淺析高中體育教學和學生抗挫力之間的聯系

摘 要：詳細闡述了在體育教學過程中該如何增強對學生抗挫能力的培養，并著重分析了當前學生的現狀，論述了體育教育對培養學生抗挫能力起到的關鍵作用與概要學生健康心理的重要性。

關鍵詞：體育教學；抗挫能力；培養

體育教師在對學生進行體育教學時，應以新課程“健康第一”為指導思想，落實好在體育教學工作中的凸顯，以此提高學生內在能力的全面發展。尤其是高中階段的學生，課程負擔的加重在直接考驗著他們在面對困難、失敗、挫折時的體現。因此，作為一名體育教師，除了給學生傳授基本的技能、知識、技術之外，還要利用教學的特點對學生進行心理健康輔導，以此消除學生的心理障礙，促進學生全身心能力的發展，提高學生承受挫折的能力。這樣做的目的就是為了能使他們長期如此保持一種好的心態，充分發揮自己的潛能。

一、體育教學對學生進行抗挫折能力培養的作用

1.世界衛生組織最新定義了“健康標準”，與以往的健康定義不同的就是詮釋了一種全新的健康教育觀念

定義為健康不僅是沒有疾病而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。這種新觀念引起人們視“身”與“心”為中心，對其有了更多的關注。實踐證明，體育鍛煉不僅能增強人們的抵抗力，更能作用于身體促使體魄強健，甚至還作用于心理層面，因此說體育教學對心理健康起著至關重要的作用。此外，體育教學給我們的啟示是，從事體育各項活動鍛煉可磨煉我們良好的精神意志品質，因為任意一項體育運動都具備長期性，而只有長期的堅持才能奏效。學生在體育教學競賽中遇見各種不一困難時，都需要已磨煉好了的意志力去面對并克服戰勝困難，這就是人們說的“在堅持一下的努力之中”。

2.體育運動的特點有許多，其中競技就是一大特點

競技體育主要強調了“高、快、強”的運動精神，運動者以此作為目標急切想要完美完成。學校體育能以多種形式鍛煉學生，培養其意志力，還能增強學生的競爭意識和進取精神。因此，學校開展體育教育是能夠激發學生的主觀積極性和培養其競爭意識和進取精神的。任何一位學生只要具備了這樣的精神素質，那么他在生活與學習中，無論遇到怎樣的挫折與困難，對其都構成不了威脅，反而對它迎刃而解。

二、如何在體育教學中加強抗挫能力的培養

1.在體育教學中幫助學生樹立正確的挫折觀

在體育教學中，作為教師要正確指導學生該如何正面意識挫折，并幫助學生樹立正確的挫折觀，讓他在困難面前有一個更好的認識，不畏懼，迎難而上。學以致用，讓學生把挫折當作成功的起點，從而不斷努力前進。當然，有些學生意識不到挫折的真正內在含義，通常在面對挫折時表現出不理智，其所表現的行為也不容人樂觀，因此在體育教學中，教師要幫助學生樹立正確的挫折觀，正視困難，擺平困難。

2.對學生高尚道德情操的培養

競技體育的形式多樣化，除了體育教學之外，還有就是學生業余從事的課外鍛煉。競技體育的特性也很獨特，會給學生帶來豐富的情感體驗。而競技體育所倡導的積極向上精神、堅持不懈精神，無形之中提升了對學生的道德情操培養，讓學生長期處于積極樂觀的人生態度中。

3.培養學生的環境適應能力

通常情況下，體育運動對象都是一個或多個或集體，因此要求在從事體育活動時，學生應具備良好的環境適應能力，并快速融入團隊當中，且為自己的團隊貢獻一份力量。當然，這對學生而言，既是鍛煉，又培養了他們的人際交往能力和團隊協作能力及環境適應能力。

4.對學生意志品質的鍛煉

頑強的意志品質指的是，堅忍不拔意志強烈的人，除了自己鼓勵自己要堅持之外，還要勇敢地積極面對困難，不屈服挫折與失敗，并走向成功的道路。因此在體育教學中，對學生意志品質的磨礪與鍛煉是必不可少的，以此更好地培養學生具備頑強的意志品質和堅韌不拔的精神，提高學生積極面對挫折與困難時的應付能力。

5.對挫折、勝利和各種壓力的正確認知能力

體育活動競賽中，必有輸有贏。勝利者與失敗者最大的特點是，一個享受高呼掌聲，另一個則是被冷漠視之。失敗者總是以淚水來發泄，但如果能正確引導勝負之后所表現的情緒，相信無論是積極的還是消極的，都能正確地對待，這能促使學生健康成長。

總之，引導是克服挫折的重中之重。教學如此，體育活動也如此。首先必須確定目標，而且這個目標是自己經過努力能夠達到的；其次要引導學生學會辯證分析，正確意識挫折觀的客觀性與必然性；最后要勇敢面對困難，而正確看待問題是關鍵，因此要百折不撓地克服困難，以此實現理想目標。

參考文獻：

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（作者單位 江蘇省徐州市侯集高級中學）

編輯 馬燕萍