論散打運動員的心理情緒調控

散打項目是中國武術散打比賽中攻防的一種形式.它是在繼承中國傳統武術技法的基礎上發展起來的對抗性體育競賽項目.其特點、任務、對手、環境和方法與其他體育競賽項目盡管有相關聯的一面，但比賽個體對抗性的技擊內容決定了其心理情緒控制的特殊性。

因而，怎樣調節控制情緒，保持穩定的心理狀態，以保證散打運動員在比賽中技戰術水平得到淋漓盡致的發揮，已成為當今每位散打教練員殫精竭力思考并力求得以解決的問題。

在諸多心理因素中，情緒是最為不穩定的、不斷變化的東西，它隨情境或一時需要的出現而發生，也隨著情緒的變遷或需要的滿足和轉移而較快地減弱、消逝或改變。影響散打運動員比賽情緒相當多，比如：對手的情況、第一局的勝負、比賽的規模、面臨的任務、自己的訓練程度、比賽的經驗、臨場發揮、教練員的態度與對自己的評價、裁判的執法程度、觀眾情況、氣候條件、比賽環境、賽前心理準備以及運動員自身的參賽動機、意志品質、自我要求、主義指向等等，都可能影響運動員的情緒。

據此，作者經過較長時間的研究，對如何調控情緒問題提出以下幾點意見，僅供同行參考。

一、端正參賽動機

一個保佑個人目的的散打運動員與懷著為祖國民族爭光的散打運動員參加國內外大賽，動機效能是大不相同的，前者容易情緒波動、患得患失，而后者容易激發起沖天斗志、奮力拼搏。

二、建立正確的勝負觀