國內跆拳道館訓練方法與場館的對比分析

中圖分類號：G886 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）07-000-01

摘要雖然近些年來我國跆拳道發展突飛猛進，但仍與國際高水平的跆拳道有一些差距。本文主要通過對道館式跆拳道的訓練方法和訓練場館與國際高水平的訓練方法和場館進行對比，找出我國在該方面存在的問題。經分析，訓練方法還是有一定的不足之處，容易造成學員的運動損傷。訓練場館較為簡單，與正規的道館相比，國內大多數的跆拳道訓練館規模不夠大，出現學員過少或人過多練不開的現象。

關鍵詞跆拳道訓練方法訓練場館

一、訓練方法的對比

在國內授課部分多為版塊式的，即準備部分、基礎部分、結束部分這三個基本部分，近些年來由于信息技術的發展，訓練的具體內容已經很豐富了，但是在訓練方法上，國內多數中小型道館做得還不是很符合科學的訓練方法。這里拿特技的訓練舉例，特技動作為跆拳道技術中難度較高、觀賞性較強的技術，專業練習者需經過多次練習，才能掌握的難度動作。在對學員的訓練過程中，教練員應遵循安全性原則進行訓練，例如單腳旋風踢動作，在訓練的初期，必須在學員達到一定的身體素質后再進行練習，這是對學員的滯空感、協調性和平衡感的訓練基礎之上進行的練習，最初應先讓運動員掌握雙腿同時起跳，完成普通的空中旋轉不起腿的動作，然后慢慢增加難度，例如在旋轉的過程中收攏雙腿等的聯系，讓練習者循序漸進的掌握這一難度技術的分解動作，最后從表象出發，可以把一系列的簡單動作通過練習形成習慣性動作后，再最終過渡為單腳旋風踢技術（最終要求的技術）。如果教練員在這些特殊動作的訓練方法上使用不得當，就很有可能造成學員受傷，最常見的傷為踝關節、半月板、腕關節、頸椎等關節損傷，對學員的訓練生涯以及以后的生活直接造成影響。而非常專業化的訓練講究的是以人為本，健康為本，在不損害運動員身體的情況下，盡可能的提高運動員技術水平。這點在國內與國外不止限于跆拳道運動上，都有很大差別的。所以說，教練員的責任十分重大。

而在訓練方法上我國與韓國存在的另一個差異在于如何把學員分組進行練習的方面是不同的。在我國同一個訓練課上，經過觀察你會發現學員之間的水平參差不齊，有的水平已經很高，而有的只學了不到1個月。這就給教練提出了更高的要求：如何能在不影響高水平學員繼續學習新的東西的同時，又能有效的促進“新手”技能的增長？很多教練員會采用老學員帶新學員的方式來進行這一教學內容，但這樣就一定會影響老學員的學習。在韓國這方面做得相對完善，一個道館不一定就一個教練員，同一個教練員或不同的教練員會對不同水平的學員在課上進行分組練習，這就使得學員之間，高手可以繼續提高，而新學員也可以更快的融入到整個訓練環境中，并掌握自身級別應該掌握的內容。

二、訓練場館的對比

在國內，經調查訓練場館可以分為三類：正規的跆拳道館、俱樂部性質的跆拳道訓練場、教育機構的訓練教室。

正規的跆拳道訓練館指的是有一定的可用訓練面積，可容納50人以上同時進行訓練，設施齊全，專業的教練員，有自己的官方網站，獨立的數字化系統，國家相關部門認可，有正規的經營手續等的道館。這一類訓練館可以滿足學員在訓練方面的各種需求，并不斷地完善。環境比較好，傳統的道館裝修風格更趨近于茶館，適合修身養性，而絕非在一個大屋子里鋪上幾塊墊子，墻上貼上國旗和鏡子那么簡單。它所體現的更多的是一種文化氛圍，讓練習者有置身與世外的感覺。

俱樂部性質的道館多會出現在健身場館中，與健美操、瑜伽等一起作為健身的一個項目。也有很多是獨立的跆拳道訓練場，該類型的訓練場配備有基本的訓練所需要的設施，受國家相關部門認可，但有些場地訓練面積較小。訓練的內容也多以健身和娛樂為目的。道館的環境差異很大，這在一定程度上會影響訓練者的練習效果。

教育機構的訓練教室。這種也是目前存在最多的，在國內最普遍的道館，學員多為小學或初中生。這種道館可容納的學員同時進行練習的數量很少，往往不會超過15個，多以一個初中教室大小的教室設立為訓練館，這就對學員技術上的學習起到了很大的限制作用，教練員往往也無法施展自己全部的能力去投入教學。這樣的訓練館多與其他的技能課程學習教室在一起，例如同一個樓里的不同教室會教授學員不同的課程，孩子學完一個課程后可以毫不費力的走到下一個教室學習下一個項目。這是一種普遍被家長所接收的學習機構。

最后說一下不同類型訓練館的安全性問題，正規的跆拳道館的學員是必須買相關保險才可以進行練習的，在韓國這點做得非常好，在國內只有部分在大城市的部分道館可以做到。正規的跆拳道館會在一切硬件設施上改裝保護措施，一切有可能給學員造成危險的地方都會有相應的防護措施，教練員也會祈禱對學員保護的作用，教練員會格外的在意學員安全上的問題。

在俱樂部類型的場地上多多少少會存在一些會發生訓練事故的因素，這更多地還是要取決于道館的管理者，一個有經驗的管理者會考慮到那些容易引發事故的設施，并會給出一些道館相關規定的聲明，也會在課前課后組織那些年齡較小的學員，有序的進行活動。但依然有很多道館在這方面做得不是很到位。

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