心理幸福感研究述評

【摘 要】心理幸福感認為幸福并不只是情感上的體驗，更應該關注個人潛能的實現，心理幸福感是積極心理學對幸福研究的一種新視角。本文從心理幸福感的概念的界定、相關理論、測評工具、相關研究以及未來的研究趨勢和展望等方面對國內外關于心理幸福感的研究進行了梳理，以期為心理幸福感的深入研究提供借鑒。

【關鍵詞】心理幸福感 人口學變量 人格變量 發展趨勢

【中圖分類號】B849 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2014）25-0010-03

幸福是一個古老而又常新的話題，對幸福感的研究也是積極心理學中的一個重要內容。基于不同的理論背景，幸福感分為主觀幸福感和心理幸福感兩種研究取向。主觀幸福感是以個人的主觀判斷為標準界定的幸福，即主要是指個人依據自己設定的標準對其生活質量所做的整體評價；心理幸福感則從另一個側面界定和詮釋幸福感，它不僅僅注重人們的情感體驗，更注重人們的自我發展和成長。國內對于主觀幸福感的研究比較多，而對于心理幸福感的研究相對較少。

一 心理幸福感的界定

心理幸福感是建立在Aristotle提出的幸福論或自我實現論的基礎上的，認為幸福是人的自我實現。對于心理幸福感的具體界定，研究者們還沒有達成共識，不同的心理學家從不同的理論出發，分別建構了自己的理論。Ryff對影響心理幸福感的各種關鍵因素進行了綜合，提出了心理幸福感的一個多維模型，這個模型包括六個維度，分別是自我接受、同他人的積極關系、環境控制、自主性、生活目標、個人成長，這六個方面從理論上和操作上定義了心理幸福感。Ryan和Deci的自我決定理論是另一個將幸福主義或自我實現概念當作幸福感的核心定義，以及試圖解決什么是自我實現和自我如何實現的理論。總而言之，心理幸福感的理論基礎是人本主義，都強調人的自我實現和自我完善，從人的發展角度理解和詮釋幸福。

二 心理幸福感理論

1.Waterman的“個人展現”

Waterman認為，快樂是享樂主義的定義，而幸福感則涉及人們與真實的自我協調一致。他認為幸福有兩種，一種是盡情享樂的幸福，是指活動中體驗到自己的生活或心理需要得到了滿足；另一種是個人表現的幸福，是指個人全心全意地投入活動中時，意識到自己的潛能得以充分發揮，自我得以表現，進而有助于達成自我實現的體驗，是實現自我的愉悅。

2.Ryff的六維度模型

Ryff等人認為幸福感不僅是保持愉悅，更重要的是追求真正潛能的實現。通過總結各種心理學理論，他們提出了心理幸福感的六個維度。這六個維度包括：自我接受、個人成長、生活目標、良好關系、環境控制、獨立自主。Ryff認為，在這六個維度中，對生活目標的追求和擁有和諧的人際關系是對于人的健康而言最為重要的兩個因素，其次是對自我的尊重和掌握。

3.Ryan和Deci的自我決定理論

自我決定理論的定義一方面包括自我實現，另一方面試圖指明自我實現的意義及途徑。Deci認為，自我決定不僅是個體的一種能力，它還是個體的一種需要。人們擁有一種基本的內在的自我決定的傾向性，這種傾向性引導人們從事他們感興趣的、有益于能力發展的行為，并且使人們能夠靈活地適應社會環境。自我決定理論是通往人類動機和人格的途徑，它重視人類的內部資源對于人格發展和行為自我調節的重要性。因此，它研究的是人的內在成長趨向和先天的心理需要。自我決定理論提出了三個基本心理需要：能力需要、關系需要和自主需要。這三種基本需要被自我決定理論認為是幸福感的三個基本因素，它們不僅僅是心理健康的最低要求，同時也是社會環境必須提供給人們以促進其成長和發展的基本條件。

三 心理幸福感測評工具

國外學者的測評工具有Ryff和Keyes等人的心理幸福感量表，Ryff等人根據他們提出的六維度模型提供了心理幸福感的多維度的測量方法，該量表包括自我接受、人格成長、生活目的、良好關系、情境把握和獨立自主六個維度。這個量表是目前國外測量心理幸福感最常用的量表。Waterman根據其關于幸福感的理論，編制了個人表現行為問卷（The Personally Expressive Activities Questionnaire，PEAQ），并通過實證方法檢驗了快樂和個人表現之間的相關。其他一些研究者，如Barry等人強調自主或控制感和社會支持式主觀幸福感的重要的決定因素，建議在研究中綜合這些指標；Wilson強調社會的支持網絡的重要性，Ants等人強調自尊和自我觀念的重要性。關于心理幸福感的相關測評指標，目前并沒有統一的指標體系，而仍在進一步的完善中。

國內學者的相關研究，苗元江在他的博士論文中編制的綜合幸福感問卷中的心理幸福感分問卷是針對大學生的問卷，信效度較好，有一定的應用價值。邢占軍在Ryff心理幸福感的基礎上生成的中國城市居民心理幸福感量表內部一致性系數達0.94，信度效標效度尚可，有在我國進一步使用的價值。周淑慧在其碩士論文中，針對高中生的特點編制

——————————————————————————

* 溫州市大學生思想政治教育研究課題資助（編號：WZSZ-2014Z16）

了高中生心理幸福感問卷，該問卷的信、效度指標都較好，可以作為反映高中生心理幸福感的指標。

四 心理幸福感的影響因素

1.人口學變量

在人口學變量上，有年齡、性別、教育水平等因素的研究。在年齡對心理幸福感的影響研究中發現，不同年齡的心理幸福感有一定的差異。Ryff等人將年齡段劃分為青年組、中年組和老年組，研究結果表明，中年人在生活目標上的得分顯著高于老年人，而在自主性上高于青年人。中年人和老年人較青年人評價自己更有環境控制力；而在個人成長方面，青年人和中年人的得分顯著高于老年人。國內學者許淑蓮等人的研究，以中國的城市居民為樣本，將年齡段劃分為青年組、中年組、老年組和老老年組。研究結果表明，自主性方面沒有顯著的年齡差異，環境控制方面中年組和老年組均高于老老年組；個人成長方面各較年輕組均高于年老組，除中年組高于老年組尚不夠顯著，其余均顯著；人際關系和生活目標方面，較年輕三組均高于老老年組；自我接受方面，中年組和老年組均高于青年組。

在性別因素上，Ryff等人發現，女性“人際關系”和“個人成長”的得分顯著高于男性，在其他維度上，兩性之間沒有顯著的差異。邢占軍等人的研究結果表明，男性在自主性、個人成長、生活目標和自我接受量表上的得分高于女性，環境掌握的得分沒有性別差異，與他人的積極關系方面，女性稍高于男性。而崔春華等人以師范大學生為樣本的研究結果表明，女性在總量表及環境控制、人際關系、生活目標、個人成長方面的得分都顯著高于男性。周淑慧自編了高中生心理幸福感問卷，測量了高中生的心理幸福感，研究表明高中生心理幸福感存在明顯的性別差異，女生在心理幸福感總水平、利他行為、個人成長、環境把握、健康關注層面均顯著高于男生。

2.人格因素

Schmutte等人對五大人格因素和六維度的心理幸福感進行了相關研究。研究結果表明，神經質（N）、外向性（E）和盡責性（C）對于多維度的心理幸福感是最為有力和持久的預測因素。神經質性與自我接納和環境控制有很強的負相關，與生活目標、個人成長和自主性也有一定的相關；外向性與自我接納、個人成長和積極的人際關系之間也有中等程度的相關；盡責性與自我接納、環境控制和生活目標有中等程度的相關。高淑燕等人研究了大學生人格特質與心理幸福感的關系，結果表明人格是預測心理幸福感的強有力的預測指標，在五大人格因素問卷中，嚴謹性與自我接受、生活目的、情境把握具有顯著負相關，外傾性與自我接受、良好關系、情境把握具有顯著正相關，宜人性除個人成長外，與其他五個維度的正相關均達到顯著水平。宜人性能顯著地預測心理幸福感。

3.社會支持等其他相關因素

崔春華等人對師范大學生的研究表明，社會支持和心理控制源對心理幸福感有一定的預測作用，社會支持與心理幸福感呈正相關，內在控制性強的個體心理幸福感高于外在控制性個體。王艷芝探討幼兒教師領悟社會支持、生存質量、安全感與心理幸福感的關系。研究結果表明領悟社會支持、生存質量、安全感與心理幸福感有顯著性相關，當領悟社會支持、安全感、生存質量滿意度得到提高以后，心理幸福感相應也會得到改善。李春暉等人的研究也得出同樣的結論，他們研究“非典”前后大學生主觀上體驗到的社會支持越多，并且對社會支持的利用程度越高越充分，那么他們的心理幸福感就越高、強。

吳雙磊研究了大學生完美主義傾向與心理幸福感的關系，結果表明大學生完美主義傾向與心理幸福感存在顯著正相關關系，完美主義傾向中的難以放松傾向、關注自我傾向和高標準傾向三個維度是心理幸福感的有效預測指標。此外，還有比較重要的是情感因素與心理幸福感的關系，Butzel等人發現有情感暴露傾向的人會有較高的幸福感回報，從而證實了情感和諧對幸福感非常重要。

五 研究趨勢及其展望

1.本土化研究的必要性

當前關于心理幸福感的概念的界定和實證研究，絕大部分是基于西方的哲學基礎和心理學理論提出和發展起來的，但是在我國文化的背景下，中國人幸福感的具體維度和結構未必與西方相一致，我國學者雖然進行了相關的研究，但是研究的框架基本還是按照西方的理論框架進行。因此，關于我國的心理幸福感研究，還需要大量的理論探索和實證研究的檢驗。

2.心理幸福感與主觀幸福感的整合

近年來，對于幸福感的研究呈現出一種整合的趨勢，主觀幸福感和心理幸福感的整合，為更加全面地認識人們的幸福感提供了新的平臺。Ryff等人的一系列研究表明，雖然在不同的研究中有一點細微的不同，但是心理幸福感的各個維度與主觀幸福感之間存在著一定程度的相關。但是我們應該看到，兩種幸福感整合的同時，其內部的作用機制需要做進一步的探討。在主觀幸福感測量中對生活滿意的整體評價，需要涉及生活中的各個方面的認知，其中就有心理幸福感的各個方面。因此，有研究者提出從某種意義上可以認為，心理幸福感的評價是總體生活滿意感評價的前提。國內學者金玲玲對主觀幸福感和心理幸福感的關系進行了研究，結果表明兩種研究取向是相互獨立但是又有部分重合的關系。從以往的研究中，我們發現主觀幸福感和心理幸福感之間確實是有聯系，但是兩者之間的作用機制究竟如何，仍需要進一步的研究確定。因此，以兩者結合的角度進行研究，是心理幸福感研究的一個新方面。

3.理論研究和應用研究的結合

每一個人都在不斷地追求幸福。對于心理幸福感的研究中我們發現，人口學變量、人格因素、社會支持、樂觀的心理品質、情感因素等都會影響個人的心理幸福感。在這些因素中，有的是不變因素，有的是可變因素，那么在我們的現實生活中，如何提高幸福指數呢？從理論出發，從影響幸福感的因素出發，試著改變可變因素，也許能提高心理幸福感。這只是我們的一個推理，有待進一步的研究。因此，到目前為止，理論研究很豐富，而關于與實踐和應用相結合的研究甚少，未來的研究可以從理論和實踐相結合的角度探討心理幸福感。

4.相關研究的進一步深入

幸福是人類永恒的話題，人們總是在尋找自己的幸福，那么尋找幸福的法則是什么呢？對于心理幸福感而言，我們試圖尋找影響心理幸福感的相關因素，然后做出總結，找到心理幸福感的法則。然而，影響心理幸福感的因素有很多，