普通高校大學(xué)生早操的理性思考

[摘要]在普通高校中，早操不僅是課外體育鍛煉的重要內(nèi)容和學(xué)校體育的重要組成部分，也是全面提高學(xué)生身體素質(zhì)，加強(qiáng)組織性、紀(jì)律性，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的有效途徑。普通高校大學(xué)生進(jìn)行早操具有一定的正面作用和負(fù)面作用，而且大多數(shù)學(xué)生由于種種原因，并沒有充分利用早操時(shí)間，出操率低，無法達(dá)到學(xué)校鍛煉學(xué)生身體的目的。所以，必須對(duì)普通高校大學(xué)生早操進(jìn)行理性思考，并采取有效措施加強(qiáng)其早操積極性。本文主要分析了普通高校大學(xué)生早操的作用和現(xiàn)狀，提出了加強(qiáng)普通高校大學(xué)生早操積極性的措施，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。

[關(guān)鍵詞]普通高校；大學(xué)生；早操；作用；措施

前言

在普通高校體育工作中，早操是重要組成部分，也是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的重要環(huán)節(jié)，普通高校順利開展早操，具有現(xiàn)實(shí)意義，對(duì)高校能否實(shí)現(xiàn)體育目的起直接影響作用[1]。普通高校大學(xué)生早操通常具有個(gè)人自主性、群體性、鍛煉價(jià)值局限性等特點(diǎn)，學(xué)生堅(jiān)持參加早操可提高身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和生活方式，有充沛旺盛的精力去學(xué)習(xí)，從而全面發(fā)展德、智、體、美、勞。近年來，隨著普通高校大學(xué)生人數(shù)的增加，早操活動(dòng)出現(xiàn)許多問題，逐漸形式化，很多學(xué)生并沒有積極參與早操，以致無法達(dá)到學(xué)校提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。

1.普通高校大學(xué)生早操的作用

1.1正面作用

對(duì)普通高校大學(xué)生而言，堅(jiān)持早操具有一定的正面作用，主要體現(xiàn)在：（1）有利于身心健康。早操是體育鍛煉的重要形式，可增強(qiáng)體質(zhì)，保持健康體魄，發(fā)泄不良情緒，進(jìn)而減輕學(xué)習(xí)壓力[2]。目前，我國實(shí)行的高考和升學(xué)制度，使學(xué)生身體從小學(xué)起就嚴(yán)重透支，以致大學(xué)后體質(zhì)下降。此外，隨著物質(zhì)經(jīng)濟(jì)水平的提高，學(xué)生看電視、上網(wǎng)、聽歌越來越多，體育鍛煉越來越少。因此，普通高校開展早操活動(dòng)，可在一定程度上確保學(xué)生健康。（2）有利于養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和生活方式。對(duì)大學(xué)生而言，高校是即將進(jìn)入社會(huì)最后階段，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和生活方式，可為日后學(xué)習(xí)、工作和生活奠定良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，以充沛的精力進(jìn)行學(xué)習(xí)、工作，并克服惰性，培養(yǎng)出良好的精神面貌和氣質(zhì)。（3）有利于培養(yǎng)頑強(qiáng)、刻苦、積極進(jìn)取的品質(zhì)。近年來，社會(huì)競爭日益激烈，用人單位不僅要求學(xué)生具有責(zé)任心、團(tuán)隊(duì)精神，還要求其具有良好的身體素質(zhì)。因此，大多數(shù)企業(yè)為提高新職工身體素質(zhì)，通常安排時(shí)間組織集中封閉或軍事化訓(xùn)練。（4）校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和校園文化與普通高校大學(xué)生素質(zhì)的提高息息相關(guān)，學(xué)生堅(jiān)持早操，有利于學(xué)校良好校風(fēng)、學(xué)風(fēng)的形成，促進(jìn)校園文化發(fā)展。

1.2負(fù)面作用

相關(guān)研究表明，早晨不利于進(jìn)行體育鍛煉，例如在早晨慢跑會(huì)給心臟造成壓力，原因在于心臟在清晨尚未適應(yīng)運(yùn)動(dòng)，而且慢跑會(huì)增加人體激素分泌，加快心跳。與午后或傍晚人體激素分泌量相比，清晨慢跑是其2倍～4倍。生物鐘和體育鍛煉間具有密切關(guān)系，體育鍛煉的效果在一定程度上受體溫影響，即鍛煉時(shí)，體溫越高越具有鍛煉效果，而清晨體溫最低，下午才會(huì)逐漸升高。所以，下午是最佳的體育鍛煉時(shí)間，這個(gè)時(shí)間肌肉溫暖，人的體力比較充沛，心率和血壓也比較的平穩(wěn)，可提高體育鍛煉的安全性。

2.普通高校大學(xué)生早操現(xiàn)狀

2.1現(xiàn)行早操制度存在弊端

目前，早操制度存在的弊端主要體現(xiàn)在：（1）早操形式化，未嚴(yán)格要求學(xué)生進(jìn)行早操。（2）硬性規(guī)定學(xué)生早操，進(jìn)行出操點(diǎn)名，且出操率關(guān)乎成績、畢業(yè)、評(píng)優(yōu)等，若僅點(diǎn)名，極易導(dǎo)致形式化，如學(xué)生為點(diǎn)名而起床，點(diǎn)完名后卻不進(jìn)行早操，而且也會(huì)導(dǎo)致代簽、虛假等情況的出現(xiàn)，難以達(dá)到早操目的。（3）需投入大量時(shí)間、精力和物力，有些教師住在離學(xué)校較遠(yuǎn)的地方，不便于管理早操，無形中增加了工作量。

2.2早操形式、內(nèi)容單一

一直以來，早操形式和內(nèi)容無較大改變，以致學(xué)生產(chǎn)生逆返心理，原因主要在于：（1）早操內(nèi)容單一，通常為動(dòng)作簡單、頻率慢、運(yùn)動(dòng)量小的廣播操，不能滿足學(xué)生運(yùn)動(dòng)需求。（2）早操成為管理學(xué)生的手段，與學(xué)生成績、畢業(yè)、評(píng)優(yōu)等掛鉤，背離體育鍛煉目的，達(dá)不到提高學(xué)生身體素質(zhì)的效果[3]。

2.3體育場館設(shè)施不完善

近年來，普通高校招生人數(shù)日益增加，校區(qū)規(guī)模急劇擴(kuò)大、合并，但體育場館設(shè)施卻并未相應(yīng)增加，而且有些學(xué)校的體育鍛煉場地遠(yuǎn)離宿舍區(qū)、食堂，不利于學(xué)校組織學(xué)生早操。

3.加強(qiáng)普通高校大學(xué)生早操積極性的措施

3.1合理安排早操次數(shù)

普通高校大學(xué)生早操既有正面作用，也有負(fù)面作用，在保證學(xué)生體育鍛煉時(shí)間、空間的情況下，可合理安排每周早操的次數(shù)，一周一次或隔天，同時(shí)增加下午課外活動(dòng)次數(shù)，確保學(xué)生每天體育鍛煉的時(shí)間有一小時(shí)。

3.2豐富早操形式、內(nèi)容

由于早操形式、內(nèi)容單一，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生早操不認(rèn)真、形式化，所以高校應(yīng)根據(jù)學(xué)生性別、年齡、愛好等，充分利用學(xué)校資源，不斷豐富早操形式、內(nèi)容，適當(dāng)增加適宜學(xué)生的網(wǎng)球、太極拳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生興趣和積極性，從而促進(jìn)學(xué)校早操和課外體育活動(dòng)的有效開展，并取得良好的效果。

3.3完善體育場館設(shè)施

普通高校應(yīng)重視體育工作，加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉，積極組織、宣傳早操的意義，盡可能調(diào)動(dòng)學(xué)生參與早操的主動(dòng)性和積極性，同時(shí)加強(qiáng)早操組織與管理，充分發(fā)揮學(xué)生干部、體育教師的管理作業(yè)，引導(dǎo)學(xué)生積極參與。此外，學(xué)校應(yīng)加大體育場館設(shè)施投入，添置適宜學(xué)生的體育器材，改善體育鍛煉環(huán)境，有效保證學(xué)生體育鍛煉[4]。

4.小結(jié)

總之，早操是學(xué)生鍛煉身體的主要形式，不僅利于身心健康，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和生活方式，培養(yǎng)頑強(qiáng)、刻苦、積極進(jìn)取的品質(zhì)，還能有效促進(jìn)校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和校園文化發(fā)展。但由于普通高校現(xiàn)行早操制度存在弊端，早操形式、內(nèi)容單一，體育場館設(shè)施不完善，使得學(xué)生早操積極性低，學(xué)校難以達(dá)到體育鍛煉目的。因此，必須合理安排早操次數(shù)，不斷豐富早操形式、內(nèi)容，完善體育場館設(shè)施，以加強(qiáng)普通高校大學(xué)生早操積極性，提高早操出勤率和質(zhì)量，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

[1]王淑紅.從早操質(zhì)量談早操組織形式與早操內(nèi)容[J].考試周刊，2011（77）：141.

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[3]王大勇，王福軍.試論高校學(xué)生早操的科學(xué)管理[J].長春教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，25（04）：123-124.

[4]段曉霞.高校早操現(xiàn)狀調(diào)查及對(duì)策研究[J].河南科技學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2010（07）：111-113.