關于太極柔力球文獻的研究概述

摘要：文章通過閱讀從太極柔力球運動創編至今的64篇文獻，總結專家學者的研究主要集中在太極柔力球的起源、發展、特點、作用（包括心理作用與生物健康作用）、發展現狀、局限性、展望以及高校開展狀況的分析，發現在太極柔力球哲學、美學、心理學、生物力學方面的研究還未全面開展，不能建構系統的太極柔力球學科。提出了以下建議，對文化進行深層次開發、現代媒體手段介入、區別對待、項目開發、學科系統建設、嚴密實驗控制以及力學分析。

關鍵詞：太極柔力球 文化開發 分層開展

中圖分類號：G85 文獻標識碼：A 文章編號：1004—5643（2014）01—0090—05

1 前言

太極柔力球運動是一項具有深厚文化內涵和哲理，融傳統（太極）運動方式與現代競技雙重特征于一體，集健身性、娛樂性、趣味性、競技性、表演性、適應性和活動方式多樣性于一身，易于推廣和普及，具有發展前途的優秀體育項目。該項目摒棄了傳統硬性擊球方式，以“弧形引化過程”觸接球并順勢將球迎、納入球拍進行弧形引化為主要技術特征，積極借鑒、汲取太極拳運動的基本運動思想。太極柔力球這項運動自創編以來，在廣大太極柔力球愛好者的不斷努力下取得了巨大的社會效益與經濟效益。由于太極柔力球運動使得“太極”球類化，在健身性的基礎上增加了趣味性，使其迅速被健身愛好者所接受。

2 太極柔力球概述

2.1 太極柔力球的起源與發展

幾乎所有文獻都對太極柔力球的起源與發展進行了一定程度的介紹。通過整理文獻可以發現所有文獻對起源與發展的介紹并沒有分歧之處。其中有三篇文獻的主要研究內容是太極柔力球的起源與發展，分別是2006年發表在《老同志之友》的《太極柔力球的起源和發展》以及由2001年、2002年李恩荊老師分別在北京體育大學學報和湖北體育科技發表的《太極柔力球的發源、發展及現狀》以及《太極柔力球的現狀與發展對策》這兩篇文章基本相同。

太極柔力球運動起源于我國民間。創編者白榕，男，1964年出生，1984年畢業于山西大學體育系，現任教于山西晉中衛校。20世紀90年代初，體育教學游戲給創編者發明太極柔力球提供了思路。創編者在查閱了大量武術書籍，特別是有關太極拳的拳理，吸取了太極拳的功力之精髓，于1991年根據太極拳“先引后發，借力打力”的原理，經過多次實驗改進，正式發明了“太極娛樂球”和“球拍”兩項器械，并向國家專利局申請了專利權（專利號：91225647.8、92103426.1）。太極柔力球剛一面世時，因其宣傳力度不夠，加之打法單調，雖有其特點，但知道和練習的人很少。1992年，白榕屢次奔波于省內各大高校，終于與山西經濟管理學院教師李健康、張璐、陳民鐸、薛曉媛，山西師大講師李小斌、刑懷忠等成立了太極柔力球項目創編組，對這項運動進行了全面的研究。在以前理論研究工作的基礎上又認真研究了武術、羽毛球、網球、乒乓球等項目的競賽規則和競技特點，極大豐富和完善了太極柔力球的理論和技戰術打法，為今后的發展打下了堅實的基礎。太極柔力球拍也由以前的塑料拍框、拍面發展到鋁合金、碳纖維等高檔拍框，橡膠拍面，并推出了比賽型、普及型等類型球拍。

在經過太極柔力球項目創編組的艱苦努力下，1992年正式向社會推出了此項目，并最終將其定名為“太極柔力球”。自這項運動推出以來，受到了全國總工會宣傳部體育處的充分肯定與大力支持，并具體參與指導了創編組的全面工作。幾年來，在大家的共同努力下，規范了技術動作，設計了多種娛樂方式和正式競技比賽法，完成了競賽規則、太極柔力球教材和教學錄像帶的編寫、制作工作。而后太極柔力球運動又通過了國家教委全國中小學體育教學改革指導小組、全國高等學校體育教育指導委員會公共投稿體育組的評定，認為該項運動“符合學生的身心發展特點”，“建議在大、中、小學校課外體育活動中開展此項運動，有條件的學校，可作為九年義務教育中民族傳統體育部分的選用教材使用，待條件成熟后也可逐漸列為一項學校體育比賽項目”。

2.2 太極柔力球特點

幾乎所有文獻都介紹了太極柔力球這一摒棄傳統硬性擊球方式，以“弧形引化過程”觸接球并順勢將球迎、納入球拍進行弧形引化為主要技術并融合“先引后發，借力打力”的這一特點。

從2000年以后，學者陸續提出太極柔力球具有廣泛的適應性，其適應性表現在兩個方面：一是不受場地時間的限制，室內室外均可，場地要求并無大小要求，不受天氣因素影響；二是不受年齡性別職業的限制。太極柔力球一經面世首先就得到了中老年人的認可，又由于其獨特的文化內涵及健身效果現正進入學校體育系統。此外，因為太極柔力球這項運動所需要支出的成本低廉，基本其不受經濟狀況的制約，所以其易于被群眾所接受。

2003年，薛曉媛在《太極柔力球運動健身效果調查》中指出了太極柔力球的健身特點。太極柔力球運動是類圓運動，強調運動的完整性，每一個動作的完成都是全身協調配合的結果，整套動作圓潤柔和，主動肌與被動機都處于合理對稱的緊張狀態，全身肌肉都會得到均衡發展。自此之后，對于太極柔力球運動的健身價值研究增多，主要集中在對中老年人身體健康的影響，采用的方法以實驗研究為主。筆者認為研究局限是在采用實驗研究的方法時對于無關變量的控制以及對照組的設置上有待處理。

2011年袁禮鋒在《太極柔力球運動的形成及其體育鍛煉價值研究》中提出太極柔力球運動的四個特點，分別是注重全身的協調發展、強調發展創造性的思維能力、廣泛的適應性、貫穿始終的美育教育。袁禮鋒首次提出了太極柔力球所帶來的創造性思維能力，是指練習者可以任意創新動作，隨機綜合各種動作。徐飛在《太極柔力球的緣起與發展研究》中增加了濃厚的民族特色作為太極柔力球的特點。

2.3 作用

石健東認為太極柔力球對大學生的作用包括生理作用、心理作用以及有助于培養終身體育意識。王海英認為太極柔力球在高校的價值效用是有利于大學生身體的健康發育，是一項美學體驗的運動，有利于培養學生的終身體育意識，促進大學生心理健康發展和互助協作精神，符合《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》。

章曉俊在《太極柔力球運動對大學生身體自我概念、心境的影響》中指出從事此項運動的學生對自身的身體結構、功能及外部特征的認知評價有較大的變化，在身體健康和身體肥胖自我概念在身體維度上認知變化明顯。

還有相關研究認為太極柔力球是一項“反關節性”、“非自然性”和“非本能性”運動，可以促進全身協調和肌肉控制性能；可以有效改善中老年人的睡眠狀況，減少焦慮等負面情緒的出現；對于預防中老年骨質疏松癥具有積極意義；可以對Ⅱ型糖尿病患者的體適能有積極影響；可以促進脂肪代謝；可以預防老年人高血壓；降低中老年女性血脂；對肩周炎康復有積極影響；提高靜態平衡能力；對中輕度帕金森患者的康復有積極作用；現已推廣到殘疾人康復領域中。

2.4 局限性

2.4.1 區域發展不平衡

有多數學者認為太極柔力球發展迅速，但不可避免的問題是區域之間發展不平衡，尤其是貧困地區，有幾個省市甚至還未聽說過此項運動。近期已有學者討論在西藏開展此項運動。

2.4.2 科學研究工作不夠

這是所有學者的共同觀點。關于太極柔力球的相關研究還只停留于最基本的科學研究，有關生理生化的研究的實驗控制不夠嚴密，而太極柔力球的哲學、美學、心理學、生物力學的研究更是只言片語，停留在描述階段，還未進入系統研究階段。

2.4.3 時尚元素引入不足

黃彩虹在《太極柔力球在湖北高校推廣的有利與不利因素及對策研究》中提出時尚元素不足，不足以吸引年輕人參與此項活動?？梢詮娜齻€方面體現，球拍的設計、音樂的選擇以及自身緩慢柔和的運動特點與青少年的年齡特點不符。

2.4.4 技戰術水平不高

技戰術水平不高是制約太極柔力球運動進一步發展的主要因素。如何進一步提高其娛樂、對抗性是下一步研究必須突破的瓶頸。

2.4.5 組織管理機構不健全、專業輔導人員較少

在輔導員問題上也是多數學者的共同觀點?，F在太極柔力球還沒有一個權威性的領導結構，處于無序發展階段，專業教練員、輔導員的比例較少。

2.4.6 自身隸屬問題

蔣燦等學者提出太極柔力球運動自創編至今隸屬問題仍沒有得到解決。太極柔力球運動是白榕老師在太極拳理論的基礎上結合羽毛球、網球的打法創編出來的，它既有類似太極的內涵和形式，也有小球類運動項目（如網球、羽毛球）的一些特點。但是據了解，球類項目和武術這兩大運動圈子都沒有將其收于旗下。因此，太極柔力球運動自身隸屬問題仍存在進退兩難的困境。石巖在《太極柔力球運動及競賽規則的演進》中指出應通過競賽規則的完善促進其運動水平的不斷提高，盡早成立中國太極柔力球協會。

2.5 對策

2.5.1 充分發揮政府的宏觀調控

首先要靠政府的扶持。國家花費大量的人力、物力、財力對太極柔力球運動進行開發，制定合理的競賽規則，擴大其普及度。

2.5.2 充分發掘太極柔力球運動的文化魅力

太極柔力球體現了我國的傳統文化，在普及該項目的同時應大力發掘其文化內涵，將思想寓于運動中。

2.5.3 健全與完善太極柔力球運動的競賽制度

太極柔力球的競賽規則分兩部分，一是規定套路比賽規則，二是競技性對打的競賽規則。只有在借鑒同一項群中的類似運動項目的競賽規則基礎上，不斷對現有規則進行修訂，才能使該項目競賽規則具有廣泛的適應性和前瞻性，從而促進該項目的持續發展。

2.5.4 走進校園

學校可以說是推動體育運動發展的最佳場所，在各級學校開展太極柔力球運動不僅是學進行身體鍛煉的良好方法，也是促進太極柔力球運動發展的良好途徑。有學者認為可以將太極柔力球替換廣播操，也有學者認為學校是太極柔力球進入社會的有效入口之一。

2.5.5 加強科研

幾乎所有學者在提到對策時均提到提高科研實力，完善太極柔力球的研究系統，增加關于太極柔力球哲學、美學、力學、心理學的研究。

2.5.6 分層次推廣與開展

有三篇文獻提出要采用分層次推廣。其中不僅包括分層次教學，也包括對中老年人與青少年、不同性別、不同性格的受眾采取不同的教學方法與練習內容。有研究表明男性在研究中的效果要低于女性，這是由于項目自身特點以及男女性別差異帶來的。

2.5.7 確立領導機構，增加培訓

確立領導機構是現在急需解決的問題，只有領導機構確立才能更好地開展培訓。增加培訓是提升輔導員數量與素質的有效途徑。

2.6 近幾年研究分布

2.6.1 研究時間分布

1994年有兩篇文獻，分別是《全國總工會將舉辦大眾體育創編項目太極柔力球主項展示賽》的報道及其技戰術（上），此時僅停留在新聞報道及技術宣傳上。

1995年有三篇，除技戰術的兩篇文獻以外還增加了《太極柔力球的競賽方法和規則》。

1995年至2000年，沒有任何文獻。

2001年有兩篇文獻，分別是《論太極柔力球的文化意蘊》，提出了太極柔力球與我國傳統文化的結合點，如“天人合一”與“反者道之動，弱者道之用”的文化內涵?！短珮O柔力球的發源、發展及現狀》首次以全局觀點研究該項運動的宏觀發展情況。

2002年僅有一篇文章，與《太極柔力球的發源、發展及現狀》相同，是李恩荊發表的。

2003年僅有一篇，《太極柔力球運動健身效果調查》首次討論該項運動的健身價值，采用實驗法，以數據論證。

2004年的有三篇文獻，突破點是有兩篇討論了將該項運動引入高校，這是首次討論在高校開設太極柔力球的可行性分析。在《太極柔力球運動在體育教學中的效應》中首次引入教學，并采用生理生化指標進行驗證，對運動進行了簡單的力學分析。第三篇是討論發展現狀與發展對策的研究。

2005年只有一篇，是研究該項目在高校發展的對策研究。

2006年相關研究仍不是很多，只有四篇。但將研究范圍拓展到青少年開展太極柔力球運動的前景分析以及該項運動對大學生體質狀況的影響。

2007年的研究明顯增多，包括生理生化的研究，如太極柔力球對中老年身體機能的研究以及對絕經后婦女骨密度和骨代謝的研究。還有是關于規則演進以及在高校開展太極柔力球課程的教學效果的實驗性研究。

2008年關于太極柔力球健身價值的研究進一步增多，包括對老年人肩周炎的影響，對睡眠質量的影響，對靜態平衡的影響。提出了高校開展太極柔力球不順利的原因及價值。最具突破性的是首次進行了太極柔力球動作套路的力學分析。

2009年的文獻中有關于殘疾人康復以及帕金森癥的研究，使得太極柔力球的健身價值進一步擴寬。還有就是發展現狀與對策的研究以及進入高校體育的研究。有一篇文獻是研究青少年開展該項目的冷思考，認為項目特點不符合青少年的身心特點。

2010年除太極柔力球健身價值的生理研究以外，首次提出了關于太極柔力球在高校教學方法與教學原則以及課程建設的研究。另一突破是談到了音樂在高校普及太極柔力球課程中的作用，討論了在課的不同部分的音樂選擇。

2011年各方面的研究增多，包括生理方面的研究，高校開展該運動的情況分析以及音樂的輔助作用，有一篇是《太極柔力球對大學生身體自我概念、心境狀態的研究》，以心理為研究重點。

2012年有四篇文獻，分別是討論太極柔力球教學中的分層教學模式的實驗研究，柔力球的緣起與發展研究，對2型糖尿病患者的體適能的影響以及高校開展現狀和推廣策略。

從時間分布及內容來看，研究在2000年以后開始有進一步的發展，學科體系也在逐步完善，但是關于美學、哲學、心理學、力學的研究基本為零，還需要進一步深入研究。

2.6.2 內容分布

2.6.2.1 健身價值研究

關于健身價值生理研究的有16篇，主要研究對象是中老年，其中僅有4篇是研究太極柔力球的課程對青少年的影響。此外，還有一篇是研究對殘疾人康復的積極影響。

2.6.2.2 學校體育

有24篇文章探討將太極柔力球引入學校體育的研究。其發展順序是先引入高校，而后是青少年。此外還探討了在學校體育中開展太極柔力球課程的教學原則、教學方法與課程建設。

2.6.2.3 文化

在所參考的文獻中，有4篇涉及到文化，但只有一篇詳細談了太極柔力球與我國傳統文化的關系，提出了太極柔力球與我國傳統文化的結合點，如“天人合一”與“反者道之動，弱者道之用”的文化內涵，并提出應進一步對太極柔力球進行文化開發，尤其是民族文化開發。

2.6.2.4 音樂

涉及到音樂應用的有兩篇文章，分別是《淺談音樂在普通高校太極柔力球課中的作用》、《音樂輔助高校太極柔力球課教學應用的研究》。研究結果顯示，音樂有助于喚醒學生內在的情感因素，激發學生興趣，能有效地調動學生學習積極性。在研究中還探討了課的不同部分與音樂使用的匹配性。

2.6.2.5 技戰術

詳細討論技戰術的只有一篇，是《提高太極柔力球反手接拋球技術的探索與研究》。

2.6.2.6 生物力學分析

只有一篇是對運動過程進行力學分析的文獻?！短珮O柔力球套路過程中的物理力學分析》采用牛頓第二定律討論了運動套路過程的力學分析，但研究相對簡單，其它的部分文獻只是有簡單的力學分析。

2.6.2.7 分層開展

在《太極柔力球運動及其創新性》以及其它相關研究中提出應進行民族文化開發，應針對不同人群進行分層次的輔導，不能一概而論。在《太極柔力球對大學生體育鍛煉態度和心理和諧的影響》中，研究顯示男生的信任感要低于女生。此外還有相關研究顯示女生相對于男生更容易喜歡太極柔力球。所以應分層開展，依據不同人群的特點開展不同層次的太極柔力球學習，并在練習中匹配不同節奏與內容的音樂。

3 結論與建議

3.1 結論

專家學者的研究主要集中在太極柔力球的起源、發展、特點、作用（包括心理作用與生物健康作用）、發展現狀與局限性、展望以及高校開展的分析。但是在太極柔力球哲學、美學、心理學、生物力學方面的研究還未全面開展，不能建構系統的太極柔力球學科。

3.2 建議

3.2.1 對文化進行深層次開發

在太極柔力球運動普及時應充分借助博大精深的民族文化，以“學習傳統文化熱”帶動“學習太極柔力球熱”，以“學太極柔力球熱”帶動“學習傳統文化熱”，兩者相互補充，相互促進。此外，對于練習過太極柔力球的愛好者一定要對其進行像擴展運動結束后心理輔導一樣的文化熏陶培訓。因為太極柔力球運動愛好者的文化層次參差不齊，理解太極柔力球與我國傳統文化聯系的不同，應深度挖掘文化，做到及時總結，不能只是研究者理解太極柔力球的文化內涵，而是要讓每一個健身者從內心接受、喜愛此項運動。

3.2.2 現代媒體手段介入

可以借鑒溜溜球的普及方式，采用動漫宣傳的方法影響青少年逐步喜歡太極柔力球。例如制作一部關于太極柔力球比賽的動畫片。

3.2.3 區別對待

應根據不同年齡、性別的特點分層開展運動，不能一概而論地選擇相同的運動模式，應該根據健身者具體的性格特點及心理需要選擇不同的運動。對于內向性格的健身者要以對抗性的柔力球運動為主，而對于外向型性格則選擇安靜的柔力球運動，否則適得其反。

3.2.4 項目開發

太極柔力球是偏柔、慢的運動項目，而男生更加喜歡對抗性的項目，此時就需要對該項運動的對抗性進行開發，如何使隔網對抗發展成近身對抗是需要對太極柔力球進一步開發的內容。

3.2.5 學科系統建設

應加強在太極柔力球哲學、美學、心理學、生物力學方面的研究，建構系統的太極柔力球學科體系。

3.2.6 嚴密實驗控制以及力學分析

在生理方面的研究大多采用實驗法，但不難發現大部分實驗設計是不全面的，很難排除無關變量的影響，這樣的實驗是很難令人信服的。在唯一的一篇關于柔力球力學分析的文章中，筆者個人認為其分析不夠嚴密，有疏漏之處，在太極柔力球的整個運動過程中不能簡單的只用速度相等來判斷球與拍面無摩擦力，而是要根據球的不同運動狀態來分析球與拍面是否有摩擦力。

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