論體育運動對學生社會適應能力的作用

孫明亮

摘 要：學校是個小社會，高中階段的學生是個比較特殊的群體，尤其是剛進校不久的高一年級學生，他們正處在人生的新起點上，會遇到各種各樣復雜的社會適應問題。因此，探究高中生的社會適應問題是十分必要且具有深遠意義的。

關鍵詞：體育運動；社會適應能力；體育教學

社會適應能力，指的是一個人在心理上適應社會生活和社會環境的能力。在現代社會，學生的社會適應能力越來越受到教育者的關注，社會適應能力的發展可以通過多種手段獲得，體育運動是其中重要的途徑之一。升入高中，學生離開了業已熟悉的校園、集體，面對的是一個陌生的校園、集體，面對的是陌生的老師和同學。在學校里，部分學生還要面對從家居生活向集體生活的轉變。所有這一切的變化，都意味著他們原有的生活方式、行為習慣與新環境的要求有一定的距離。如果這時個人不能調整自己的生活方式、行為習慣，就會在適應環境方面產生壓力。

人們在體育活動中或競賽中形成的交往合作、競爭，遵守規則的意識和行為，會遷移到日常社會生活、學習、工作中去，有利于社會適應能力的培養。本文結合實踐，論述體育活動對提高學生適應能力的作用。

一、有利于提高人體適應各種自然環境的能力

體育活動是提高人體適應自然環境的最佳方法之一。如冬季在戶外鍛煉，甚至用冷水擦身，能增強肌體抗寒能力。作為在校的學生，如果他們抽出一點時間去參加各種體育活動，還會增進同學間的交流、合作，共同面對新的環境，從而提高對環境的適應能力。

二、體育活動對人際關系發展的心理作用

體育活動、比賽能增加人與人接觸和交往的機會，縮短相互之間的距離。例如：我們原本互不相識，通過一場球賽、一次體育活動彼此有了初次的了解，搭起了溝通的橋梁。一些外向型者就可以進一步通過體育活動，使社會交往得到滿足，而性格內向者則可通過多次積極參加體育活動，忘卻心中的煩惱與痛苦，消除孤獨感，逐步形成與人交往的意識和習慣，使個性逐漸得到改變。

體育活動能夠改變、調整、強化人際交往。人際關系最重要的特點是它具有情感因素，也就是說，人際關系是在人們相互間通過交往而產生的一定的情感基礎上形成的，人際關系的各種類型都清晰地反映出人們彼此間的滿意和不滿意、吸引和排斥的程序，彼此是否滿足對方需要的程度。如果得到滿足就互相吸引，心距也就近；否則，就相互排斥，心距也就遠。這主要受以下幾個因素的制約：外貌、距離、能力、個性等。體育活動能對這些因素起到積極作用。同時，體育運動又是一項縮短人際交往距離的項目，例如球類比賽要通過互相的配合及接觸完成，并在運動中表現出每個人的個性、能力以及相互之間類似的興趣愛好，為進一步的互相交往打下良好基礎。

三、體育活動有助于培養良好的合作精神

合作是建立在團體成員對團體目標的認識相同的基礎上，合作被認為是有價值的行為。集體運動項目是培養和發展合作意識的有效工具，現代社會需要有合作精神。一個人的力量微不足道，一個人要想在社會中取得成功，就需要與他人合作，需要得到他人的幫助。合作能力既是體育活動參與者的必備條件，也是通過體育活動發展能力的需要。從事體育活動，特別是從事集體性的體育活動需要個體與他人通力合作，并以各自不同的角色，達到協調配合的目的。如籃球的前鋒、后衛，各自發揮不同的作用，提高了籃球比賽的群體作戰效率，使每個成員都感到滿足。這是因為群體內每個角色都是互相關聯的。為了達到某個目標而結成的相互促進關系，這種關系可以強化成員之間的相互支持和相互信賴，穩定每個角色的地位，發展協同與合作精神，使集體目標得以實現。經常性地參加體育活動，有利于個體加強合作意識，有利于個體培養團隊精神。

四、體育鍛煉有助于形成競爭意識

競爭與合作相對立，指為了自己的利益和需要而同他人爭勝的行為。競爭觀念在現代社會中是一個重要的價值觀念，現代社會競爭日趨激烈，競爭既是體育的特征之一，又是體育精神的重要內容之一。現代奧林匹克運動口號“更快、更高、更強”就是競爭意識的體現。市場經濟社會是競爭的社會，各行各業的競爭歸根到底是人才綜合素質（科技文化、思想品德、體質）的競爭，競爭過程也是他們身心素質，各方面知識、能力的自我展示及優勝劣汰的篩選過程。競爭是體育運動的主要特征之一，在體育運動中，時時處處充滿著競爭，既有對自己運動能力的挑戰，也有人與人之間的競爭，更有團體與團體之間的競爭。這種競爭，必須講究良好的體育道德，取勝主要靠自己的能力，而不是通過不擇手段地傷害他人來達到。強烈的競爭性督促著每一個參與者不斷創新和變革。在體育運動中，不講門第，不排世襲，不序尊卑。在競爭活動中不承認除個人身體、心理以外的任何不平等。體育運動最講法制，不徇人情，最講現實，不論資歷，最講務實，不圖虛妄，它以“公平競爭”為宗旨，培養人這樣的意識和觀念：權利和義務、成功和失敗、機會和風險、對所有人是均等的。通過體育活動的競爭來培養學生積極進取的競爭意識，為他們日后走出校門、走向社會，投身于激烈競爭的社會，做好了思想上的應變準備。

總之，體育活動對提高人的社會適應能力具有重要的促進作用。這是由體育運動的社會特征所決定的。