淺談我校籃球裁判員心理素質培養的方法

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）07-000-01

摘要：本文針對我國籃球比賽的實際及裁判現狀，本著理論聯系實踐的思想，結合運動心理學，論述了籃球裁判員心理素質培養的幾種方法。加強表象訓練，提高處理臨場突發性事故的能力；樹立良好的自信心；確保準確判斷比賽的合法進攻與防守。

關鍵詞裁判員心理素質籃球運動心理學

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

我校2010、2011、2012級籃球協會裁判員100人。

（二）研究方法

文獻綜述法：查閱相關的籃球裁判、心理學資料等文獻。

二、討論與分析

（一）“球感”的建立

“球感”是在訓練中發展起來的專門化知覺，是籃球裁判員的一項重要的心理技能，使裁判員能對球的形狀、重量、彈性、空間變化，做出精細的分析，對球的運行速度、控球隊員的運動狀態，以及傳球的方位等動態有十分精確的感知；以排除憑視覺判斷的假象而做出準確的判斷，因此，籃球裁判訓練中，要求裁判員進行拋球、跑動、跟球等練習，以增加“球感”，使裁判員在比賽中對球的運動方位、空間狀態、發展方向等判斷自如，發揮出最好的裁判水平。

（二）“注意力”的研究

1.注意力集中。是指堅持全神貫注于一個確定目標，不為其它內外刺激的干擾而產生分心的能力。面對比賽，裁判員不能像觀眾一樣觀賞比賽的精彩的技術和戰術配合所干擾，而應保持清醒的頭腦，擺正自己的位置，積極、公正、準確的執法，確保比賽的順利進行。因此在裁判員的心理素質訓練中，應注重注意集中的訓練。

2.注意力分配。是指在同時進行的兩種或幾種活動的時候，能夠把注意指向不同的對象上。注意的分配是在一定條件下實現的，在同時進行幾中活動中如果其中只有一中是不熟悉的，需要集中注意觀察或思考它，而其余動作以成為熟練動作，達到了自動化的程度，在這種情況下才能實習注意的分配。例如，對有球隊員活動裁的熟練，對無球隊員的活動注意較弱，就應集中注意觀察其活動，從而正確判罰。

（三）注重表象訓練

表象訓練是體育運動領域最常用的一種心理訓練方法。表象訓練有利于建立和鞏固正確的動作的動力定型，有助于加快動作熟練和加深動作記憶。在籃球裁判工作中，裁判員的手勢動作及相應的速度和準確性是反映裁判員水準的一個重要方面，裁判員手勢的好壞對運動員有著明顯的影響，及時，規范的手勢能樹立“法官”的威信，因此裁判動作是裁判工作的一個重要內容。

（四）端正臨場動機和提高處理臨場突發性事故的能力

動機是推動人的行為的內在原因和內在力量。裁判員只有對臨場有正確的認識，樹立確保籃球比賽順利進行和圓滿結束的動機，才能一絲不茍地貫徹公正競賽、公正裁決的原則，才能精神抖擻，頑強地從事臨場工作。只有動機正確，才能心里坦然，情緒穩定，心理上無壓力。這是解決好突發事故的第一因素。

（五）增強自我控制能力和培養良好的臨場心態

籃球比賽對抗激烈，瞬息萬變，籃球裁判員的情感緊緊地跟隨著比賽的進行，而發生各種各樣的變化。因此，裁判員必須通過自己的意志力量來控制興奮，調節情緒，使之適度。當臨場遇到困難時，一定要用意志保持冷靜的頭腦，把注意力集中到判罰上。

（六）執法時信心的樹立：

1.自信心。自信心是指相信自己的愿望一定能夠實現的心理狀態。對裁判員來說，是場上執裁的精神支柱，是執法的力量源泉，是不可缺少的心理素質。裁判員作為籃球比賽的“法官”，必須自信。因此，籃球場上裁判員心理素質是否穩定，直接關系到整場比賽的質量和比賽能否順利進行。

2.缺乏自信的弊端。心理學家認為，人的心理狀態，個性特點能直接影響生理過程的變化，有的裁判員臨場時，由于心理緊張，膽小，引起思維混亂，全身虛汗，哨音越吹越小等，直接干擾裁判員水平的正常發揮。由此產生了自卑的心理，影響執裁水平的正常發揮。

3.自信心的訓練。籃球裁判員的良好個性心理特征一方面通過經驗積累逐漸形成，一方面可以通過有效的心理訓練來加強。然而，形成良好的個性心理，消除情緒的有效方法是信心的培養和訓練。平常強化自我角色的意識，培養出有良好技術風格的裁判員。臨場前與技術代表的討論，對新規則的探討，對新舊規則的爭議問題進行討論，這種職業習慣以對臨場信心的增強有著積極的作用。

三、結論與建議

（一）結論

當前的形勢是籃球比賽日趨激烈，比賽中的犯規行為多種多樣，高素質的籃球裁判員不但要精通籃球裁判法等相關理論，還要注重在比賽中吸取經驗，總結經驗教訓，以保證在心理素質上適應比賽，為比賽的正確判罰提供重要保證。

（二）建議

在籃球裁判員教學中，應從球感的建立，注意力的集中轉移，表象訓練的重視，臨場動機與突發事故的處理，自控能力的養成，信心的樹立等方面著手，使每位籃球裁判員的打手勢動作舒展，判罰姿勢規范，面部表情柔和。綜上所述籃球裁判員的心理素質則又直接影響著裁判水平，因此良好的心理素質的培養，是籃球裁判員順利完成裁判任務，展現良好裁判技巧的必要條件

參考文獻：

[1] 趙映輝.運動心理學[M].北京:人民體育出版社.2010.

[2] 馬啟偉.體育心理學[M].北京:高等教育出版社.2007.

[3] 中國籃球協會.籃球競賽規則(2010-2012)[M].光明時報出版社.