當代大學生體育鍛煉行為的研究現狀及影響因素分析

周泉

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）03-000-01

摘 要 目前，我國大學生整體體質狀況不容樂觀，研究發現，該狀況與大部分大學生沒有形成良好的鍛煉習慣、不能堅持參加體育鍛煉有關。高校是學生接受在校體育教育的最后時期，對其身心健康十分重要，因此，本文通過分析與當代大學生體育鍛煉相關的各種因素，意在為高校體育工作者提高當代大學生的身體素質，養成良好的鍛煉習慣，提供針對性和實效性的參考。

關鍵詞 大學生 體育鍛煉 影響因素

體育鍛煉行為問題的研究屬于新興的體育鍛煉心理學的范疇，體育鍛煉心理學方面的研究歷史比較短，國外大約從20世紀80年代末才開始研究，從現有資料來看，目前國內在體育鍛煉心理學方面關于體育鍛煉行為的研究比較少，研究方法也比較單一，尤其是對大學生體育鍛煉行為的研究不多，在為數不多的對大學生鍛煉行為的研究中還存在一些局限性。

一、大學生體育鍛煉行為研究的現狀

（一）以靜態性研究為主

對大學生鍛煉行為的研究，絕大多數屬于現狀調查和靜態研究，僅根據所調查的對象來分析影響大學生鍛煉行為的原因；也未發現對大學生鍛煉行為進行動態研究；對大學生參加體育鍛煉行為和維持鍛煉行為的原因進行探索性研究較少；很少對大學生中斷鍛煉行為的原因作比較深入的研究；運用理論指導對大學生鍛煉行為進行的研究數量較少，因此有必要運用相關理論對大學生體育鍛煉行為作進一步的研究和探索。

（二）對大學生體育鍛煉行為干預的研究

從總體上來看，目前對大學生體育鍛煉行為的干預研究剛剛開始，專門對大學生體育鍛煉行為進行干預研究的文獻非常少，目前的研究主要在以下方面：

楊效勇等認為：對大學生體育行為的干預方法主要有“調整教學方法與手段，發揮體育的趣味性作用；以學生為本設計學校體育；探索實現學校體育目的任務的新途徑；改善學校體育設施條件，創造良好鍛煉環境[1]”。劉一民認為，對大學生體育行為干預的激勵方法有：宣傳教育激勵，目標激勵，表揚獎勵激勵，體育價值激勵，數據激勵，榜樣激勵，集體榮譽激勵，體育教師行為激勵等[2]。方敏等在對大學生鍛煉行為與高校體育教學改革的設想中認為干預的主要方法是：對體育教材體系和內容以及教學體系和方法的改革；對體育考試方式的改革；同時要加強體育教師的自身建設[3]。王景亮認為對大學生體育行為的干預主要采用：加大宣傳教育力度，增加體育理論的課時量，開設健康教育課，延長課程，固定選修課學分，建立各類自發或有組織的健身俱樂部等不同形式，落實每天1小時的鍛煉活動等方法[4]。

二、影響大學生體育鍛煉行為的動機因素分析

（一）體育態度與體育鍛煉行為

態度是由認知、情感、行為意象三個因素構成的、比較持久的、個人的內在結構，它是外界刺激與個體反應之間的中介因素。個體對外界刺激發出的反應受到自己態度的調節[5]。

從理論上講，態度三成分之間是協調一致的。但在現實中，三者之間往往并不能很好地協調一致。不同的人，其體育態度的結構成分及功能有所不同；在體育態度形成過程的不同階段，態度的三種成分所產生的行為動力作用也不同，并且三者之間相互影響、相互促進、相互轉化。劉一民、孫慶祝等分別統計分析了被調查大學生每周參加體育活動的次數及相應的體育態度得分，結果表明，體育態度與體育鍛煉行為之間具有高度正相關性（相關系數達0.95）。

（二）體育動機分析

體育動機是指推動體育鍛煉行為主體的人們從事并維持體育鍛煉行為的主觀原因和心理狀態，是人們對體育鍛煉行為的客觀需要的主觀反映。體育動機對體育學習和身體鍛煉行為，起著定向、始動、調節、強化和維持的功能，對體育活動有著重要的影響。大學生的身體意象雖是影響體育鍛煉動機強度的重要因素之一，但并不是其與體育鍛煉唯一的直接動機，除了滿足對形體的審美需要外，還與其他因素有關。

（三）大學生的體育意識

體育意識是指個體參加體育活動的興趣，對體育認識程度，參與體育競賽和參加體育活動的意識。大學生的體育意識對其體育鍛煉行為具有一定的導向作用。有調查顯示，73.64%的大學生認為體育鍛煉是每天所必需的一項活動，而認為不是的有9.18%，無所謂的占17.18%。這說明當代大學生已充分認識到體育鍛煉的重要性，它與近幾年我國高校實施素質教育及全民健身計劃有著密切關系。經檢驗，男女生之間存在較明顯的差異，男生對體育鍛煉的認識程度高于女生。

三、影響大學生體育鍛煉行為的外在因素

一些客觀因素也在不同程度地影響著大學生課外體育鍛煉行為。沈國平分析指出，現階段影響大學生體育鍛煉開展的主要因素有五個，即自身因素、環境因素、社會因素、體育因素、經濟因素。其中，自身因素中的內外激勵不足是大學生缺少鍛煉的最主要的因素；環境因素中的鍛煉氛圍缺乏是大學生缺少鍛煉的第二位成因；社會因素中的校園教工文化開展不力是大學生缺少鍛煉的第三位成因；體育因素中的場地、器材匱乏等是大學生缺少鍛煉的第四個成因；經濟因素中的體育鍛煉投資比率不足是大學生缺少鍛煉的第五個成因。

參考文獻：

[1] 楊效勇，等.普通高校學生的體育行為調查研究[J].體育學刊.2000（6）.

[2] 劉一民.大學生體育行為激勵理論的研究[J].體育高教研究.1991（4）.

[3] 方敏，等.大學生鍛煉行為與高校體育教學改革的設想[J].四川體育科學.2001（1）.

[4] 王景亮.大學生體育態度和體育行為的現狀調查及對策研究[J].西安聯合大學學報.2001（2）.

[5] 祝蓓里，季瀏.體育心理學[M].北京：高等教育出版社.2000.