提高心理素質增強承受能力

在現實生活中我們每個人都經歷過挫折和失意，有過緊張和不安：有事業受挫、親人離別、疾病纏身、同事誤解，甚至出現被侮辱被傷害的現象，尤其是我們基層官兵還面臨著“對父母難盡孝心，對妻兒難表愛心，對工作不能分心，對升遷要有耐心，想后路總是揪心”等壓力。可以說，我們現在是人生最艱苦的時期，也是肩上擔子最重、心理壓力最大的時期。能否承受來自各方面的壓力，是關系到我們能否丟掉思想包袱，輕裝上陣，干好工作，爭創一流的關鍵，也是關系到每個同志能否保持身心健康，始終保持旺盛斗志，積極投身基層全面建設的關鍵。而要做到這一點，我們應該認識和了解心理壓力的形成和特征，正確對待各種心理壓力，及時消除和緩解心理壓力，從而不斷提高心理素質，增強心理承受能力。

一、心理壓力形成的因素和基本特征

所謂心理壓力，就是個人在面對具有威脅性刺激的環境中，一時無法消除的一種被壓迫的心理感受，我們把它稱作心理壓力。

（-）心理壓力形成的主要因素

引起心理壓力的原因是多種多樣的，它包括物理、心理和社會多方面因素。我們平時感到尖刺的噪音、刺眼的亮光等物理刺激均會引起諸如煩躁、不安、焦慮等心理壓力。同人類認識活動相聯系的某些事件（如工作、學習）造成失望、失敗等現象則是引起心理壓力最重要的心理和社會原因。我們要研究心理壓力形成的原因主要是指這方面的因素。……