關于休閑體育活動“動”與“靜”特征淺析

中圖分類號：G808 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）11-000-01

摘 要 從休閑內涵及其休閑活動的目的為切入點，針對人們在參與日益豐富的休閑體育活動中所表現出的身體與精神，體力與智力以及活動形式的“動”與“靜”特征，淺析人們在休閑體育活動中需要獲取平衡的條件與要求。

關鍵詞 休閑體育活動 動靜特征 平衡

休閑與休閑體育作為一種時尚流行于社會，同時休閑與體育休閑是發展才能，激發人們去創造新的社會財富的有效途徑[1]。隨著我國假期的增多，人們的休閑時間越來越多，休閑體育活動也逐漸成為了當代人備受青睞的活動方式。休閑體育最終是使人們身心得到良好發展的方式，然而這種好的方式的表達結果因人們使用的重心不一而顧此失彼，這是在我國轉型期所出現的一種突出現象，這種現象折射出休閑體育活動結構“動”與“靜”不平衡狀態[4]。

一、關于休閑活動的認識

（一）發展身體素質的動態式活動

目前，休閑體育的活動形式較多，我們所指的動態式活動就是具備一定的身體運動強度。當下較新潮的運動式休閑體育活動（例如：高爾夫球、保齡球、登山攀崖、滑翔翼等），具有一定活動空間的休閑體育活動包括（山地自行車、戶外拓展、攀巖等），按領域區分活動包括（劃船、賽艇、帆板、潛水等）內容[3]。這些休閑活動的最大特點就是人們必須在活動的過程中來完成，也就是講到得動態式活動。這類活動大多以健身為主，對發展身體素質，鍛煉身體機能有著一定的促進性作用。其特點是在運動時間和運動強度上都可以由自己控制，隨意。它不僅可以緩解緊張的工作及生活壓力，重要的是能健體。

（二）調節心境狀況的靜態式項目

這類休閑體育項目是人們以智力運動為途徑，以啟迪智慧、陶冶情操，追求身心和諧為目的。近年來在人們空閑時間越來越多的驅使下，棋牌活動、電腦游戲等休閑項目已經成為燎原之勢。這里所講到得棋牌類包括（麻將、撲克牌、棋子類等）。這些休閑項目最大的特點就是人們只動腦，不動身的靜態式項目。包括現在新潮的電腦游戲以及“桌游”項目在內，這類活動大多消耗的都是腦力精力較多而不能起到健體的作用。但這類活動（以麻將為例）人們雖知道對身體機能會造成損害，可在利益的驅使及精神的支持下，還是會引起很多人的興趣和愛好。

二、休閑體育活動“動”與“靜”特征所存在的問題

（一）人們對休閑活動的認識存在偏差

動態是人們可以看到事物發展變化的情況，換言之，動態對發展身體素質促進身體健康有著積極地作用。靜態是人們看不到事物有任何變化的狀態，那么，這樣的活動方式提高身體素質的功能幾乎為零。但從另外一個角度來講，我們在參加一些動態的體育活動或休閑活動時，有時候出現的大強度，大運動量的運動方式。也是不利于身體健康，乃至會對身體造成更大的傷害。以靜為主的休閑體育活動方式，主要是以神經信息的傳遞運動為主，其目的在于使人們心情愉悅。并對調節、擺脫、解除和補償人們由于勞動和工作所造成的枯燥感和疲勞感，有一定的幫助和促進性的作用。從而，此類發展心智和修身養性的休閑活動開始逐步贏得越來越多人的關注，這類活動也更好地滿足了人們多元化增長的休閑需求。可當今社會參與此類活動的部分人群是帶有一定欲望和目的性，他們在過度閑暇的時間里，在利益和金錢的支配下無法自拔。物極必反，導致身體素質越來越差，根據有關數據表明，這種在支配利用休閑時間分配上的不合理的，對今后發展我國休閑體育活動有著較大的制約性。

（二）休閑體育活動在內容與形式上的失衡

休閑體育活動的本身價值就是為了發展身心，及身體與精神的統一。但是，現代人無法把握身心統一的平衡。這主要原因之一是人們無法樹立正確的休閑健身意識，因為意識對物質具有能動作用。例如，一部分人經常參與靜止性的休閑體育活動包括橋牌、麻將、象棋等活動方式來達到休閑的目的。這些休閑體育活動雖然是以修身養性為主，對身體素質的發展沒有功效，但娛心功能確不可小視，這也是人們樂此不疲的根本原因，導致一些人在這樣的活動中時間過量，精力過量。還有一部分人參與以動為主的方式來進行休閑（例如釣魚、放風箏等），但是這類運動量和強度方面都有所欠缺，也未能達到良好的健身效果。但另有一些休閑體育活動若帶上比賽性質（例如騎自行車賽、攀巖賽、帆船賽等）參賽人員為了達到目的，可能就會過度和過量的進行運動，這又產生了超負荷的健身效果。

以上便是現代人們在進行休閑體育活動時，活動內容與形式失衡的幾種表現，所以，積極的樹立人們體育健身意識，達到休閑體育活動內容形式相平衡，才能夠更好，更快的發展休閑體育。

三、小結

通過從休閑體育活動的認識，闡述了休閑體育活動“動”與“靜”的形式及存在失衡的問題，根據現代人參與休閑體育活動存在的問題進行了淺析，說明我國休閑體育活動還存在一種不平衡的。樹立人們正確的休閑意識和體育觀念，時刻提醒人們在進行休閑體育活動的過程中積極達到動靜平衡和身心平衡的良好狀態，引導不同的人參與不同的休閑體育活動。從而，才是實現休閑體育活動，動與靜相統一，身與心相統一，內容與形式相統一的發展。

參考文獻：

[1] 胡春蘭，趙仙偉.論休閑與休閑體育[J].體育與科學.2003.

[2] 盧鋒，劉喜山，溫曉媛.休閑體育活動的分類研究[J].

[3] 楊芳，張軍獻.關于休閑娛樂體育研究[J].南京體育學院學報.

[4] 吉斌.休閑與休閑體育活動結構“動”“靜”失衡的思考[J].湖北體育科技.

[5] 喻堅，孫有智.我國城市休閑體育的現狀、問題與對策[J].山東體育學院學報.