步法假動(dòng)作在跆拳道比賽中運(yùn)用的調(diào)查分析

中圖分類號(hào)：G886 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）07-000-01

摘要跆拳道是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、對(duì)抗性強(qiáng)的競(jìng)技項(xiàng)目，在這種強(qiáng)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，比賽的目的是為了取得比賽的勝利。所以在相互對(duì)抗的技、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中，如何合理運(yùn)用假動(dòng)作，已經(jīng)成為比賽獲勝的重要手段之一。而通過(guò)假動(dòng)作獲得時(shí)間與空間的優(yōu)勢(shì)，或制造空間差與時(shí)間差快速擊中對(duì)手而就為得分主要手段之一。

關(guān)鍵詞跆拳道假動(dòng)作得分

步法假動(dòng)作是跆拳道比賽中比較常用的假動(dòng)作，也是成功率比較高的一種假動(dòng)作，在激烈的比賽中，靈活的步法，既可以有效的避開對(duì)方的進(jìn)攻，進(jìn)行防守反擊；又可以主動(dòng)進(jìn)攻，打擊對(duì)方；更可以用來(lái)迷惑對(duì)方，給自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)。當(dāng)雙方運(yùn)動(dòng)員對(duì)峙時(shí)，由于注意力高度集中，任何一點(diǎn)動(dòng)作都會(huì)引起對(duì)方的反應(yīng)。這時(shí)運(yùn)用步法假動(dòng)作，往往會(huì)取得良好的效果。

一、研究的結(jié)果與分析

（一）假動(dòng)作的作用

1.試探對(duì)手反應(yīng)。可以利用假動(dòng)作來(lái)試探對(duì)方對(duì)我方隊(duì)員做出的反應(yīng)，從而在未正式交手之前判斷一下對(duì)手水平的高低。如對(duì)手對(duì)我方的假動(dòng)作顯得驚慌失措，則表明對(duì)手是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)不足的新手，這時(shí)便可以進(jìn)一步實(shí)施我方進(jìn)攻。

2.贏得進(jìn)攻距離。在實(shí)戰(zhàn)中，正確適當(dāng)?shù)木嚯x對(duì)于一次成功的進(jìn)攻來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，沒(méi)有合適的距離，再快再狠的技術(shù)都會(huì)大打折扣。在實(shí)戰(zhàn)中對(duì)手是活動(dòng)的，不像訓(xùn)練中的手靶和沙袋，任你再合適的距離踢打。這時(shí)，除了靈活的步法外，還可以借助假動(dòng)作來(lái)獲得最佳進(jìn)攻距離，例如：墊步用前腿橫踢進(jìn)攻對(duì)手為虛，待對(duì)手后退或做出防守動(dòng)作時(shí)，我方前腿迅速落地，此時(shí)對(duì)方已進(jìn)入我方攻擊距離，立即踢腿攻之。

3.制造空當(dāng)。利用假動(dòng)作誘使對(duì)手做出多余的、錯(cuò)誤的防御動(dòng)作或無(wú)目的攻擊，使其暴露空當(dāng)是假動(dòng)作的又一主要?jiǎng)幼鳌１热绮捎米笥姨摶蝿?dòng)作，目的在于轉(zhuǎn)移對(duì)手的注意力，促使對(duì)手對(duì)自己的假動(dòng)作產(chǎn)生某種反應(yīng)，而改變正確的防御姿勢(shì)，然后以達(dá)到自己的進(jìn)攻目的。

（二）假動(dòng)作的分類

1.眼神假動(dòng)作。在實(shí)戰(zhàn)中雙方對(duì)峙時(shí)，雙方目光對(duì)視，凌利和堅(jiān)毅的目光可以起到威懾的作用，同時(shí)依靠敏銳的眼神，可以發(fā)現(xiàn)對(duì)手任何一個(gè)細(xì)小的肢體動(dòng)作變化，為防守做好充分的準(zhǔn)備，同時(shí)作為假動(dòng)作的一種手段，可以故意觀察對(duì)手某處的擊打部位，引起對(duì)手的注意，出其不意攻擊對(duì)手其他部位“例如：眼睛死死盯住其護(hù)具部，誘使對(duì)手注意力向下轉(zhuǎn)移，忽視頭部的防守，觀其一處、通覽全身，方能更有效的迷惑對(duì)方，為進(jìn)攻、防守做好準(zhǔn)備工作”。

2.身體假動(dòng)作。跆拳道中，80%的得分都來(lái)自于對(duì)軀干的擊打，因此身體假動(dòng)作是調(diào)動(dòng)迷惑對(duì)手的另一個(gè)重要手段。實(shí)戰(zhàn)中，可利用身體的變化來(lái)迷惑對(duì)手，雙方對(duì)峙或經(jīng)過(guò)幾個(gè)來(lái)回的激烈對(duì)抗后，全身的神經(jīng)和肌肉都處于一種緊張狀態(tài)，這時(shí)可適當(dāng)拉開距離，或兩手下垂或原地跳步，做出一種放松調(diào)整的姿勢(shì)，對(duì)于見自己放松進(jìn)攻，如果對(duì)方也想隨之放松，則正中圈套，此時(shí)可迅速上步，在對(duì)手尚未調(diào)整好狀態(tài)之前搶先進(jìn)攻，則會(huì)占據(jù)主動(dòng)，甚至一舉擊垮對(duì)手。

3.腿法假動(dòng)作。跆拳道的技術(shù)動(dòng)作大多以腿法為主，進(jìn)攻速度快，腿法進(jìn)攻的多變性可以吸引對(duì)手的注意，延長(zhǎng)對(duì)手針對(duì)進(jìn)攻動(dòng)作反應(yīng)的時(shí)間，雙方對(duì)峙時(shí)，自己先前滑步做出前橫踢動(dòng)作迅速收回，當(dāng)對(duì)手對(duì)自己的試探動(dòng)作無(wú)反應(yīng)時(shí)，自己突然右腿進(jìn)攻其軀干部位，也可以高邊腿重?fù)魧?duì)方頭部，這樣左右腿配合假動(dòng)作進(jìn)攻的變化可使對(duì)手判斷錯(cuò)誤，從而產(chǎn)生畏懼，不敢輕易起腿反擊。

4.步法假動(dòng)作。步法假動(dòng)作主要利用突然改變同對(duì)手的距離，使對(duì)手不由自動(dòng)地做出反應(yīng)，在實(shí)戰(zhàn)中，通過(guò)移動(dòng)步伐來(lái)調(diào)整相互之間的距離；通過(guò)移動(dòng)找出對(duì)方重心的支撐腿；通過(guò)移動(dòng)使對(duì)方從熟悉的站位換成陌生的站位；通過(guò)不斷的前后左右移動(dòng)，使進(jìn)攻更加具有隱蔽性和突然性。

在跆拳道的比賽中，由于比賽比較激烈，單一的技術(shù)動(dòng)作已不是獲得比賽的重要手段，只有合理的運(yùn)用假動(dòng)作和技術(shù)動(dòng)作相結(jié)合才能成為有效地得分手段，步法假動(dòng)作作為一種成功率比較高的假動(dòng)作，因此在跆拳道比賽中最為常用，優(yōu)秀的跆拳道運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)攻時(shí)往往依靠不斷的移動(dòng)找出對(duì)方的漏洞和創(chuàng)造最佳的進(jìn)攻距離。當(dāng)雙方運(yùn)動(dòng)員對(duì)峙時(shí)，由于注意力高度集中，任何一點(diǎn)動(dòng)作都會(huì)引起對(duì)方的反應(yīng)。這時(shí)運(yùn)用步法假動(dòng)作，往往會(huì)取得良好的效果。

（三）在跆拳道比賽中假動(dòng)作的運(yùn)用情況分析

在比賽中運(yùn)用假動(dòng)作，其最終目的是要?jiǎng)?chuàng)造出有利于自己的局面，有利于進(jìn)攻或防守。假動(dòng)作運(yùn)用時(shí)特別要注意時(shí)機(jī)的把握，切不可濫用以至于失掉有利戰(zhàn)機(jī)，這是運(yùn)用假動(dòng)作的主要原則。

二、結(jié)論與建議

（一）步法假動(dòng)作是跆拳道比賽中假動(dòng)作使用次數(shù)最多，因此在訓(xùn)練中重視程度要加強(qiáng)，訓(xùn)練力度要加大。

（二）步法假動(dòng)作運(yùn)用的時(shí)機(jī)要恰當(dāng)、逼真，在訓(xùn)練中既要針對(duì)進(jìn)攻者技術(shù)特點(diǎn)講明使用假動(dòng)作的要領(lǐng)、運(yùn)用時(shí)機(jī)、作用、變化技巧，也應(yīng)給防守者指出這種假動(dòng)作的特點(diǎn)和不足，以便其有針對(duì)的防守，做到攻守兼?zhèn)洹?/p>

（三）在跆拳道比賽中，只有在技戰(zhàn)術(shù)相對(duì)成熟固定的情況下，步法假動(dòng)作才能有可能發(fā)揮自身的作用。同時(shí)步法假動(dòng)作還要與不同的假動(dòng)作相結(jié)合，只有這樣才能更突現(xiàn)其時(shí)效性。

參考文獻(xiàn)：

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[2] 孫茂君，朱海燕.對(duì)跆拳道戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的分析[J].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào).2001.10(04).