國內外優秀跳遠運動員助跑速度及有效利用率對比分析研究

摘要：本文通過對比國內外的優秀跳遠運動員在這兩方面的差異，從而找到我國跳遠運動員之所以與世界上的一流跳遠運動員的差距在哪里，從而找到實現我國國內跳遠運動員跳遠成績跨越式發展的突破口，為我國的跳遠事業做出有益的探索。

關鍵詞：跳遠助跑階段起跳技術差異分析

對于跳遠運動而言，助跑是核心，起跳技術是關鍵。跳遠運動是一個對于跳遠運動員各方面要求比較高的項目，而本文通過對比國內外的優秀運動員的各方面的差距，探尋了產生這種察覺的具體原因。簡而言之就是，我國國內跳遠運動員在助跑階段絕對速度、助跑階段速度的利用率方面、起跳緩沖階段、起跳蹬伸階段的爆發力上還是有很多的不足之處和很大的提升空間。

1.跳遠助跑速度及利用率的對比分析

縱觀業界和學界發現，在跳遠過程中助跑的速度是跳遠成績的重要決定因素之一。甚至在國外的一項研究中指出，這一因素占據的比例可達70%。也就是說，助跑的目的其實是很明確的，就是為了獲得一個較大的初始速度，為接下來的起跳做好準備性的工作。從這一點不難發現，助跑過程中的速度是至關重要的。并不是所有的速度都是有效速度，都是用來提供跳高成績的，就像是內燃機提供動力的同時，有一部分的能量轉化為熱能而損失一樣，選手在起跑的時候也是有一部分的速度損失的。這就引出了一個速度利用率的問題。通常情況下，速度的有效利用率因人而異。國外跳高運動員的助跑的絕對速度的有效利用率是不同的，就轉化率而言，國外的跳遠運動員的有效利用率是高于國內運動員的。國外的跳高運動員的助跑階段的絕對速度的轉化率要高于國內的跳高運動員助跑階段的絕對速度轉化率，這也是解決我國國內跳高運動員充分利用助跑起始階段的絕對速度來缺德更加理想成績的關鍵所在。

2.跳遠助跑速度損失率的對比分析

國外跳遠運動員的跳遠成績要好于我們國內的跳遠運動員的成績，這是從絕對意義上，宏觀意義上看結果。但是從微觀的角度我們來詳細的分析產生這一結果的原因是什么。一方面，這是由于國外跳遠運動員的水平速度好于我們國內運動員的水平速度，，猶豫水平速度提供了動力，所以我們不難理解，為什么國外跳遠運動員的成績要好于國內運動員。另一方面我們從助跑速度的損失率來分析，我們國內這一運動員的助跑過程中速度的損失率為（7.17/8.23），同理可以計算國外跳遠運動員的助跑過程中速度的損失率為（8.15/9.51），通過計算結果不難發現，國外跳遠運動員助跑過程中速度的損失率要高于國內跳遠運動員，這也就表明了他們在對于住跑過程中著板速度的水平分速度的保持方面更有優勢，對于著板時的能量的保持方面更有優勢。

3.跳遠助跑距離的研究分析

關于跳遠運動員的最佳助跑距離的問題，中外的學者也進行了不同方面的探討。男子跳遠運動員以35m到45m的助跑距離為最佳距離，這是在我國學界普遍的觀點。對于女子跳遠運動員的最佳助跑距離，我國的學者目前比較認同的觀點是，最佳距離在30m到40m。然而以美國的運動員劉易斯和鮑威爾為例，他們的助跑距離超過了50m，對于我國的低水平運動員如果按照他們的這個助跑距離來進行訓練的話，那樣我們的運動員所取得的訊療效果肯定是不理想的。因此這里就有一個助跑距離合適與否的問題，也就是最佳助跑距離的問題。

要想找到最佳的助跑距離的話，這就需要引入一個跳遠運動員助跑最佳距離的測定問題。無論是國內還是國外，都對于這一問題，業界和學界都進行了積極的探討，并取得了不菲的成效。早在1936年美國根里，就發現了，跳遠運動員的水平高低對于最佳距離的影響還是很有關系的，也就是說跳遠運動員經濟水平的高低，對于助跑的最佳距離是不同的。根據國內外的研究表明，在跳遠運動員在助跑過程中的著板速度達到平時最大速度的93%—96%的時候，這樣的速度才是能夠獲得最大的起跳速度的速度。合理的最佳可控速度，配置以最佳的起跳角度，這樣便獲得了最佳的速度，因此這種情況下，獲得最佳的跳遠成績無疑是信手拈來。在這樣一種理念的指導下，筆者相信必定有助于提高國內跳遠運動員的成績。

4.跳遠助跑與跳遠成績的關系

就整體情況而言，我國國內跳遠運動員的速度是低于國外跳遠運動員的助跑成績的。無論是助跑的起始階段，還是助跑的最終階段，還是上文已經談到的六秒定律的速度最大階段。國內外條圓圓動員的速度分析來看還是有差距的。舉例分析，我國國內跳遠運動員劉玉煌的助跑階段的平均速度比國外跳遠運動員鮑威爾在助跑階段的平均速度整整落下了1.02m/s，不僅如此，在助跑的最后十米來看，我國國內跳遠運動員劉玉煌的速度也是落下了0.39m/s，相對于國外優秀的跳遠運動員鮑威爾，這也在一定程度上反映了我國國內跳遠運動員與國外乃至世界上一流的跳遠運動員的差距所在。通過這一案例的分析，筆者不難得出這樣一個結論，要想提高我國國內跳遠運動員的成績，了可以從多方面著手進行努力，但是不能忽略的重要一點就是要提高我國國內跳遠運動員的助跑階段的速度的提高，這無論是絕對速度還是在起跳的速度上都是值得我們反思和改進的。

5.跳遠運動員踏板階段的生物力學分析

跳遠運動員的著板階段的生物學分析，無疑是著重從生物學的角度來探討這個問題。換句話說呢，也就是要求一個稱職的跳遠運動員呢要想取得較好的成績在跳遠運動中，必須具備的條件之一就是先天條件，在這里呢我們將其升華為跳遠運動員的生物學的角度分析。首先來看，著板階段對于跳遠運動員在生物方面提出了很高的要求。這種要求既可以是天生的，當然這并不是否定這種條件是可以通過后期的努力而實現的。跳遠運動員的著板階段的生物學分析，主要集中在跳遠運動員的身高、體重、四肢長度、肌肉等等諸多方面。

6.結束語

跳遠運動項目既是一項體育競技運動，同時也是我國綜合國力的一項重要組成部分，讓我國雖然是體育大國，但是距離體育強國還是有很大的差距。這一差距在田徑運動項目上表現得尤為明顯，可以說是我國體育事業的瓶頸。鑒于筆者才疏學淺，文章的見識并不一定都是正確的，但是對于我國跳遠事業筆者自認為做出了艱辛的思考和不懈的努力，希望能夠給學界和業界帶來一些借鑒，為我國的體育事業注入一股新鮮的空氣，實現我國跳遠事業的騰飛。這不僅是我國國民身體素質提高的一個繼續跟進的方面，同時也是我國實現偉大民族復興的應有之義。

參考文獻：

[1]汪海燕.跳遠助跑速度絕對利用率概念的提出以及由此引出的思考.北京體育學報，2008，09.

[2]王進.對跳遠助跑速度和速度利用率的研究.長江體育學院學報，2009，07.

[3]郭中凱.關于跳遠助跑速度利用率文獻綜述研究.武漢體育學院學報，2010，09.