不同專項運動員最大攝氧量的差異

高明 蘇艷紅

摘要：研究目的：本研究通過利用功率自行車直接測試不同專項運動員最大攝氧量的差異，進行整理統計，同時，對不同專項國家二級運動員，進行不同的遞增負荷方案的最大攝氧量直接測試，將實驗結果進行比較和分析。研究方法：使受試者在遞增負荷蹬功率自行車至力竭，測最大攝氧量。實驗結果：有氧能力決定最大攝氧量，而有氧能力的大小與耐力性運動項目的成績密切相關，有氧能力也是運動中的基礎能力，出色的有氧能力有利于運動員更好地緩解在訓練或比賽中積累的疲勞，使機體能夠承受更大的負荷，提高訓練效果，增進專項成績。因此，有氧能力是運動員最重要的也是最基本的運動能力之一，任何項目訓練都不能忽視有氧運動。

關鍵詞：最大攝氧量；不同專項運動員；遞增負荷；力竭

前言

最大攝氧量是指人體在進行有大量肌群參加并達到力竭的運動中，氧運輸到各個環節時被利用而達到本人最高水平時，人體單位時間內所能攝取的并被身體所利用的最大氧氣量。也就是說人體在參加劇烈運動中呼吸循環系統達到極限水平，每分鐘所攝人并被人體利用的最大氧氣量。通常最大攝氧量用絕對值和相對值二種方法來表示。最大攝氧量的值，隨年齡、性別、體能和運動員的專項而異。而且，即使年齡、性別、專項相同，體能水平相似的運動員個體，其最大攝氧量也有很大的差異。一般來說，健康成年男子的最大攝氧量為2.5-3.51/min，健康女子的較男子低10%左右。……