睡眠有助于疫苗作用

據美國WebMD醫學新聞網(2012-07-28)報道，刊登在《睡眠》(Sleep)期刊的最新研究顯示，相較于每晚睡眠不足6 h的人來說，每晚睡超過7h的人，對接種B型肝炎疫苗更有效。

加州大學舊金山分校與柏克萊分校的Aric Prather博士認為，這個差異令人驚訝，平均睡不到6 h的人在接種疫苗后，對疫苗沒有反應人數比睡超過7 h的人多11.5倍。

他與研究團隊評估125位40～60歲、接種疫苗的人，首先檢驗他們以確保沒有人接觸過B型肝炎病毒;B型肝炎疫苗第1與第2次相隔1個月，在6個月后接種第3次。這些人都要在手腕戴上記錄睡眠變化的裝備，以評估睡眠時間、效率、以及睡眠質量。在第2、第3次前以及接種完6個月后，測量抗體的反應。

結果發現，全部接種完之后6個月測量時，有約15%未受到充分保護。Prather博士認為，平均睡眠時間少的人對疫苗產生較少的抗體。