荷、恢復時間和恢復方式，促進恢復。在運動員的營養補助和醫療費用方面應給予適當地政策傾斜。學校應加強運動醫療人員的配備和培訓，提高業務素質。增加醫療設備，改善醫療條件。加強醫療監督，同時爭取社會其他醫療機構的關心和保障支持。

參考文獻：

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