缺乏睡眠對身體有長期不良影響

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缺乏睡眠對身體有長期不良影響

據英國《BBC新聞》(BBC NEWS)2013-03-04報道，最新一篇睡眠研究共同作者、英格蘭薩里大學(University of Surrey)學者西蒙·阿徹(Simon Archer)認為：“如果人們經常睡眠不足，可能對身體造成長期的影響，到他們晚年時，將影響他們的健康狀況。”

波士頓布里格姆婦女醫院睡眠醫學主任查爾斯·切斯勒(Charles Czeisler)認為，缺乏睡眠如何影響人體是一個問題。顯然，人在缺乏睡眠時會感到疲勞，科學家最近才開始探討缺乏睡眠除了影響大腦外，還影響身體。研究者發現睡眠對身體非常重要，其影響直到細胞層面。

在這項研究中，研究者召集了26位自愿者，先是一周每天睡8.5 h，然后再一周每天睡5.7 h，自愿者都能經歷深度睡眠時期。

研究人員研究參與者血液檢體上的基因，發現許多基因(包括一些新陳代謝相關的基因)變得較無活力。

切斯勒說：“睡眠不足對身體的影響是不小的，可以在人體組織中將正常與不正常的部分區分出來。”

切斯勒說，下一步要研究長期睡眠不足對身體的影響，是否有些人會因睡眠不足容易產生一些身體的負面影響。這可以讓醫生知道睡眠不足在血液檢測上有什么變化。

這篇研究于2013-02-05在美國國家科學院論文集(Proceedings of the National Academy of Sciences)發表。