不同強(qiáng)度、項(xiàng)目的身體鍛煉對(duì)男女大學(xué)生心理そ】等現(xiàn)維度若干指標(biāo)影響的實(shí)驗(yàn)研究

劉紅梅

摘要：心理健康是現(xiàn)代青年大學(xué)生應(yīng)具備的一項(xiàng)重要素質(zhì)，新時(shí)期對(duì)人才的要求也越來越高，強(qiáng)健的體魄與健康的心理也是其在競(jìng)爭(zhēng)中占據(jù)優(yōu)勢(shì)地位的重要決定性因素。但是，據(jù)相關(guān)調(diào)查資料顯示，現(xiàn)在存在心理障礙的大學(xué)生已經(jīng)達(dá)到了20%，并表現(xiàn)出不斷增長(zhǎng)趨勢(shì)，高校應(yīng)加大力度加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，并及時(shí)采取有效措施來解決這一問題。因此，本研究主要從男女大學(xué)生兩個(gè)角度，對(duì)不同強(qiáng)度、項(xiàng)目的身體鍛煉對(duì)他們心理健康認(rèn)知維度若干指標(biāo)影響展開實(shí)驗(yàn)，并總結(jié)實(shí)驗(yàn)所獲得的成果，提出合理化建議。

關(guān)鍵詞：強(qiáng)度；鍛煉項(xiàng)目；心理健康；男女大學(xué)生；指標(biāo)

1.實(shí)驗(yàn)對(duì)象與方法

1.1實(shí)驗(yàn)對(duì)象

1.1.1強(qiáng)度組。在女大學(xué)生的實(shí)驗(yàn)測(cè)試中，我們選擇實(shí)驗(yàn)班對(duì)象為：大學(xué)二年級(jí)健美操班的女生，共兩個(gè)班，分別進(jìn)行小強(qiáng)度與中強(qiáng)度測(cè)試，每班28人；對(duì)照班對(duì)象為：大學(xué)三年級(jí)已經(jīng)不參加體育課，體育活動(dòng)較少的班級(jí)，共24人。

在男大學(xué)生的實(shí)驗(yàn)測(cè)試中，我們選擇實(shí)驗(yàn)班對(duì)象30人，分別分成三組，包含大、中、小三個(gè)強(qiáng)度鍛煉組，每組10人；對(duì)照組10人，不進(jìn)行任何體育鍛煉。

1.1.2項(xiàng)目組。在女大學(xué)生的實(shí)驗(yàn)測(cè)試中，實(shí)驗(yàn)班選擇大二女生健美操班、羽毛球班和太極拳班三個(gè)體育選項(xiàng)課班級(jí)，三個(gè)班的人數(shù)分別為32人、28人和26人，對(duì)照班選擇大一某班級(jí)，共30人。

在男大學(xué)生的實(shí)驗(yàn)測(cè)試中，將大一男生60人，隨機(jī)分為籃球、足球、跑步三種鍛煉方式下的中、小強(qiáng)度6個(gè)鍛煉組，每組10人。……