如何有效解決英語(yǔ)學(xué)習(xí)疲勞問題

丁 瑩

(鄭州市中原區(qū)百花藝術(shù)小學(xué)，河南鄭州，450000)

學(xué)習(xí)疲勞是指長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)緊張學(xué)習(xí)后由于身心過度疲勞所導(dǎo)致的學(xué)習(xí)效率下降的現(xiàn)象。它包括生理疲勞和心理疲勞，前者指肌肉與神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞，后者指的是情緒煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反映緩慢等現(xiàn)象。學(xué)習(xí)疲勞產(chǎn)生的生理原因是腦神經(jīng)興奮和抑制失衡。在學(xué)習(xí)過程中，大腦皮層興奮區(qū)域的代謝逐漸加強(qiáng)，血流量和耗氧量增加，以保障大腦工作的需要。當(dāng)緊張的學(xué)習(xí)活動(dòng)持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，大腦皮層的能量消耗過大，消耗過程超過恢復(fù)過程，大腦所需能量不能得到及時(shí)恢復(fù)與補(bǔ)充，此時(shí)工作效率就會(huì)下降，在心理上會(huì)出現(xiàn)心情壓抑、煩躁、記憶力減退、缺乏信心等癥狀。筆者在小學(xué)英語(yǔ)課中采取以下方法來預(yù)防學(xué)生學(xué)習(xí)疲勞的產(chǎn)生：

一、合理安排教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容過難過多，超過學(xué)生能力的限度，則學(xué)習(xí)難以持久，且容易疲勞。如果教學(xué)內(nèi)容過難，學(xué)生難以在原有知識(shí)基礎(chǔ)上理解與消化，那就必須進(jìn)行緊張的腦力勞動(dòng)來死記教材內(nèi)容，進(jìn)而會(huì)促使皮層細(xì)胞能量大量消耗，很快產(chǎn)生疲勞。另外，對(duì)于太難的教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生也往往不感興趣，容易把注意力轉(zhuǎn)移到其他方面去，對(duì)教學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生厭倦情緒，促使疲勞加速發(fā)展。在安排教學(xué)內(nèi)容時(shí)，筆者貫徹維果茨基的“最近發(fā)展區(qū)”的思想，注意深淺得當(dāng)，難易適度。教學(xué)內(nèi)容必須是學(xué)生經(jīng)過一定努力所能掌握的；同時(shí)還應(yīng)當(dāng)善于在學(xué)生已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上去講授某些新知識(shí)，并把新知識(shí)納入到學(xué)生已有的知識(shí)體系之中，來調(diào)動(dòng)起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。……