浙江省田徑運動員發生運動損傷的因素

摘要：田徑運動在競技體育中占有重要的地位，運動員在訓練和比賽過程中經常會出現不同程度的傷病。本文主要是調查了浙江省田徑隊的短跑隊、中跑隊、跳隊和投投擲隊的運動員，對運動員在訓練和比賽中發生運動損傷的成因進行分析，得出了發生運動損傷的主要原因是訓練負荷過重、身體疲勞和技術動作不規范等一些因素。并提出一些治療和預防運動損傷的方法，讓運動員在今后的比賽和訓練中能得到一些幫助，防患于未然。

關鍵詞：浙江省 田徑運動員 運動損傷

一、浙江省田徑運動員運動損傷發生的訓練學因素

對浙江省田徑運動員的調查中得出，導致運動損傷發生的主要原因是由于身體疲勞、帶傷堅訓練和柔韌狀況差等（見表1）。其中身體疲勞和帶傷堅持訓練所占的比列高達16.7% ，是所有導致運動損傷發生的最關鍵的因素。

1.浙江省田徑隊運動損傷發生的身體疲勞因素

身體疲勞的現象在浙江省田徑運動訓練中經常出現，在調查的運動員中所占的比列達到16.7%。當運動訓練強度和負荷達到一定的時候，易引起組織器官甚至整個機體工作能力的暫時下降，出現全身疲勞感，這是正常的生理現象。經過休息后機體的疲勞感消失，機體的工作能力又重新得到恢復。如果疲勞連續積累沒能及時消除，就有可能導致過度疲勞。

2.浙江省田徑隊運動損傷發生的訓練負荷因素

在對浙江省田徑運動員的調查中顯示，浙江省的田徑運動員運動員的運動負荷的狀況比列為短跑38.5%、中跑20.5%、跳類15.4%和投類25.6%。在高水平的田徑訓練和比賽中，是一種高強度和高負荷的運動。不僅需要機體在短時間內爆發出強大的爆發力，還需要機體能夠長時間的保持這種高速運轉的能力。在長期進行高密度的負荷運動中，機體的承受能力有限，在超出了機體所能承受的范圍之內，就會導致運動損傷的發生，如果是在高強度的訓練中發生的運動損傷，那么其破壞性是最大和最難恢復的。

二、浙江省田徑運動員發生運動損傷的技術動作因素

在對浙江省田徑運動員的調查中顯示，浙江省的田徑運動員運動員的技術動作不規范的狀況比列為短跑40.6%、中跑15.6%、18.8%和投類25%。田徑運動要求運動員的上下肢協在高強度的訓練和比賽中協調配合的運動，所以合理的技術動作是每個運動員必須掌握的最基礎的環節。機體在做錯誤的動作的同時會改變力的運動方向，長期積累會導致機體發力的不合理性，不合理的動作技術不僅會降低運動的成績，還會使機體發生運動損傷。

三、浙江省田徑運動員發生運動損傷的其他因素

在本次問卷的調查中有部分運動員會因為服裝和鞋子的原因導致一些不必要的運動損傷的發生，特別是場地環境的原因占到所有發生運動損傷比列中的11.3%。由于每次比賽的場地都有所不同，如果運動員對比賽場地不適應那么就會造成運動損傷。特別是在一個全新的場地中穿上新鞋進行訓練或比賽也是一大隱患之一。在比賽和訓練的中遇到大風和大雨的天氣也會發生運動損傷，比如滑倒等。

四、結論和建議

（一）結論

1.浙江省田徑運動員的損傷比列還是比較的高，其中健將運動員發生損傷超過5次以上的比例為35%，隨著運動水平的提高，運動員損傷的次數也呈現出上升的趨勢。

2.浙江省得田徑運動員損傷的類型主要是：扭傷、拉傷和摔傷。短跑、中跑和投擲項目的運動員發生損傷的類型主要是拉傷，跳類項目的運動員發生損傷的類型主要是扭傷。

3.造成浙江省田徑運動員發生運動損傷的原因主要有：身體過度疲勞、肌肉力量不足、柔韌性不足運動負荷過大、技術要領不正確、場地、器材、著裝、天氣原因、裁判因素、意外、突發事件等因素。

（二）建議

做好運動前的準備工作，在運動過程中，運動員要遵守紀律，注意安全，禁止在訓練中開玩笑，經常加強思想教育。訓練中嚴肅認真，特別是在高難度的技術訓練中，準備活動充分是減少損傷的重要環節。并在進行體育運動中要做好自我監督，隨時注意自己身體變化，防患于未然。

參考文獻：

[1]方婭.高水平運動員損傷的心理反應[J].體育學刊，2004（02）：57-60.

[2]孫曉，薛曉霞.田徑運動員生物規律與運動損傷的關系研究[J].沈陽體育學院學報，2008（01）：51-55

[3]周志鵬，鐘亞平.田徑高水平運動員損傷風險因素的評估與對策分析[J].中國體育科技，2010（05）：3-7.

[4]劉國釗.體能主導類快速力量性項群運動損傷的調查與分析[J].解放軍體育學院學報，2004（02）：77-80.